Hemm ħafna yoga joħolqu bl-ismijiet tal-annimali. Huwa naturali biss, billi l-jogi bikrin kienu influwenzati minn dak li kien hemm madwarhom.
Il-Yoga Tpoġġi bl-Ismijiet tal-Annimali
Annimali li jissejħu yoga joħolqu huma komuni f'ħafna tradizzjonijiet tal-yoga.
Artikoli Relatati- 22 Hatha Yoga joħloq (u Kif Tagħmilhom)
- 10 Yoga Poses għall-Anzjani li Jagħmluha Faċli
- Ħolqien ta 'Sekwenza tal-Yoga: 11-il Parir biex Jiggwidak
Kelb li Jiffaċċja 'l isfel
Din il-pożizzjoni hija magħrufa wkoll bħala adho mukha svanasana. Forsi l-iktar kelb magħruf mill-poġġi yoga li għandhom l-isem tal-annimal, kelb li jħares 'l isfel huwa pożizzjonament ewlieni tal-yoga ta' ħafna klassijiet ta 'yoga. Dan l-annimal joħloq jista 'faċilment jiġi inkorporat f'serje ta' fluss tal-yoga - pereżempju, f'tislim tax-xemx. Il-kelb 'l isfel huwa qagħda kbira biex iżid il-flessibilità u biex jgħin fir-rilaxx tat-tensjoni u l-ebusija.
Kelb li Jiffaċċja 'l isfel
liema sinjali huma kompatibbli ma 'gemini
Pose tal-Qtates
Imsejħa wkoll bidalasana, il-poża tal-qtates hija waħda importanti biex tiżdied il-flessibilità tas-sinsla u tista 'tgħin fir-rilassament jekk tipprattika nifs fil-fond waqt li tidħol u toħroġ mill-poża. Il-poża tal-qtates hija wkoll poża sabiħa għall-prinċipjanti minħabba li ma teħtieġx bilanċ u tippermetti lil kull prattikant tal-yoga biex jiġġebbed biss sal-punt fejn huwa komdu għalih jew għaliha.
Pose tal-Qtates
kliem reliġjuż ta 'simpatija għat-telf ta' iben
Ħaġa Yoga Joħolqu
Xi drabi msejħa matsvasana, il-poża tal-ħut hija waħda li tidher ta 'spiss fil-klassijiet tal-yoga tat-tip restawrattiva. Peress li teħles il-konġestjoni fil-passaġġi ta 'l-imnieħer, il-pożizzjoni tista' tagħmel meravilji għall-jogi li jbatu minn marda.
Ħaġa Yoga Joħolqu
Pose tal-Wiċċ tal-Baqra
Din il-pożizzjoni tissejjaħ ukoll gomukhasana. Posa ta 'yoga bilqiegħda, poża ta' wiċċ il-baqra m'għandhiex titħawwad ma 'poża tal-baqra, li ssir fuq l-idejn u l-irkopptejn. Il-poża tal-wiċċ tal-baqra hija poża li tiġġebbed bilqiegħda li fiha l-ġisem tal-bniedem, bi ftit immaġinazzjoni, jidher qisu wiċċ il-baqra. Din il-pożizzjoni hija tajba għall-ispina (qagħda) u tiġġebbed kemm ir-riġlejn kif ukoll id-dirgħajn.
Pose tal-Wiċċ tal-Baqra
Cobra Pose
Imsejħa bhujangasana, il-poża tal-kobra titlesta bl-istonku tiegħu fuq l-art. Huwa ta 'spiss ipprattikat fil-yoga fluss. Poża eċċellenti biex tiftaħ is-sider, il-poża tal-kobra ssaħħaħ ukoll is-sinsla.
Cobra Pose
kif tagħmel babysitter flyer
Camel Pose
Magħruf ukoll bħala ushtrasana , ġemel joħloq huwa joħolqu kbir biex jiġġebbdu l-addominali. Din l-asana hija waħda mill-pożizzjonijiet ta 'yoga inqas magħrufa b'ismijiet ta' annimali. Huwa backbend ta 'l-irkopptejn li fih l-idejn jilħqu s-saqajn.
Camel Pose
Fekruna Pose
Poża favorita ta 'yogis nisa, il-poża tal-fekruna (kurmasana) hija rrakkomandata biex tnaqqas ix-xaħam mill-istonku. Il-poża tieħu l-isem tagħha mill-fatt li minn fuq, il-jogi jidher qisu fekruna, bl-imnieħer tagħhom mal-art u d-dirgħajn joħorġu mill-qiegħ u s-saqajn joħorġu mill-parti ta ’fuq. Ħoss diffiċli? Huwa, iżda għadu popolari fost in-nisa.
Pigeon Pose
Pigeon Pose (rajakapotasana) hija pożizzjoni bilqiegħda li tifrex ir-riġlejn ta 'fuq, u żżid il-flessibilità. Jinstab f'ħafna DVDs tal-yoga u jista 'jkun inkluż fil-klassijiet tal-yoga bħala medda ġentili.
Crow Pose (Bakasana)
Din il-pożizzjoni hija b’mod ċar pożizzjoni ta ’għasfur, peress li teħtieġ bilanċ konsiderevoli: saqajk huma barra mill-art u l-piż tal-ġisem huwa sostnut mid-dirgħajn. Xi drabi msejħa Crane Pose, Crow pose huwa att ta 'bilanċ li jsaħħaħ u jissodisfa.
kif tintewa bandana ġo ras
Peacock Pose
Bħall-poża taċ-ċawla, il-poża tal-pagun (mayurasana) teħtieġ tibbilanċja fuq idejha. Il-poża tal-Peacock teħtieġ ukoll saħħa konsiderevoli minħabba li saqajh huma estiżi, u b'hekk tiżdied il-forza meħtieġa biex jinżammu 'l barra mill-art u estiżi. Din il-pożizzjoni hija tajba għall-bilanċ u s-saħħa iżda tgħin ukoll lill-organi interni.
Eagle Pose
Posa oħra ta ’annimal li teħtieġ bilanċ konsiderevoli, il-poża tal-ajkla (garudasana) hija eżegwita wieqfa fuq sieq waħda bir-riġel l-ieħor imgeżwer madwar l-irkoppa mgħawġa tar-riġel ta’ appoġġ. L-irbit ta 'l-armi b'mod simili jikkompleta din il-medda għall-parti ta' fuq tal-ġisem.
Pose ta ’Skorpjun
Għal bilanċ ta 'sfida ieħor joħolqu, il-yogis jistgħu jduru għal joħolqu skorpjun. Minflok ma jibbilanċjaw fuq idejh jew saqajh, l-iskorpjun joħloq bilanċi fuq in-naħa t'isfel tad-dirgħajn, bir-riġlejn mgħawweġ fuq il-ġisem fl-arja.
Żrinġ Pose
Fil-poża taż-żrinġijiet (bhekasana), is-saqajn huma mgħawweġ u mqiegħda mal-ġnub tal-ġisem, bħal qisu żrinġ meta jkun lest biex jaqbeż. Din tiftaħ il-ġenbejn eċċellenti, din il-pożizzjoni hija adattiva għal ħafna livelli ta 'ħiliet.
Poża tal-Kukkudrill
Il-kukkudrill joħloq (makarasana) huwa joqgħod eċċellenti biex iserrħu l-istress u t-tensjoni. Filwaqt li din il-poża, li ġiegħlek tinsab fuq l-istonku bir-ras 'l isfel fuq dirgħajn mitwija fuq il-minkeb tista' ma tixbahx ħafna kukkudrill, hija poża ta 'yoga divertenti li tgħallem lit-tfal dwar poġġi tal-yoga b'ismijiet ta' annimali.
Tgħallem aktar dwar il-Yoga Poses
Filwaqt li wħud minn dawn il-pożijiet huma marbuta b'mod aktar ċar ma 'l-isem ta' l-annimal tagħhom minn oħrajn, dawn il-pożiti yoga kollha bl-isem ta 'annimali huma ispirati mill-azzjonijiet jew l-anatomija ta' l-annimali li warajhom ġew imsemmija. Żur il-Gallerija tal-Yoga Pose ta ’Love To Know għal stampi u dettalji ta’ dawn u ta ’pożizzjonijiet oħra tal-yoga.
