Immaġni: ShutterstockK
- Huwa Sikur Li Tiekol Ċirasa Waqt it-Tqala
- Benefiċċji tas-Saħħa taċ-Ċirasa Waqt it-Tqala
- Hemm Xi Effetti sekondarji Li Tiekol Ċirasa Waqt it-Tqala
- Kliem Ta' Attenzjoni
- Ftit Riċetti
Kulħadd iħobb dawk il-frott aħmar Delicious u mmerraq. It-togħma tantalizing u tangy tagħhom tagħmilhom irresistibbli, u huma speċjalment jitħajjar meta tesperjenza cravings waqt it-tqala.
Jekk trid tikkonsma ċirasa waqt it-tqala iżda m'intix ċert dwar is-sigurtà tagħhom, kompli aqra hekk kif ngħidulek il-benefiċċji u l-effetti sekondarji tal-konsum taċ-ċirasa waqt it-tqala. Nagħtuk ukoll xi riċetti taċ-ċirasa faċli biex tagħmel li tista' tipprova d-dar.
Huwa Sikur Li Tiekol Ċirasa Waqt it-Tqala?
Iva. Iċ-ċirasa hija sigura biex tiekol sakemm ma tkunx allerġiku għalihom.Huma sors għani ta 'nutrijenti u jippakkjaw punch b'saħħtu.Il-fossa hija l-unika parti li m'għandhiex tittiekel. Ukoll, tiekolx iżżejjed peress li jistgħu joħolqu gass u jikkawżaw nefħa. Li tiekol iċ-ċirasa b'mod moderat huwa assolutament tajjeb u huwa tajjeb għall-ġisem tiegħek.
[ Aqra: Tiekol Frawli Waqt it-Tqala ]
x'inhu s-simbolu għall-akkwarju
Benefiċċji tas-Saħħa taċ-Ċirasa Waqt it-Tqala
Il-frott aħmar Delicious jista 'jsaħħaħ saħħtek waqt it-tqala peress li ċ-ċirasa hija maħżen ta' nutrijenti bħal vitamini, minerali, proteini, ħadid, kalċju u oħrajn. Għalhekk, iċ-ċirasa tista 'tkun għażla ta' snack b'saħħtu għan-nisa tqal. Hawn huma ftit modi oħra kif iċ-ċirasa tista’ tkun ta’ benefiċċju għalik:
1. Spinta l-livelli immuni:
Iċ-ċirasa fiha livelli b'saħħithom ta 'vitamina Ċ, li għandhom proprjetajiet antiossidanti. Huma għandhom rwol vitali fit-tneħħija tar-radikali ħielsa, li jistgħu jikkawżaw diversi infezzjonijiet u mard. Barra minn hekk, il-livelli tal-immunità jibqgħu baxxi waqt it-tqala. Ċirasafihom flavonoids, tip ta 'antiossidant magħmul minn pjanti biex jiġġieldu l-infezzjonijiet uisaħħaħ il-livelli tal-immunità tiegħek.
2. Tippromwovi s-saħħa tal-moħħ tat-twelid:
Anthocyanins misjuba fiċ-ċirasa jipproteġu ċ-ċelloli newrali u jippromwovu s-saħħa tal-moħħ tal-fetu (waħda) . Varjetà ġdida, iċ-ċirasa Balaton tista 'tgħinek fil-prevenzjoni ta' minsi tat-tqala.
3. Ittaffi n-nefħa u l-infjammazzjoni:
Anthocyanin, il-pigment aħmar fiċ-ċirasa, huwa magħruf li huwa effettiv ħafna biex inaqqas l-infjammazzjoni, nefħa u uġigħ fil-ġogi li normalment tesperjenza meta tkun tqila.
4. Prevenzjoni tad-dijabete tat-tqala:
Iċ-ċirasa tgħin biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm taħt kontroll u b'hekk tgħin fil-prevenzjoni tad-dijabete tat-tqala.
5. Ittaffi l-għeja:
Mgħobbija b'kontenut ta 'ilma żejjed, iċ-ċirasa, fuq konsum regolari, tagħti spinta lill-enerġija, u tgħin biex iżżomm l-għeja 'l bogħod.
[ Aqra: Frott Nutrittiv Biex Tiekol Waqt it-Tqala ]
6. Ikkontrolla l-livelli tal-pressjoni tad-demm:
Il-kontenut tal-potassju fiċ-ċirasa jaħdem biex jipprevjeni ż-żamma tal-ilma u l-kontroll tal-pressjoni tad-demm fil-ġisem. Għalhekk, jipprevjeni r-riskju ta 'preeclampsia waqt it-tqala.
7. Ippromwovi irqad aħjar:
L-antiossidant imsejjaħ melatonin, li huwa preżenti fiċ-ċirasa, huwa induttur ta 'rqad ideali. Jista 'jkollok irqad disturbat waqt it-tqala minħabba diversi skumdità fil-ġisem. Ixrob tazza meraq taċ-ċirasa kuljum biex tegħleb id-disturbi fl-irqad. Iċ-ċirasa tarta fiha aktar antiossidant milli ċ-ċirasa ħelwa.
Abbona8. Issaħħaħ il-vini tad-demm:
Il-Vitamina Ċ preżenti fil-frott taċ-ċirasa ssaħħaħ il-vini tad-demm, tgħinhom jippompjaw biżżejjed demm lill-fetu.
9. Proprjetà aspettanti:
Iċ-ċirasa hija expectorant utli għat-trattament tal-kundizzjonijiet kollha relatati mas-sogħla. Jgħin biex ittaffi l-kesħa, is-sogħla, il-bronkite u l-ażma.
10. Tittratta stitikezza:
Iċ-ċirasa fih kontenut għoli ta 'fibra. Huma jinnormalizzaw il-movimenti tal-musrana u jgħinuk teħles mill-istitikezza, waħda mill-aktar problemi komuni waqt it-tqala.
11. Frott b'kaloriji baxxi:
Jekk toqgħod attenta dwar iż-żieda fil-piż waqt it-tqala, iċ-ċirasa hija l-aħjar frott biex tikkonsma peress li hija estremament baxxa fil-kaloriji.
12. Ittaffi l-uġigħ fil-muskoli:
Iċ-ċirasa hija ta' natura anti-infjammatorja u għalhekk toffri serħan effettiv minn uġigħ muskolari u kwistjonijiet li tista' tesperjenza waqt it-tqala (żewġ) .
13. Ifejjaq uġigħ ta 'ras tal-emigranja:
It-tobba jemmnu li l-varjazzjonijiet tal-ormoni tal-estroġenu, u l-kundizzjonijiet tal-preeclampsia waqt it-tqala jikkawżaw uġigħ ta 'ras tal-emigranja. Iċ-ċirasa fih anthocyanins u bijoflavonojdi, li jgħinu biex itaffu l-uġigħ ta 'ras tal-emigranja.
Dawn il-benefiċċji mhumiex aktar minn biżżejjed biex jinkludu frott taċ-ċirasa fid-dieta tat-tqala tiegħek? Imma jikkawżaw xi reazzjonijiet avversi wkoll? Tista' tkun taf hawn taħt.
Hemm xi effetti sekondarji li tiekol iċ-ċirasa waqt it-tqala?
- Ftit nisa tqal ibatu minn nefħa, gass, u uġigħ addominali wara li jieklu ċirasa.
- L-ikel taċ-ċirasa jista 'jikkawża reazzjonijiet allerġiċi f'xi nisa.
Jekk tħoss xi skumdità sinifikanti wara li tikkonsma ċ-ċirasa, jekk jogħġbok fittex il-parir tat-tabib tiegħek immedjatament.
tħallas limitu ta 'karta ta' kreditu waħda online
[ Aqra: Tiekol Blueberries Waqt it-Tqala ]
Kliem ta' Attenzjoni:
- Il-weraq, il-qoxra u l-fosos tal-frott tal-pjanta taċ-ċirasa fihom aċidu idroċjaniku, kimika velenuża. Għalhekk, tiekol ċirasa bl-għadma maqlugħa biss (3).
- Jekk għandek id-dijabete tat-tqala, tiekolx ċirasa.
- Aħselhom qabel ma tiekol biex tneħħi l-batterji u l-infezzjonijiet.
- Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma żżid iċ-ċirasa mad-dieta ta 'kuljum tiegħek.
Ftit Riċetti:
Hawn huma xi riċetti interessanti taċ-ċirasa li tista 'tagħmel id-dar u tgawdi l-kura Delicious.
1. Cherry Clafoutis:
Immaġni: Shutterstock
Din hija deżerta klassika Franċiża, taħlita ta 'flan u pancake. Huwa tradizzjonalment magħmul mingħajr maċ-ċirasa bil-ħofra sabiex il-ħofra tagħti ftit togħma tal-lewż lil din id-deżerta. Iżda, ċirasa bla maċ-ċrasa waqt it-tqala hija kbira le-no. Allura hawn ir-riċetta biċ-ċirasa bl-għadma.
Ikollok bżonn:
- Ċirasa ħelwa friska - 3 tazzi, bil-għadma
- Ħalib - 1 1/4 tazzi
- Zokkor - 2/3 tazza
- Bajd - 3
- Estratt tal-vanilla - 1tbsp
- Melħ - 1/6tsp
- Dqiq għal kull skop - 1/2 tazza
- Zokkor trab għat-topping
Kif tipprepara:
- Saħħan il-forn għal 350°F.
- Ħallat ħalib, bajd, zokkor, estratt tal-vanilla, melħ u dqiq, u ħallat kollha kemm huma.
- Butir taġen tal-ħami ta’ tmien tazzi, u żid saff ta’ likwidu imħallat ta’ madwar pulzier kwart fil-qiegħ. Żomm fil-ġenb il-batter li jifdal.
- Microwave għal madwar seba 'sa għaxar minuti. Tara film rqiq ta’ dawrien fuq nett minkejja li t-taħlita mhix imsajra. Neħħiha mill-forn u titfihx il-forn.
- Irranġa ċ-ċirasa maqlugħa fuq il-batter issettjat, ferrex ftit zokkor u żid il-batter li jifdal fuq iċ-ċirasa u z-zokkor.
- Poġġih fil-forn imsaħħan minn qabel u ħallih għal 45 sa 60 minuta sakemm iċ-ċirasa clafouti isir kannella u minfuħ.
- Roxx it-trab taz-zokkor li fadal u tiekol id-dixx sħun.
2. Ċirasa Ġenna:
Immaġni: Shutterstock
Id-deżerta delizzjuża tista 'tiġi bit-tarjola fi ftit ħin.
Ikollok bżonn:
- Ċirasa misjura - 12 sa 14
- Blueberries - ½ tazza
- Jogurt Grieg (preferibbilment bi ftit xaħam) - ½ tazza
Kif tipprepara:
- Żid iċ-ċirasa u l-blueberries ġo blender u ħawwad biex tifforma pejst lixx.
- Issa żid il-jogurt u ħawwad għal darb'oħra.
- Friġġ sakemm ikun meħtieġ u tiekol kiesaħ.
[ Aqra: Meraq tal-Cranberry Waqt it-Tqala ]
Xi Mistoqsijiet Frekwenti:
1. Jista 'jkolli ċirasa mnixxfa waqt it-tqala?
Iċ-ċirasa mnixxfa hija sigura biex tikkonsma waqt it-tqala. Imma jekk inti allerġiku għas-sulfiti, allura għandek toqgħod attent għaliex is-sulfiti ġeneralment jintużaw bħala preservattivi fil-frott imnixxef. Għalhekk, iċċekkja t-tikketta.
2. Nista' niekol ċirasa maraschino meta nkun tqila?
Iċ-ċirasa Maraschino hija frott ħelu u ppreservat magħmul minn varjetajiet ta 'kulur ċar bħaċ-ċirasa Gold, Royal Ann u Rainier. Tista' tiekolhom iżda bil-moderazzjoni.
tagħraf sinjali minn maħbubin mejtin
Iċ-ċirasa hija fit-togħma, b'saħħitha, u faċli biex tiekol. Għaliex tistenna allura? Aqbad, issodisfa l-blanzuni tat-togħma tiegħek u aħsad il-benefiċċji wkoll! Iżda qabel dan, kellem lit-tabib tiegħek u kun żgur li m'intix allerġiku għall-frott.
Kilt ċirasa fit-tqala tiegħek jew ippruvajt riċetta ġdida taċ-ċirasa? Aqsamha magħna.
Irrakkomandat:
- Benefiċċji tal-għaġeb li tiekol ħawħ waqt it-tqala
- Benefiċċji tas-Saħħa Li Tiekol Għanbaqar Waqt it-Tqala
- Huwa Sikur Li Tiekol Grejpfrut Waqt it-Tqala?
- Benefiċċji tas-Saħħa Li Tiekol Tuffieħ Aħdar Waqt it-Tqala
