Għalkemm saret ftit riċerka biex tipprova l-punt, ħafna nies - speċjalment dawk fid-dinja tal-ikel nej - jemmnu li l-effetti sekondarji tal-kawkaw nej jistgħu jkunu estremi. Skond l-avversarji tal-kakaw nej, is-sustanza hija vizzjuża u tista 'tikkawża varjetà ta' effetti negattivi fuq is-saħħa. Il-proponenti, min-naħa l-oħra, jgħidu li l-benefiċċji huma ħafna.
Kakaw mhux maħdum
Il-kawkaw nej huwa l-fażola tas-siġra tal-kawkaw, li tikber b’mod indiġenu f’żoni bi klima tal-foresta tropikali. Iċ-ċikkulata hija l-iktar prodott sekondarju popolari u magħruf tal-pjanta tal-kawkaw u hija magħmula billi tgħaqqad il-fażola mal-ħalib, iz-zokkor u ingredjenti oħra li jnaqqsu t-togħma qawwija u karatterizzata morra tal-fażola.
Artikoli Relatati- Dieta dwar l-Ikel Ħaj: 13-il Ikel Xorta Tista 'Tiekol
- Valuri Nutrizzjonali ta '7 Ħxejjex li Għandek Tiekol fid-Dieta Tiegħek
- 8 Passi Biex Issir Veġetarjan (Sempliċement u Faċilment)
Effetti sekondarji avversi
Hawn taħt hawn biss ftit mit-teoriji li jiċċirkolaw dwar l-effetti sekondarji negattivi ta 'dan l-ikel nej. Jekk inti inkwetat dwar l-effetti tal-kawkaw nej fid-dieta tiegħek, hija idea tajba li tiddiskuti t-tħassib tiegħek ma 'professjonist mediku jew nutrizzjonali. Hu jew hi jista 'jkollu aċċess għal riċerka jew informazzjoni addizzjonali li hija ta' għajnuna biex taqsam, speċjalment għas-sitwazzjoni tiegħek stess.
- Kakaw jista 'jkun vizzju , iżda hemm ftit riċerka dwar dan l-effett sekondarju possibbli.
- Bħall-kafè, il-kawkaw nej fih kaffeina , li jaġixxi bħala stimulant. Il-kaffeina tista 'taffettwa b'mod negattiv l-irqad u tista' taffettwa l-kliewi tiegħek.
- Il-Kakaw fih ukoll teobromina , stimulant ieħor. Flimkien mal-kaffeina, dan il-kompost jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad, ansjetà, ritmu tal-qalb mhux normali, u ħruq ta 'stonku.
- Xi wħud jemmnu li konsum regolari u fit-tul tal-kawkaw nej jista 'jwassal għal varjetà ta' kundizzjonijiet tas-saħħa , bħal depressjoni, tibdil fil-burdata, inkubi, u paranojja.
- Barra minn hekk, dan huwa prodott ta 'ikel nej, li jfisser li jista' jkun ikkontaminat b'batterji patoġeniċi bħal kull ikel nej ieħor.
- Nisa tqal għandhom joqogħdu attenti ħafna biex jikkunsmaw ħafna kakaw nej. Il-kaffeina tista 'tkun kapaċi taqsam il-barriera tal-plaċenta u tista' tkun assoċjata ma ' xogħol prematur, korriment, u rata baxxa ta 'twelid .
Avversarji nej tal-kawkaw jagħmlu ftit talbiet addizzjonali:
- L-annimali ma jikkunsmawx kakaw sakemm ma jiġbdux biż-żieda ta 'zokkor miżjud.
- Gruppi indiġeni għaż-żoni li fihom jikber il-kakaw storikament użaw il-fażola tal-kakaw biss f'ritwali jew għal skopijiet mediċinali. Dan l-ikel ma kienx parti mid-dieta ta 'kuljum tagħhom.
- Natives tipikament jikkunsmaw biss il-frott tal-pjanta, li joffri l-istess benefiċċji bħal dak tal-fażola imma għandu ftit effetti sekondarji ta 'ħsara.
Benefiċċji tal-Kakaw mhux maħdum
Hawn taħt hawn ftit eżempji tal-allegati benefiċċji tal-fażola tal-kawkaw nej.
- Il-kawkaw nej huwa naturalment mingħajr zokkor. B'differenza miċ-ċikkulata li tixtri fil-ħrejjef tal-ħami jew tal-ħelu tal-maħżen tal-grocer tiegħek, il-kawkaw nej ma fih l-ebda zokkor.
- Kakaw huwa naturali afrodisjaku . Ħafna nies jiddiskutu l-abbiltà taċ-ċikkulata li taġixxi bħala aphrodisiac, iżda fil-fatt huma l-kimiċi fil-fażola prima li jistimulaw is-sensi u jżidu s-sentimenti ta 'ferħ u pjaċir. Il-komposti ta ' anandamide u phenylethylamine , 'is-sustanza kimika tal-imħabba,' tagħmel il-moħħ jirrilaxxa dopamina waqt is-sess.
- Huwa ppakkjat b'saħħtu antiossidanti . L-anti-ossidanti jipproteġu d-DNA tiegħek kontra l-ħsara mit-tniġġis u x-xjuħija u jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni, li hija marbuta ma 'ħafna mard bħad-dijabete, il-kanċer u l-mard tal-qalb.
- Jista 'jissodisfa l-effetti tax-xenqa femminili. Matul iċ-ċiklu mestrwali ta 'mara, hi tista' tkun crave għaċ-ċikkulata. Dan jista 'jkun minħabba li ċ-ċikkulata, jew aħjar il-kawkaw li minnu ġej, fih il-minerali manjesju . Ħafna nisa huma nieqsa minn dan in-nutrijent.
- Fih xaħmijiet essenzjali importanti. Għalkemm il-kelma xaħam ħadet konnotazzjoni negattiva ħafna fejn tidħol is-saħħa, ix-xaħam huwa attwalment meħtieġ f’dieta sana. Ħafna nies issa jafu li s-salamun, il-ġewż, u ż-żejt taż-żebbuġa fihom doża b'saħħitha ta '' xaħmijiet tajbin, 'imma kont taf li l-kawkaw huwa mod ieħor tajjeb biex tikseb xaħmijiet b'saħħithom għall-qalb fid-dieta tiegħek?
Sejbiet Konfliġġenti
Jekk tagħti attenzjoni lill-midja u l-websajts tal-aħbarijiet, tista 'tħossok imqatta' dwar jekk il-kawkaw nej u ċ-ċikkulata humiex ikel ta 'ħsara, tossiku jew superfoods tajbin għalik. L-istess karatteristiċi li xi esperti jsejħu benefiċċji, bħall-abbiltà qawwija tal-kakaw li tbiddel il-burdata b'mod pożittiv, huma wkoll l-istess attributi esperti oħra ttikkettaw bħala ta 'ħsara. Din l-opinjoni konfliġġenti hija kkaratterizzata fl-artiklu dwar l-awtur ta 'ikel nej Is-sit ta 'Frederic Patenaude , fejn il-bidliet fil-burdata u r-rata tal-qalb mgħaġġla huma elenkati bħala raġunijiet biex ma jikkunsmawx kawkaw nej. Huwa faċli li tinħakem fil-kontroversja.
Għandek Tikkonsma Kakaw mhux ipproċessat?
Peress li l-opinjonijiet u r-riċerka jvarjaw daqshekk drastikament, ikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel ma tintroduċi kawkaw nej fid-dieta tiegħek. Mhux biss it-tabib potenzjalment ikollu aċċess għall-aħħar riċerka, huwa jkun jista 'wkoll jagħti ħarsa lejn l-istorja tas-saħħa personali tiegħek biex jara jekk hemmx xi raġuni addizzjonali li għandek jew m'għandekx tikkonsma l-ikel. U jekk tagħżel li tiekol dan l-ikel nej, agħmel bil-moderazzjoni. Il-kawkaw nej għandu jkun suppliment għad-dieta tiegħek, mhux parti kbira.
