Nru Bake Granola Bars huma daqshekk faċli li qatt ma terġa’ tixtri kolazzjon għaljin. Din ir-riċetta faċli hija magħmula biha granola, frott imnixxef u ġewż, dawn jagħmlu grab tajjeb għas-saħħa u jmorru snack għal filgħodu impenjattiv!
Ħalli lit-tfal tiegħek jaqbdu a muffin tal-bajd make-ahead , b'saħħithom cookies tal-kolazzjon , bars tal-ħafur tal-butir tal-karawett jew wieħed minn dawn fi triqithom barra l-bieb u jistgħu munch minnhom fi triqtu lejn l-iskola.
Il-Bars Granola huma tajbin għalik?
Il-vireg tal-granola ġeneralment jitqiesu bħala snack b'saħħtu, iżda l-istampa hija mħallta. Iva, fihom ħafna ikel b'saħħtu mhux ipproċessat jew ipproċessat minimament b'ħafna fibri, bħall-ħafur, il-ġewż u l-ġewż. Ukoll, ħafna nutrizzjonisti jirrakkomandaw li tiekol numru żgħir ta 'ġewż kuljum!
Madankollu, il-vireg tal-granola fihom ħafna zokkor miżjud li huwa meħtieġ biex jgħaqqad l-ingredjenti flimkien. U kif nafu lkoll, m'hemm xejn speċjalment b'saħħtu dwar iz-zokkor miżjud fi kwalunkwe forma, kemm jekk granulat jew ġulepp, għalhekk m'għandekx teċċedi l-għalf ħelu fid-dieta ġenerali tiegħek.
Hemm modi oħra kif tista 'tagħmel il-vireg tal-granola tiegħek aktar b'saħħithom. Pereżempju, jekk l-għan tiegħek huwa ħieles mill-preservattivi, allura kun żgur li l-ingredjenti li qed iżżid jissodisfaw dan ir-rekwiżit. Tista 'wkoll tipprova tissostitwixxi l-butir tal-karawett għall-butir, u tnaqqas ftit l-ammont ta' zokkor u għasel.
Kif tagħmel Granola Bars
Din ir-riċetta tal-bars tal-granola tmur mill-bidu sat-tmiem f’temp ta’ ftit. L-ebda preparazzjoni, u ftit li xejn tindif ukoll! Simili għal Titratta Krispie Extra Chewy Ross , sempliċiment saħħan, kessaħ u tiekol!
- Għaqqad il-butir, l-għasel u z-zokkor ismar ġo borma u ħallih jagħli.
- Ħawwad l-ingredjenti l-oħra u ħawwad sew.
- Ferra u mbagħad agħfas it-taħlita sħuna ġo dixx tal-ħami miksi bil-butir jew bil-parċmina, billi tuża d-dahar ta’ mgħarfa.
Kessaħ u mbagħad aqta’ fi kwadri u servi jew aħżen.
Trid taqleb l-affarijiet? Tista 'tissostitwixxi l-kontenut ta' qalbek hawn! Żid żbib, cranberries imnixxef jew kwalunkwe frott imnixxef ieħor. Ipprova żrieragħ tal-ġirasol, pepitas, jew ġewż ieħor jista 'f'dawn bars kolazzjon bla ħami. Laqx taċ-ċikkulata skura huma add-in fakultattiv ieħor, jew butir tal-karawett!
Il-Bars Granola Jiskadu?
Il-vireg tal-granola għandhom saħħa straordinarja li toqgħod, grazzi parzjalment li ħafna mill-ingredjenti huma stabbli fuq l-ixkaffa u z-zokkor jaġixxi bħala preservattiv naturali.
Tista 'taħżen il-bars tal-granola homemade tiegħek mingħajr ħami f'kontenitur miksi sewwa fil-friġġ għal ġimgħat u għal ħafna xhur fil-friża.
Aktar Snacks Tasty No-Bake!
- Nru Bake Cookies Ħafur – delikat tomgħod u ċikkulata!
- Cookies tal-Cornflake Butir tal-karawett – tajjeb għall-vizzju
- Nru Bake Chips Ahoy! Kejk tal-Icebox – 4 Ingredjenti biss!
- Torta tat-tuffieħ bit-tarjola inkredibbli – id-deżerta perfetta mingħajr moħbi
- Imqarrun taċ-ċikkulata – lest f'inqas minn 15-il minuta!
- Blalen tal-Enerġija Faċli No Bake - faċli għall-friża
4.96minn22Reviżjoni tal-votiRiċetta 10 Minuti Nru Bake Granola Bars
Ħin ta' Preparazzjoni10 minuti Ħin Sajjar10 minuti waħda siegħa Ħin Totaligħoxrin minuti Porzjonijiet12 Awtur Holly Nilsson Bil-granola, il-frott imnixxef u l-ġewż dawn il-bars tal-granola huma faċli biex isiru u delizzjużi għat-togħma! Agħmel lott u ħalli l-familja tiegħek tiddeċiedi x'tpoġġi fihom għal possibbiltajiet bla tarf.Ingredjenti
- ▢½ tazza butir
- ▢½ tazza għasel
- ▢waħda tazza zokkor kannella
- ▢2 ½ tazzi ħafur (Użajt flake kbir)
- ▢2 ½ tazzi Ross Krispies
- ▢waħda tazza coconut
- ▢3 tazzi ġewż imħallat żrieragħ, frott imnixxef, żbib eċċ
Istruzzjonijiet
- Għaqqad il-butir, l-għasel u z-zokkor ismar f’borma kbira fuq sħana medja. Ħallih jagħli.
- Ladarba jibda bżieżaq, ħawwad l-ingredjenti li jifdal. Kompli sajjar fuq sħana medja 8-10 minuti jew sakemm tismar.
- Agħfas sew ġo taġen 9x13 miksi b'karta parċmina.
- Kessaħ kompletament u aqta 'f'bars.
Noti tar-riċetta
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni ma tinkludix add-ins fakultattivi (inklużi ġewż, żrieragħ, frott imnixxef, żbib eċċ)Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:290,Karboidrati:47g,Proteina:3g,Xaħam:ħdaxg,Xaħam saturat:7g,Kolesterol:għoxrinmg,Sodju:106mg,Potassju:124mg,Fibra:żewġg,Zokkor:31g,Vitamina A:625IU,Vitamina Ċ:4mg,Kalċju:28mg,Ħadid:2.8mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsKolazzjon, Snack
