Fi studenti tal-kulleġġ, l-istress jista 'jikkontribwixxi għal saħħa mentali kompromessa, potenzjal mhux realizzat, u f'każijiet estremi, telf ta' ħajjiet. L-istatistika miksuba permezz ta ’diversi stħarriġ tenfasizza l-problema ta’ stress ta ’studenti tal-kulleġġ u l-kwistjonijiet varji li jesperjenzaw l-istudenti minħabba l-ambjent stressanti ħafna fil-kulleġġi u l-universitajiet.
Dejta dwar Stress fi Studenti Kulleġġ
L-istress huwa problema kbira għall-istudenti tal-kulleġġ madwar l-Istati Uniti. L-istress jista 'jwassal għal bosta kwistjonijiet b'saħħa emozzjonali u fiżika u jista' jiġi kkawżat minn numru ta 'kawżi. Waħda mill-iktar konsegwenzi tal-biża 'tal-istress tal-istudenti tal-kulleġġ hija s-suwiċidju.
Artikoli Relatati- L-Ikbar Kawżi ta 'Stress
- Stampi ta 'Nies Stress
- Sinjali Fiżiċi ta 'Stress
Fatti Ġenerali u Xejriet
L-istatistika dwar l-istress fost l-istudenti tal-kulleġġ hija allarmanti.
kif tfarraġ lil xi ħadd li tilef ħabib
- Edison Media Research wettqet stħarriġ fl-2008 dwar l-istress tal-istudenti tal-kulleġġ f'ħafna skejjel madwar l-Istati Uniti. L-istħarriġ sab li erbgħa minn kull 10 studenti tal-kulleġġ jirrapportaw li jħossuhom stressati spiss. Wieħed minn kull ħamsa jgħid li jħossu stressat ħafna mill-ħin. Wieħed minn kull erba 'studenti jirrapporta li esperjenza stress ta' kuljum u 9 fil-mija jirrapportaw ħsibijiet ta 'suwiċidju.
- In-Normi Nazzjonali Amerikani tal-Freshman fir-rapport tal-UCLA li l-Ħarifa tal-2010 kienet qed tiżvela f'termini ta 'tendenzi fl-attitudnijiet, is-saħħa u l-fatturi ta' stress tal-istudenti tal-kulleġġ. Meta wieħed iħares lejn ix-xejriet fl-aħħar 25 sena, il-perċezzjoni tal-istudenti dwar is-saħħa mentali tagħhom stess kienet fuq tnaqqis kostanti. Fl-2010, il-perċezzjoni tal-irġiel u n-nisa dwar is-saħħa emozzjonali tagħhom stess laqtet l-inqas marki f'25 sena, u naqsu bejn wieħed u ieħor bi 13 fil-mija mill-2009 sal-2010.
- Bejn 1,100 u 1,400 student tal-kulleġġ tikkommetti suwiċidju kull sena.
Prestazzjoni Akkademika
L-istress jista 'jkollu effett negattiv profond fuq il-prestazzjoni tal-istudenti fil-klassi.
- Ġol Stħarriġ tal-istampa Associated mtvU għall-2009, aktar minn nofs l-istudenti (60 fil-mija) irrappurtaw li tensjoni severa interferiet mal-kapaċità tagħhom li jlestu x-xogħol tal-iskola tagħhom aktar minn darba. Din l-istatistika tirrifletti żieda mill-2008.
- L - edizzjoni tar - Rebbiegħa 2013 tal - Valutazzjoni tas-Saħħa tal-Kulleġġ Nazzjonali , fejn l-età medja ta 'dawk mistħarrġa kienet ta' 21 sena, irrappurtat li kważi nofs (46.3 fil-mija) tal-istudenti kollha li għadhom ma ggradwawx ħassewhom megħluba rigward ir-responsabbiltajiet akkademiċi tagħhom. Kważi nofs l-istudenti mistħarrġa rrappurtaw li għandhom stress aktar mill-medja jew estrema.
- Skond l-Assoċjazzjoni ta 'l-Ansjetà u d-Depressjoni ta' l-Amerika, madwar 30 fil-mija tal-istudenti tal-kulleġġ jirrapportaw li l-istress ħalla impatt negattiv fuq l-akkademiċi tagħhom.
Sintomi ta 'Stress
Biex tindirizza l-isfidi assoċjati mal-istress, l-ewwel trid tkun kapaċi tagħraf is-sintomi.
kif tmur dritt għall-voicemail
- Il Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali ikkwota li kważi terz (30 fil-mija) tal-istudenti tal-kulleġġ esperjenzaw depressjoni profonda li interferiet mal-attivitajiet tagħhom ta 'kuljum. Barra minn hekk, l-istudenti jistgħu jħawdu l-istress mas-sinjali ta ' depressjoni .
- Biss 11 fil-mija ta 'studenti jħossuhom mistrieħa tajjeb. Irqad insuffiċjenti jista 'jkun sintomu ta' stress u jħalli impatt fuq il-ħila li tlaħħaq ma 'stress b'mod b'saħħtu.
- Oħrajn sintomi ta 'stress jinkludu uġigħ ta 'ras, diffikultà biex tikkonċentra, inkwetanti kostanti, uġigħ fil-muskoli, ħruq ta' stonku, indiġestjoni, irrekwitezza u tħossok megħlub. Madwar 20 fil-mija tal-istudenti tal-kulleġġ jirrapportaw li jħossuhom stressati ħafna mill-ħin.
Stress u Saħħa Mentali
Minbarra sintomi fiżiċi, l-istress jista 'jkollu impatt drammatiku fuq is-saħħa mentali wkoll.
- L-ambjent ta 'kulleġġ stressanti ħafna drabi jista' jkabbar jew jaggrava kwistjonijiet ta 'saħħa mentali pre-eżistenti. L-istħarriġ tal-Alleanza Nazzjonali dwar il-Mard Mentali, Studenti tal-Kulleġġ Jitkellmu: Rapport ta 'Stħarriġ Dwar is-Saħħa Mentali , żvela li kważi żewġ terzi (64 fil-mija) tal-istudenti li jitilqu mill-kulleġġ jagħmlu dan għal raġunijiet ta ’saħħa mentali.
-
Depressjoni, disturbi ta 'ansjetà, u ħsibijiet ta' suwiċidju jistgħu jkunu interrelatati. Livelli għoljin ta 'stress jistgħu jkunu prekursur għal ansjetà u disturbi depressivi. Mis-suwiċidji mwettqa fil-kulleġġ, 95 fil-mija kienu relatati ma 'disturbi ta' ansjetà u depressjoni. - Fl-2005, Valutazzjoni tas-Saħħa tal-Kulleġġ Nazzjonali (NCHA) stħarreġ madwar 50,000 student kulleġġ. Ħmistax fil-mija tal-istudenti nisa u 12 fil-mija tal-istudenti rġiel irrappurtaw li ħassewhom tant depressi li kien diffiċli li jiffunzjonaw matul is-sena skolastika li għaddiet. Ħdax fil-mija tal-istudenti nisa u 9 fil-mija tal-istudenti rġiel irrappurtaw li huma kkunsidraw serjament is-suwiċidju.
Depressjoni, disturbi ta 'ansjetà, u ħsibijiet ta' suwiċidju jistgħu jkunu interrelatati. Livelli għoljin ta 'stress jistgħu jkunu prekursur għal ansjetà u disturbi depressivi. Mis-suwiċidji mwettqa fil-kulleġġ, - Il it-tieni kawża ewlenija tal-mewt fost studenti kulleġġ huwa suwiċidju.
Strateġiji biex Tlaħħaq
Biex tgħin lill-istudenti tal-kulleġġ jimmaniġġjaw l-istress, bosta strateġiji u tattiċi ġew issuġġeriti matul is-snin.
- An Ġurnal Amerikan tal-Istudji tas-Saħħa studju juri li t-tekniki tal-immaniġġjar tal-ħin tat-tagħlim jistgħu jkunu aktar effettivi biex inaqqsu l-livelli ta 'tensjoni fl-istudenti tal-kulleġġ kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa milli jieħdu sehem f'attivitajiet ta' divertiment.
- F ''L-Istudenti tal-Kulleġġ Jitkellmu: Stħarriġ dwar is-Saħħa Mentali,' l-istudenti rrappurtaw li jirċievu akkomodazzjonijiet bħal tutoring, tagħbija baxxa tal-kors, u għajnuna fil-komunikazzjoni mal-professuri tagħhom kienu jgħinuhom jibqgħu l-iskola.
- Il Assoċjazzjoni għall-Psikofiżjoloġija Applikata u l-Bijofeedback jissuġġerixxi li tagħmel eżerċizzju regolari, tiekol ikel bnin, tfittex għajnuna akkademika meta jkun hemm bżonn, torqod ħafna, u ssib konsulent jekk tħossok megħlub bl-istress.
Għajnuna għall-Istress tal-Istudenti
L-istatistika dwar l-istress tal-istudenti tal-kulleġġ turi li l-istress huwa problema komuni kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa. Jekk int jew xi ħadd li taf qed tesperjenza ammont kbir ta 'stress, huwa importanti li tfittex għajnuna immedjatament. Stress fit-tul għandu konsegwenzi negattivi fuq is-saħħa fiżika u mentali.
jum l-omm għall-mara
L-universitajiet għandhom numru ta ’ riżorsi u interventi biex jgħinu lill-istudenti jimmaniġġjaw l-istress tagħhom u kwistjonijiet oħra ta ’saħħa mentali. Jekk ma tħossokx komdu tidħol fiċ-ċentru, tista 'tikkunsidra li ssejjaħ hotline. Is-saħħa mentali u fiżika tiegħek hija tal-akbar importanza, allura jekk tħossok megħlub, maħdum iżżejjed, u enfasizzat, ipprijoritizza li tfittex għajnuna biex ittaffi s-sintomi tiegħek.
