Tipi Ta 'eżerċizzju

X'Jagħmlu l-Muskoli Xogħol ta 'Push Ups

Forsi tistaqsi, liema muskoli jaħdmu l-push ups? Jagħmlu xi ġid, jew huma biss xi ħaġa użata biex jittorturaw rekluti f'films ta 'taħriġ bażiku? Biex ...

Eżempji ta 'Eżerċizzju Anerobiku għal-Livelli Kollha tal-Fitness

Eżerċizzju anerobiku juża tnejn mit-tliet sistemi tal-enerġija tal-bniedem: is-sistema ATP-CP u l-glikoliżi. Fi kliem sempliċi, eżerċizzju anerobiku jikkonsisti minn ...

L-Aqwa Boot Camps għall-Adulti

It-telf tal-piż u l-kampijiet tal-ibbutjar tal-fitness jistgħu jagħtu lin-nies li huma serji dwar li jitilfu l-piż l-opportunità li jippruvaw approċċ differenti. Responsabbiltà u ...

Fitness Relatat mal-Ħiliet

Programmi ta 'saħħa relatati mal-ħiliet, imsejħa wkoll eżerċizzju ta' moviment funzjonali, itejbu l-atletiżmu u jtejbu l-effiċjenza f'ħidmiet ta 'kuljum. Dawn il-programmi ...

L-Aqwa Eżerċizzji biex Tegħleb iċ-Ċellulite

Filwaqt li huwa possibbli li titnaqqas id-dehra taċ-ċellulite bl-eżerċizzju, xi nies huma ġenetikament iddestinati li jkollhom xi ċellulite - partikolarment ...

Kickboxing Moves List

Il-klassijiet tal-kickboxing u tal-cardio kickboxing huma mod tajjeb ħafna biex taħraq kaloriji, tibni reżistenza, u tisfida l-muskoli tal-qalba tiegħek. Għalkemm jista 'jidher bħala ...

Eżerċizzju Naked

Il-vantaġġi ta 'eżerċizzju mikxuf huma numerużi, li jvarjaw mill-abbiltà li tara x-xogħol tal-gruppi tal-muskoli tiegħek biex tkun ħieles minn ħwejjeġ ta' l-eżerċizzju sweaty. ...