Il-poeta Alfred Lord Tennyson bil-famuż kiteb li 'aħjar li ħabb u tlift milli qatt ma ħobb xejn', imma dak huwa kumdità żgħira meta jkollok x'taqsam ma 'qtigħ il-qalb. Kif tegħleb lil xi ħadd li ttradik, ħallik, jew sempliċement ma ħabbekx kemm ridt?
Quddiem il-'Għala? '
Meta air-relazzjoni tispiċċa, persuna waħda ġeneralment titħalla tistaqsi 'Għaliex?' Għaliex is-sieħeb tiegħi ġab ruħu daqshekk ħażin? Għaliex hu jew hi ma apprezzawx l-affarijiet sbieħ li għamilt? X'inhu ħażin magħha? X’hemm ħażin miegħi? Huwa rari li jkollok tweġiba diretta għal dawn il-mistoqsijiet. Ħafna drabi, il-persuna l-oħra tirrifjuta li titkellem dwarha. Jekk jirrispondu, jistgħu jigdbu biex jiffrankaw is-sentimenti tiegħek jew biex jagħmlu lilhom infushom jidhru tajbin. Jekk l-ex sieħeb tiegħek huwa onest, tista 'tuża dak li jgħidu biex tibda taħdem is-sentimenti tiegħek. Inkella, ikollok bżonn tibda l-fejqan waħdek.
Artikoli Relatati- 10 Affarijiet X'tagħmel fl-Ewwel Data
- 10 Ideat ta 'Dating Kreattivi
- Meta Twarrab mill-Familja: Fejqan u Nkomplu
Jista 'jkun hemm kull numru ta'raġunijietgħaliex persuna tkisser qalb persuna oħra. Jista 'jkun li:
- Huma ma jaqsmux is-sentimenti qawwija tiegħek.
- Mhumiex lesti biex jissetiljaw.
- Huma egoisti.
- Huma konfużi.
- Huma sempliċement taqbila aħjar għal xi ħadd ieħor.
'Għaliex' Jista 'Ma Jimpurtax
Il-verità qiegħda taqta ’qalbek hija iktar dwarek milli dwarhom. Li ssib relazzjoni qawwija u ta ’mħabba tibda billi tħossok tajjeb dwar min int. U dan jinkludi li taċċetta l-fatt li mhux kulħadd iħobbok. Hawn huma xi modi ta 'ħsieb li jistgħu jgħinuk fit-triq għall-irkupru.
- Huwa possibbli li ma kontx tajjeb għal xulxin.
- Int ħaqqek lil xi ħadd li jħobbok mingħajr riserva.
- Int ħaqqek xi ħadd li qatt ma jaqtgħalek qalbek.
Sinjali ta 'Qtigħ il-Qalb
Xi relazzjonijiet huma aktar faċli biex jintemmu minn oħrajn. Heartbreak mhuwiex riżultat inevitabbli ta 'kull wieħedtifrik. Kif tkun taf jekk qed tesperjenza qtigħ il-qalb jew sempliċement tħossok imdejjaq u nostalġiku dwar ir-relazzjoni tiegħek? Sorprendentement, il-qtugħ tal-qalb jista 'jkollu effetti kemm fiżiċi kif ukoll emozzjonali fuq il-ġisem.
Sinjali Fiżiċi ta 'Qtugħ tal-Qalb
Jekk l-istress ta 'qtigħ il-qalb huwa profond, il-ġisem jista' jirreaġixxi b'sistema immunitarja aktar baxxa u, bħala riżultat, propensjoni lejn mard. Enerġija baxxa , irqad żejjed, u anke dijarea u rimettar jistgħu jkunu riżultat tal-qtugħ tal-qalb peress li l-istress jista 'jitfa' l-bilanċ tal-ġisem barra minn whack.
Sinjali Emozzjonali ta ’Qtigħ il-Qalb
Qtigħ il-qalb mhux dejjem preżenti bħala biki u dwejjaq. It-tnemnim, l-ambivalenza, jew l-aġitazzjoni jistgħu jkunu sinjali li m'intix qed tittratta sewwa ma 'qalbek. Jekk tħoss li kieku l - emozzjonijiet tiegħek qed jaffettwaw ħajtek b'mod negattiv bħala riżultat tal -tifrik, jista 'jkun il-waqt li titkellem ma' professjonist tal-kura tas-saħħa mentali liċenzjat li jgħinek taħdem is-sentimenti tiegħek sabiex tkun tista 'tfejjaq sewwa.
Nimxu 'l quddiem
Għal ħafna nies, l-aħjar mod kif tittratta t-taqlib tal-qalb huwa li tgħid 'Din sempliċement ma kinitx il-persuna t-tajba għalija.' Biex iżżomm moħħok barra mill-problemi tiegħek, ibqa 'okkupat. Il-ħajja trid tkompli jekk int se tirkupra minn qalb maqsuma; il-qtugħ ta 'qalbek mhix soluzzjoni.
Ibqa 'Busy
Ħu passatemp ġdid. Ingħaqad f'ċirku tan-knitting, fittex grupp ta 'workout, ibda klabb tal-kotba. Issa li għandek ħin żejjed (ħin li kont tqatta 'ma' sieħbek) tista 'ssegwi xi ħaġa li dejjem xtaqt li jkollok ħin għaliha. Min jaf - it-tifrik jista 'jkun dak li jwassal biex tfittex passjoni tul il-ħajja.
Issoċjalizza
Għaddi l-ħin mal-ħbieb. Tpoġġix id-dar u timmoppa, u taqtax qalbek għas-solitudni. Agħmel pjanijiet, oħroġ, u pprova tieħu gost. Jista 'jkun li tħossok ħelu meta tara koppji oħra jgawdu ħin flimkien, imma trid tirrealizza li t-tifrik tiegħek mhuwiex it-tmiem tad-dinja għal kulħadd. L-affarijiet jimxu 'l quddiem, u hekk ukoll int.
Idħol fil-Forma
Eżerċizzju huwa ppruvat liittejjeb il-burdatau anke tgħin f'dipressjoni ħafifa. Barra minn hekk, jgħinek tidher tajba. Klassijiet ta 'fitness fi gruppi jew gruppi ta' workout jistgħu jkunu wkoll mod tajjeb ħafna biex tiltaqa 'ma' nies ġodda, u jgħinuk tissoċjalizza aktar.
Naddaf Memorji Qodma
Għaddi wara nofsinhar teħles minn affarijiet li jfakkruk fir-relazzjoni. Jekk ma tiflaħx tifred bir-ritratti u t-tifkiriet, poġġihom f'kaxxa u ġibhom f'armarju - jew aħjar, aħżinhom ma 'ħabib.
Ħu l-ħin tiegħek
Jista 'jkun li ma tkunx trid terġa' toħroġ qabel ma jittaffa l-uġigħ ta 'qtigħ il-qalb. Stennija tista 'tgħinek tevita li tidħol f'relazzjoni oħra ma' xi ħadd li mhux tajjeb għalik. L-istennija tagħtik ukoll il-ħin biex tindirizza kwalunkwe kwistjoni profonda, bħal self-esteem jew immaniġġjar tar-rabja, sabiex tkun f'forma aħjar għar-relazzjoni li jmiss tiegħek.
Qed tfittex Disinn
Jekk il-qtugħ tal-qalb hija xi ħaġa li tiġrilek regolarment, madankollu, jista 'jkun li jkollok bżonn tħares aktar iebes għalfejn iseħħu t-tifrik tiegħek. F'dan il-każ, tistaqsi 'għaliex' tista 'tkun ta' għajnuna, anke jekk qed twieġeb lilek innifsek biss. Hawn huma xi mudelli li għandek tfittex fin-nies li qed toħroġ. Jekk id-dati tiegħek juru dawn l-imġieba, qed tagħżel imsieħba li mhumiex tajbin għalik.
- Gideb
- Qerq
- Nieħdu vantaġġ finanzjarju
- Tikkontrolla l-azzjonijiet jew l-għażliet tiegħek
- Uża vjolenza fiżika
- Insultak
- Qatt ma tgħid 'inħobbok' - jew tgħidha, imma mbagħad taġixxi qisha mhix vera
Kultant, hija l-imġieba tiegħek stess li timbotta lin-nies 'il bogħod. Iċċekkja l-azzjonijiet tiegħek stess biex tara jekk intx:
- Ħu vantaġġ (emozzjonalment, finanzjarjament, jew mod ieħor) minn nies li tiltaqa 'magħhom
- Ikkritika lis-sieħeb tiegħek ta 'spiss, jew tonqos milli tifħir lilu jew lilha meta jiġru affarijiet tajbin
- Ġib ruħek b’mod egoist bil-ħin jew il-flus tiegħek stess
- Dejjem agixxi b'mod negattiv jew ilmenta kontinwament
- Tonqos milli tisma 'lil sieħbek
- Aġixxi abbużiv, jew fiżikament jew emozzjonalment
Meta Qtigħ il-Qalb Tassew Problema
Qtigħ il-qalb kważi dejjem għandu limitu ta 'żmien. Fi ftit ġimgħat, jew xhur, jew snin, tkun tista 'tħares lura lejn ir-relazzjoni b'għajnejn aktar ċari. Għandek mnejn tħoss id-dispjaċir, ir-rabja, jew id-dwejjaq, imma ma tħossx li qalbek hija mqatta '.
Madankollu, kull tant żmien, it-taqlib tal-qalb isir problema serja. Sinjali li qed tidħol fl-inkwiet jinkludu:
- L-użu ta 'alkoħol jew drogi biex ittaffi l-uġigħ tiegħek.
- Tħossok imdejjaq tant li ma tistax toħroġ mis-sodda jew ma tistax tagħmel xogħolek.
- Tħossok tant bla tama li qed tikkunsidra s-suwiċidju.
Dawn huma kollha raġunijiet biex tara lit-tabib tiegħek, li jista 'jirrakkomanda xi sessjonijiet ma' terapista biex jgħinek terġa 'tqum fuq saqajk. Jekk qed tħossok ħażin biżżejjed biex tweġġa 'lilek innifsek, ġib għajnuna mill-ewwel. In-numru tat-telefon għall-hotline Nazzjonali tal-Prevenzjoni tas-Suwiċidju tal-Istati Uniti huwa 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Tista 'wkoll tikseb għajnuna f'emerġenza billi ċċempel 911 jew tmur fil-kamra tal-emerġenza lokali tiegħek.
Qtugħ tal-Qalb Ifejjaq
Aktar ma fil-ħin titbiegħed mill-qtugħ tal-qalb, aħjar tħossok. Ir-relazzjonijiet jispiċċaw għal raġuni, iżda kultant ma tistax tifhem ir-raġuni sakemm ma jkollokx ftit ħin biex tirrifletti sewwa. Aħseb dwar it-taqlib tal-qalb bħala pass meħtieġ biex issir l-aħjar verżjoni tiegħek.
