Jekk tinsab f’nofs il-proċess tad-divorzju jew iffinalizzajt id-divorzju tiegħek, tista ’tistaqsi kemm se ddum biex tibqa’ għaddej b’ħajtek. Forsi ma tkunx qed tħossok bħalek innifsek qadim u lanqas biss tkun taf min int jew min trid tkun mingħajr din ir-relazzjoni f'ħajtek.
nista 'nieħu lysol fuq ajruplan
Tlaħħaq Wara Divorzju
Jiddeċiedu li jtemmu relazzjoniirrispettivament mir-raġuni tista 'tħallik tħossok ansjuż, imdejjaq, stressat, konfuż, u mweġġa' anki jekk kont totalment abbord bid-divorzju. Ladarba tkun qattajt ħin u għamilt sforz biex tibni relazzjoni u tinvesti fil-futur ma 'xi ħadd ieħor, jista' jieħu ftit taż-żmien biex tkompli.
Artikoli Relatati- Stennija għal Raġel li Jiddivorzja
- Parir għal Ommijiet Divorzjati Uniċi
- Ħjiel ta 'Informazzjoni dwar id-Divorzju
Medja ta '4 Snin biex Ikseb Divorzju
Hekk kif tibni relazzjoni ma ’xi ħadd, moħħok joħloq konnessjonijiet newrali li jikkoinċidu mar-rilevanza tar-relazzjoni li jfisser li iktar ma jkun importanti xi ħadd f’ħajtek, iktar moħħok jagħmel konnessjonijiet magħhom. Wara d-divorzju, dawn il-konnessjonijiet ibbażati fuq il-moħħ jistgħu jieħdu ftit ħin biex jiġu organizzati mill-ġdid. Dan il - proċess ta 'riorganizzazzjoni jista' jdum minn xhur sa snin, bi medja ta '4 snin għall-irkupru sħiħ tal-istress skond is-sitwazzjoni speċifika.
Xi jfisser jekk ifejjaq aktar malajr?
Dan ma jfissirx li ma tkunx tista 'tħossok imfejjaq kompletament f'inqas ħin. Fil-fatt, dawk li għandhom reżiljenza għolja, sistema ta 'appoġġ solida, u jħaddnu l-ipproċessar emozzjonali tagħhom immedjatament mingħajr ma jimbuttaw is-sentimenti tagħhom' l isfel jistgħu jirkupraw aktar malajr. Dawk li jtemmu r-relazzjoni reċiprokament ma 'l-eks tagħhom u jistgħu jibqgħu ħbiberija matul il-proċess jistgħu wkoll ikunu jistgħu jirkupraw aktar malajr minn dawk li temmew ir-relazzjoni tagħhom fuq nota tumultuża.
Fatturi li Jimpattjaw Kemm Iddum Tieħu Qabel Id-Divorzju
Kulħadd jaqbeż u jiċċaqlaq minn sitwazzjonijiet differenti, speċjalment fejn jidħlu relazzjonijiet. Uħud mill-fatturi li għandhom impatt fuq kemm iddum divorzju jinkludu:
- Il-karatteristiċi tal-personalità tiegħek
- Il-livell tiegħek ta ' reżiljenza f'sitwazzjonijiet diffiċli
- L-aċċess tiegħek għall-ħiliet tiegħek biex tlaħħaq
- Il-livell ta 'appoġġ tiegħek
- L-ammont ta 'ħin li kont fir-relazzjoni
- Kemm hija mħabbla l-ex tiegħek fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek (l-istess post tax-xogħol, l-istess ħbieb,tfal flimkien, annimali domestiċi flimkien)
- Jekk il-kodependenza kienet preżenti fit-tarf tiegħek jew fit-tarf tagħhom
- Il-prospetti tiegħek dwar ir-relazzjonijiet b'mod ġenerali
In-niket Wara Divorzju
Li tesperjenza sentimenti ta 'niket wara d-divorzju huwa perfettament normali, wara kollox bnejt relazzjoni ma' din il-persuna u għalhekk jista 'jieħu ftit taż-żmien biex taġġusta għan-normal il-ġdid tiegħek.Tista 'tħossok attivatminn postijiet familjari, irwejjaħ, ikel, u nies li jistgħu jqajmu sentimenti ta 'dwejjaq, solitudni, u uġigħ ta' qalb. Anki jekk taf li d-divorzju kien l-aħjar għażla għalik, xorta tista 'titlef aspetti tar-relazzjoni tiegħek mal-eks sieħeb tiegħek. In-niket wara d-divorzju jista 'jitqies bħala tip ta'niket bla drittbilli xi kulturi, ċrieki soċjali, u gruppi reliġjużi jistgħu ma jikkunsidrawx din it-tip ta 'sitwazzjoni bħala waħda li jistħoqqilha sentimenti ta' niket. L-implikazzjonijiet ta 'dan jistgħu jġiegħluk tħossok saħansitra agħar u kultant mistħi bir-reazzjoni perfettament normali tiegħek għal bidla daqshekk kbira f'ħajtek.
Sib Appoġġ xieraq Wara d-Divorzju
Kemm jekk għandek sistema ta 'appoġġ sod jew le, titkellem ma' konsulent professjonali jew terapista li jispeċjalizza fihipproċessar tad-divorzjujista 'jkun verament ta' għajnuna. Jekk qed tesperjenza diffikultà kronika b'atti tal-ħajja ta 'kuljum, jew qed ikollok ħsibijiet negattivi intrużivi, l-aħjar li tilħaq lil xi ħadd li jista' jgħinek tipproċessa din is-sitwazzjoni diffiċli mill-ewwel.
Kif Immaniġġja Parir Mhux Mixtieq wara d-Divorzju
Wara li tkun għaddejt mid-divorzju, il-ħbieb u l-familja tiegħek jistgħu joffru pariri dwar kemm jaħsbu li għandu jieħu inti biex tkompli. Forsi ma tħossokx lest biex tisma 'dan, tista' ma tridx tisma 'dan, u tista' ssib dan il-parir offensiv. Hemm modi kif timmaniġġja b'mod paċifiku u edukat dan it-tip ta 'parir mhux mitlub mingħajr ma żżid mal-livell ta' stress tiegħek. Żomm f'moħħok li int biss taf meta tkun lest biex tibda tipproċessa din l-esperjenza u int biss taf meta tħossok lest biex timxi 'l quddiem. Tista 'tikkunsidra li tgħid:
- Napprezza ħafna l-parir tiegħek, imma għadni ma nħossx lest li nitkellem dwar dan.
- Grazzi ħafna talli offrejt il-perspettiva tiegħek. Għadni mhux komdu niddiskuti dan, imma ngħarrfek meta nkun.
- Ma jfissirx li naqtgħek, imma jien mhux lest biex niddiskuti dan id-dritt issa. Nispera li tifhem.
Jekk xi ħadd jinvalida għalik, jeqred l-esperjenza tiegħek, u jġiegħlek tħossok ħażin dwar il-ħin uniku tiegħek fl-ipproċessar tad-divorzju, huwa aħjar li ma tilħaqhomx għal parir jew appoġġ. Huwa importanti li ddawwar lilek innifsek b'oħrajn ta 'fiduċja li jippermettulek tħoss dak li għandek bżonn tħoss u titkellem liberament dwar l-esperjenza tiegħek, peress li dawn huma fatturi kruċjali matul il-proċess ta' fejqan.
x'tipi ta 'xjenza hemm
Nieħdu Aktar Ħin biex Nirbħu Msieħeb Mhux B’saħħtu wara d-Divorzju
It-tmiem ta 'relazzjoni ħżiena għas-saħħa huwa tip ieħor ta' niket mingħajr dritt. Dan ifisser li dan it-tip ta 'niket jista' ma jkunx aċċettat kulturalment, reliġjużament jew soċjalment minn oħrajn ta 'madwarek. In-nies jistgħu ma jifhmux kif tista 'tesperjenza dawn it-tipi ta' sentimenti jekk int riedu divorzju u / jew l-eks sieħeb tiegħek kien abbużiv.
Ir-relazzjonijiet huma kumplessi u minħabba li l-moħħ jagħti prijorità lir-relazzjonijiet li huma importanti għalik, jista ’jieħu ftit ħin biex moħħok jipproċessa dan it-tip ta’ telf. Anke jekk kont kompletament abbord bid-divorzju, xorta tista 'tesperjenza sentimenti skomdi u kollox tajjeb. Jista 'jkun li mhux biss tkun qed tnikket it-tmiem ta' din ir-relazzjoni, iżda wkoll it-tmiem ta 'dak li int ħsibt li setgħet kienet ir-relazzjoni, u forsi anke ħin ta' niket tħoss li jista 'jkun li tlift ma' din il-persuna.
Fejqan Wara d-Divorzju
Agħti permess lilek innifsek biex tfejjaq wara d-divorzju tiegħek u tipprova ma tqiegħedx fuqek innifsek aspettattivi mhux realistiċi. Kull individwu jieħu ammont ta 'ħin uniku biex ifieq skont fatturi interni u esterni.
