Insalata tat-Tadam Ħjar

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Insalata tat-Tadam Ħjar hija insalata klassika, ħafifa, li tkessaħ, u oh-so iġjeniċi. Din l-insalata faċli hija magħmula bil-ħjar imqatta’ u t-tadam mmerraq u imsaħħaħ bi biċċiet ta' basla ħamra u dressing vinaigrette tangy.

Servi insalata tal-basal tat-tadam ħjar ħdejn laħam jew ħut grilled jew inkaljat, bħal ċanga immarinata jew Kabobs tat-tiġieġ , salamun grilled , jew flett tal-majjal .

Kif tagħmel insalata tat-tadam tal-ħjar

Meta s-swieq tal-bidwi jibdew jifirħu b'ħxejjex friski tal-ġnien mmerraq, nieħu s-swat tiegħi biex nagħmel skutella kbira ta 'insalata tat-tadam tal-ħjar.

1. Għaqqad l-ingredjenti kollha tal-ilbies (għal kull riċetta hawn taħt).
2. Qatta’ l-ħaxix kollu u itfa’ mal-dressing.

Inħobb nuża taħlita ta’ oregano frisk jew imnixxef u ħabaq f’din l-insalata biex toħroġ l-essenza Mediterranja tagħha. Ix-xibt frisk imqatta u-jew it-tursin iwasslu noti veġetali ugwalment eċċellenti.

Il-ħjar Ingliż huwa ideali għal din ir-riċetta. Il-qxur huma teneri biżżejjed li m'hemmx bżonn li jitneħħew, u ż-żrieragħ huma prattikament ineżistenti. Jekk għandek biss insalata regolari fuq naħa, dawk huma perfettament adattati wkoll. Qaxxarhom biss, u, jekk iż-żrieragħ jidhru iebsa, oħroġhom u mbagħad aqsamhom.

Dressing għall-Insalata tat-Tadam tal-Ħjar

Onestament, din l-insalata verament ma teħtieġx ħafna, dressing sempliċi jippermetti li t-togħma tal-ħxejjex tiddi u żżomm l-insalata ħafifa u friska.

Splash ħall u ftit żejt taż-żebbuġa bil-melħ u bżar. Ħafna drabi nuża ħall tal-inbid aħmar iżda tista 'tuża l-favorit tiegħek (żjut u ħall infużi huma tajbin hawn ukoll).

Nista' Nagħmilha Ahead?

Din l-insalata għandha togħma kbira moqdija kiesħa u tista’ ssir bil-quddiem. Ovvjament l-aħjar li ssir fil-ġurnata li tkun qed isservi imma tista’ żżommha għal ftit jiem u ixxotta kwalunkwe meraq. Kull meta qed nippjana dan id-dixx u jkolli bżonn jaqbżu l-pranzu, nipprepara parzjalment l-insalata tat-tadam u l-ħjar.

1. Fl-istess skutella qed tippjana li tagħmel l-insalata, ħallat flimkien il-ħall tal-inbid, iż-żejt taż-żebbuġa, il-ħxejjex aromatiċi, il-melħ u l-bżar.
2. Qaxxar u aqta’ l-basla fi frak u itfa’ l-vinaigrette.
3. Għatti u friġġ sa ġurnata bil-quddiem.

Il-basal se jibqa 'tqarmeċ filwaqt li jgħin lill-ilbies mellow u jiżviluppa t-togħma. Biex tgħaqqad l-insalata, kull ma trid tagħmel hu li tqatta’ l-ħjar u t-tadam, itfa’ mat-taħlita tal-basla u l-vinaigrette, u tkessi għall-qosor qabel isservi.

Aktar Żidiet Pjaċir

Tista' tieħu pjaċir ħafna b'din ir-riċetta, billi tittrattaha bħala pedament. Kompli u saffi ingredjenti oħra friski u fit-togħma bħal feta mfarrka, blalen tal-mozzarella, biċċiet tal-avokado jew bozza tal-bużbież imqatta. Ghandek ħobż frisk? Saħansitra aħjar, ibiddel dan f'a Insalata tal-Panzanella biex tagħmilha ikla!

L-għażliet huma limitati biss mill-kreattività tiegħek!

Insalati bi Crunch tal-Ħjar

• Insalata Krema tal-Ħjar – staple tas-sajf!
• Insalata tal-Basal tal-Ħjar – ħafif u iġjeniċi
• Insalata tal-Avokado tal-Ħjar – dressing sempliċi bi 3 ingredjenti!
• Insalata tax-xibt tal-ħjar – magħmul bil-vinaigrette tal-lumi
• Insalata Krema tal-Għaġin tal-Ħjar – favorit tal-potluck!

Insalata tat-Tadam Ħjar

Ingredjenti

• ▢waħda ħjar Ingliż twil imqatta’
• ▢23 tadam kbir imqatta’
• ▢½ basla ħamra imqatta’
• ▢waħda tablespoon ħwawar friski tursin, ħabaq u/jew xibt, mhux obbligatorju
• ▢żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa
• ▢waħda tablespoon ħall tal-inbid aħmar
• ▢melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet

• Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella u itfa’ sew.
• Friġġ mill-inqas 20 minuta qabel ma sservi.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)

Kalkulatur Tal-Kaloriji

Floor:

Età:

Tkabbir (Fis-Cm):

Piż (F'Kg):

Il-Livell Ta 'Attività Fiżika: Minimu Baxx Medja Għoli Għoli Ħafna

Ikkalkula

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit