Il-air fryer jerġa’ jolqot għal din ir-riċetta faċli biex tagħmel għall-pastard tal-air fryer!
Il-fjorituri tal-pastard imħawwar, iqarmeċ u moqli huma baxxi ta 'karboidrati u Keto iżda biex inkun onest, kulħadd fil-familja tiegħi jħobb dan!
Il-pastard huwa superfood u jinkalja perfettament fil-air fryer! Sajjar lott bħala side dish, jew bħala snack mingħajr ħtija!
Pastard Faċli Moqli bl-Ajru
Il-pastard moqli bl-arja hija waħda mir-riċetti favoriti tagħna. Jeħtieġ ftit preparazzjoni u tħawwir minimu u issajjar f'madwar 15-il minuta.
Il-karamelizzazzjoni mill-air fryer tagħmel dan id-dixx saħansitra aktar togħma.
Kul dan bħala side dish jew uża minflok pastard steamed fi platti simili pastard maxx , biex iżżid mal-casseroles jew saħansitra fi soppa tal-pastard inkaljat .
Ingredjenti/Varjazzjonijiet
PASARDA – Nippreferi nuża frisk pastard fil-air fryer imma jekk għandek iffriżat biss, uża dak!
Pastard iffriżat m'għandux għalfejn jiġi mdewweb l-ewwel. Sempliċement ixkupilja biż-żejt taż-żebbuġa (jew roxx bi sprej tat-tisjir).
ĦWAwar Aħna nużaw trab tat-tewm, melħ u bżar, u parmesan f'din ir-riċetta. Aqlebha billi tipprova ħwawar differenti. Jew iksi l-fjorituri tal-pastard bihom zalza tal-buflu u tagħmel il-ġwienaħ.
Kif issajjar il-pastard fl-Air Fryer
Huwa super faċli u veloċi biex issajjar ftit pastard fit-togħma!
- Ipprepara l-pastard u itfa’ ftit żejt u ħwawar (skond ir-riċetta hawn taħt).
- Poġġi l-biċċiet tal-pastard fil-qoffa tal-air fryer u aqli sakemm isiru offerti.
- Roxx bil-ġobon parmesan u sajjar ftit minuti oħra sakemm il-ġobon jinħall u jitqarmeċ.
Għal pastard iqarmeċ, sajjar f'lottijiet żgħar f'saff wieħed. Poġġi l-pastard kollu fl-air fryer flimkien għal 2 minuti qabel ma sservi biex issaħħan.
Aktar Ġnub Air Fryer
- Air Fryer Patata Moħmija – ġilda iqarmeċ, fluffy ġewwa
- Air Fryer Asparagu – tender iqarmeċ f'minuti
- Air Fryer Brussel Sprouts – 3 ingredjenti biss
- Air Fryer Patata Inkaljata – naħa faċli
- Ħxejjex Air Fryer – hekk frisk u ikkulurit
- Air Fryer Broccolini – dixx eleganti
Għamilt dan il-Pastard Air Fryer? Kun żgur li tħalli klassifikazzjoni u kumment hawn taħt!
5minn12Reviżjoni tal-votiRiċetta Air Fryer Pastard
Ħin ta' Preparazzjoni5 minuti Ħin Sajjar14 minuti Ħin Totali19 minuti Porzjonijiet4 Awtur Holly Nilsson Il-Pastard tal-Fryer tal-Ajru imħawwar huwa lest f'inqas minn 20 minuta, u jagħmilha l-ġenb perfett!Ingredjenti
- ▢waħda ras pastard maqtugħa fjur
- ▢żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa
- ▢½ kuċċarina trab tat-tewm
- ▢melħ u bżar iswed għat-togħma
- ▢⅓ tazza ġobon parmesan imqatta fin
Istruzzjonijiet
- Aqta' l-pastard f'floretti. Aħsel u ixxotta tajjeb ħafna.
- Għaqqad żejt taż-żebbuġa, trab tat-tewm, melħ u bżar fi skutella żgħira. Toss mal-pastard.
- Saħħan minn qabel air fryer għal 390 ° F.
- Poġġi l-pastard fil-qoffa tal-air fryer u sajjar 12-il minuta.
- Roxx bil-parmiġjan u sajjar 2-3 minuti oħra jew sakemm il-fjorituri jilħqu l-għemil mixtieq.
Noti tar-riċetta
Jekk il-pastard ikun imxarrab (wara l-ħasil) se jiswar flok ixwi għalhekk kun żgur li tixxotta tajjeb ħafna. Jekk possibbli, nipprova naħsel il-pastard il-ġurnata qabel l-inkaljar. Għal pastard iqarmeċ, sajjar f'lottijiet żgħar f'saff wieħed. Poġġi l-pastard kollu fl-air fryer flimkien għal 2 minuti qabel ma sservi biex issaħħan. Biex issaħħan mill-ġdid, arja fry 3-4 minuti jew sakemm jissaħħan.Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:132,Karboidrati:8g,Proteina:6g,Xaħam:10g,Xaħam saturat:żewġg,Kolesterol:6mg,Sodju:177mg,Potassju:430mg,Fibra:3g,Zokkor:3g,Vitamina A:65IU,Vitamina Ċ:69mg,Kalċju:130mg,Ħadid:waħdamg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
kif tikseb filtru Snapchat għal għeluq sninekKorsSide Dish
