Il-qbiż tal-cheerleading joħloq eċċitament!
il-klieb imutu fl-irqad tagħhom
Qbiż tal-cheerleading ivarja minn qbiż sempliċi u mgħaġġel għal tgħawwiġ aktar kumpless. Il-qbiż jintuża f'avvenimenti sportivi kif ukoll f'kompetizzjonijiet tal-cheerleading.
Qbiż ta 'Cheerleading Komuni
Hemm ċerti qbiż li se tara minn skwadra għal skwadra, stat għal stat, u anke pajjiż għal pajjiż. Filwaqt li kowċis differenti jista 'jkollhom ismijiet differenti għal dawn il-qbiż, huma kollha eżegwiti bl-istess mod.
Artikoli Relatati
- Stampi ta 'Cheerleader Poses and Moves ....
- Cheers għall-Cheerleaders Żgħażagħ
- L-Aqwa Skwadri Cheerleading tal-NFL
Ifrex Ajkla
Dan huwa probabbilment wieħed mill-aktar qbiż bażiċi li titgħallem. Ħafna drabi dan huwa l-ewwel qabża li jitgħallmu l-cheerleaders, jew li jużaw skwadri iżgħar. L-armi huma f'V għolja u s-saqajn joħorġu, imma l-irkopptejn iħarsu 'l quddiem u mhux lejn is-sema.
Toe Touch
Probabbilment wieħed mill-aktar qbiż komuni, it-toe touch huwa pjuttost faċli biex twettaq. L-armi huma f'pożizzjoni 'T' u s-saqajn huma f'V, bl-irkopptejn jippuntaw lejn is-sema jew saħansitra lura ftit. Idejk ma jmissux saqajk, minkejja l-isem.
Logħob tal-kaċċa taċ-ċriev għat-tfal b'xejn
Tuck
Dan il-qabża jidher kultant f'kompetizzjonijiet. Ir-riġlejn huma quddiem u l-irkopptejn huma mdaħħlin fis-sider. L-idejn huma mal-ġnub f '' T '.
Ostaklu tal-Lemin jew tax-Xellug
Il-Hurdler huwa qabża tassew sabiħa li toħloq id-dehra ta 'stunt. Sieq waħda tkun f'pożizzjoni li tmiss is-sieq, bl-irkoppa tipponta lejn is-sema, filwaqt li s-sieq l-oħra hija mgħawġa u l-irkoppa tipponta 'l isfel.
Pike
Kull min qatt kien f'xi klassi tal-ġinnastika huwa familjari mat-terminu 'lizz'. Dan sempliċement ifisser li saqajk huma ppuntati dritti paralleli ma 'l-art bis-swaba' tas-saqajn ippuntati. L-armi huma dritti quddiem, u jilħqu lejn is-sieq. Idejn huma fist.
Pike-Out
Dan il-qabża huwa kemmxejn diffiċli biex twettaq. Il-jumper jagħmel lizz, iżda mbagħad iċċaqlaq malajr is-saqajn f'pożizzjoni li tmiss is-sieq qabel l-inżul.
replay
Dan il-qabża tal-cheerleading jista 'jsir bħala xellug ta' Herkie fuq il-lemin. Dan il-qabża huwa msemmi għall-fundatur tal-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Cheerleading, Lawrence Herkimer. Sieq waħda tinsab fil-formazzjoni tat-touch toe u l-oħra mgħawġa bl-irkoppa tħares 'l isfel. L-armi jagħmlu l-oppost ta 'dak li qed jagħmlu s-saqajn f' 'T'. Allura, jekk ir-riġel tal-lemin huwa mgħawweġ, id-driegħ tal-lemin huwa dritta u viċi versa.
liema razza tal-klieb għandha l-iktar gidma qawwija
Disa 'Doppja
Dan huwa qabża kkumplikata, iżda mhux diffiċli biex titwettaq ladarba titgħallem. Huwa simili ħafna għall-qabża tal-lizz, iżda driegħ wieħed u sieq waħda huma t-tnejn mgħawġa biex iħallu d-dehra ta 'żewġ 9s.
Kif Taqbeż
Sabiex ittejjeb il-qbiż jew tikkontrollhom, ipprova tagħmel eżerċizzji li jsaħħu l-muskoli tal-għoġol. Hawn huma l-affarijiet bażiċi fit-tħejjija biex twettaq kwalunkwe waħda mill-qbiż ta 'hawn fuq.
- Pożizzjoni tal-Bidu : Poġġi saqajk flimkien u int armi minn ġnubek.
- It-Tieni Pożizzjoni : Agħlaq idejk, u mbagħad għollihom f'V għoli bi tħejjija għall-qabża.
- It-Tielet Pożizzjoni : Ilwi fuq l-irkopptejn, u fl-istess ħin ixxengel id-dirgħajn 'l isfel u taqsamhom quddiem l-irkopptejn fil-polz.
- Ir-Raba 'Pożizzjoni : Dan huwa fejn taqbeż. Il-qawwa ġejja minn saqajk. Il-passi ta 'hawn fuq isiru f'suċċessjoni rapida.
- Pożizzjoni Finali : Wara l-qabża, inżel bl-irkopptejn kemmxejn mgħawweġ u l-armi mal-ġnub tiegħek.
- Wara l-Aqbeż : Irritorna għal pożizzjoni wieqfa. Id-dirgħajn tiegħek jistgħu jibqgħu fil-ġnub tiegħek jew ikunu magħqudin quddiemek.
Imgħallem il-Qbiż
Kemm jekk tkunx qed tipprepara għal eżamijiet ta 'prova jew kemm ilek tiflaħ għal bosta snin, il-qbiż huwa staple bażiku fir-repertorju tal-cheerleading tiegħek u għandhom ikunu mhaddma għal prestazzjoni ottimali.
