Waħda mis-sitwazzjonijiet l-aktar diffiċli li tkun fiha qed tipprova ssibx'għandek tgħid meta trid tkisserma 'xi ħadd. Ħafna nies li jesperjenzaw tifrik huma bl-uġigħ - tgħid li l-affarijiet it-tajbin jistgħu jgħinuha tagħmilha aktar faċli.
kif tneħħi t-tbajja taż-żejt mill-awtostrada
X'Tgħid Meta Trid Tkisser Grazzjament
F'xi modi, huwa aktar faċli liikissru ma 'xi ħaddjekk il-persuna għamlitlek xi ħaġa tal-biża '. Jekk is-sieħeb tiegħek iqarraq bik, għandek skuża perfetta u m'hemmx għalfejn tiġġustifika d-deċiżjoni tiegħek li ttemm l-affarijiet.
Artikoli Relatati- 10 L-Aqwa Ħwejjeġ li Tgħid lil Sieħbek
- 10 Modi Kreattivi Kif Tgħid Inħobbok
- 10 Affarijiet X'tagħmel fl-Ewwel Data
Madankollu, il-ħajja mhix dejjem hekk maqtugħa u mnixxfa. Kultant is-sinjali ta 'relazzjoni li tkisser huma aktar sottili u diffiċli biex jinftiehmu. Kultant lanqas biss taf għaliex qed tkisser - taf biss li trid.
Hemm ftit strateġiji ta 'komunikazzjoni li jgħinuk tkun taf x'għandek tgħid meta trid tinqasam.
Kun ċar u konċiż
Kulħadd jaf li 'Għandna bżonn nitkellmu.' huwa sinjal ta 'konversazzjoni spjaċevoli li għandek issegwi, allura ipprova ma tħabbatx madwar il-bush. Tiġbedx l-agunija billi tgħaddi mir-raġunijiet kollha u mbagħad tgħid '... allura hu għalhekk li naħseb li għandna nkissru.' Matul l-ispjegazzjoni kollha, qed tagħti lill-persuna t-tama falza li għadek tipprova tagħmel l-affarijiet jaħdmu. Ibda billi tkun ċar, u mbagħad mur fir-raġunijiet għaliex, jekk meħtieġ. Għal dak kollu li taf, waslu għall-istess konklużjoni - u sempliċi 'Iva, naħseb li għandek raġun,' itemm il-konversazzjoni. Tista 'tgħid:
- 'Naħseb li għandna nkissru.'
- 'Inħoss li jkun l-aħjar li kieku nispiċċaw ir-relazzjoni tagħna.'
- 'Ma kontx qed inħossni sodisfatt bis-sħiħ f'din ir-relazzjoni u naħseb li jkun l-aħjar li kieku nifirdu.'
- 'Wara xi ħsieb, naħseb li għandna ntemmu r-relazzjoni tagħna.'
- 'Ma rridx nibqa 'nkompli r-relazzjoni tagħna.'
Kun Miftuħ u Veru
Probabbilment ma tkunx trid lis-sieħeb tiegħektigdebgħalik, allura kun realistiku u veritier dwarugħaliex qed tkisser. Jekk hija komunikazzjoni, għid lill-persuna fejn taħseb li tkisser u kun onest dwarha. Jekk sempliċement tkabbar, għidlu onestament fejn taħseb li l-valuri tiegħek diverġew u għaliex mhumiex kompatibbli. Fuq kollox, jekk tassew ma tafx għalfejn imma għandek bżonn biss tkisser, spjega dan ukoll. Ftakar li tkun onest mhix skuża biex tkun krudili. Pereżempju, jekk is-sieħeb tiegħek m'għadux attraenti għalik, m'għandekx bżonn tgħid 'Naħseb li int ikrah.' Minflok, tista 'tgħid xi ħaġa li tippreserva d-dinjità tas-sieħeb tiegħek. Tista 'tipprova:
dipartiment tad-dħul tal-ġeorġja fejn hi r-rifużjoni tiegħi
- 'Ma nħossx l-istess mod dwarek bħalma kont qabel.'
- 'Din ir-relazzjoni m'għadhiex tissodisfa l-bżonnijiet tiegħi.'
- 'M'inix komdu nibqa 'flimkien naf li qegħdin fuq żewġ mogħdijiet differenti ħafna.'
- 'Ma nħossnix tajjeb li nkompli relazzjoni li ma nistax naraha tagħmilha fit-tul.'
- 'Meta naħseb dwar il-futur tagħna, ma naħsibx li aħna kompatibbli fit-tul.'
Uża Komunikazzjoni li Tirrifletti lilek innifsek
Filwaqt li 'mhux int, jien' jista 'jkun veru, ħafna drabi tidher qisha koppja. Xorta waħda, trid tipprova tuża ħafna dikjarazzjonijiet 'I', għax dikjarazzjonijiet 'int' jistgħu faċilment jiltaqgħu magħhom bħala akkużattivi. 'Ma tismax iktar!' iwaħħal fuq il-persuna l-oħra, filwaqt li 'Jien ma nistax nikkomunika miegħek' tieħu xi responsabbiltà personali. Din mhix l-istess ħaġa bħall-ħtija - fil-fatt, li tipprova ssib xi mod biex twaħħal jew lilek innifsek jew lill-persuna l-oħra ġeneralment tkun kemm għalxejn kif ukoll distruttiva. Minflok, tista 'tkun trid tesplora kif l-azzjonijiet tiegħek stess - u l-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek - ikkontribwixxew għall-istat attwali ta' l-affarijiet li jeħtieġu tifrik. Ftakar li xi drabi l-ħajja tfixkel biss fir-relazzjoni l-aktar intenzjonata tajjeb, u sempliċement għaliex relazzjoni qed tintemm ma tfissirx li kienet falliment. In-nies jimxu għal ġoddastadji tat-tkabbirtul ħajjithom kollha, u m'hemm l-ebda garanzija li dejjem jikbru flimkien. Tista 'tgħid:
- 'Qiegħed inkun diffiċli biex nikkomunika l-bżonnijiet tiegħi lilek, u naħseb li jkun aħjar li naħdem fuqi nnifsi.'
- 'Ma naħsibx li r-relazzjoni tagħna hija b'saħħitha għalija biex nibqa 'nagħmel parti minnha u naħseb li għandna nkissru.'
- 'Qed inħossni mweġġa 'b'ħafna inċidenti li seħħew matul ir-relazzjoni tagħna u naħseb li jkun aħjar li nimxu' l quddiem.'
- 'Ma nħossnix kunfidenti li r-relazzjoni tagħna tirnexxi 'l quddiem.'
- 'M'għadnix inħossni kuntent fir-relazzjoni tagħna u naħseb li għandna ninfirdu.'
L-Aktar Ħaġa Importanti
L-iktar importanti mhux neċessarjament dak li tgħid imma pjuttost kif tgħidha. Meta tkun qed tkisser ma 'xi ħadd, it-tnejn li huma x'aktarx ikollok ħafna uġigħ - allura ipprova iebes ħafna biex tgħid l-affarijiet kemm jista' jkun ġentilment. Jekk tista 'żżomm milli tħabbat mas-sieħeb tiegħek f'reazzjoni difensiva, tkun aktar probabbli li tasal għal fehim reċiproku ta' għalfejn jeħtieġ li sseħħ it-tifrik. Dak sejgħinek it-tnejn timxu 'l quddiemu ħalli r-relazzjoni tiegħek issir memorja sabiħa minflok ċikatriċi profonda.
