L-iskorpjun tal-cheerleading huwa fost l-atti ta 'flessibilità aktar ta' sfida fir-repertorju ta 'cheerleader. Forsi aktar bażiku mill-pruwa u l-vleġġa, l-iskorpjun jiddependi ħafna fuq riġlejn ħfief u bilanċ tajjeb.
Cheerleading Scorpion Basics
Biex tniedi malajr, bla xkiel u b'mod effettiv fi skorpjun ser ikollok bżonn testendi s-sieq ta 'wara u taqbad is-sieq ta' sieq waħda b'idejk, billi tiġbed din il-porzjon ta 'sieqek lejn in-naħa ta' wara ta 'rasek. Tipi ultra-flessibbli jwettqu skorpjun li jħares aktar nadif billi jċaqlaq il-ballun tas-sieq eqreb lejn il-quċċata tar-ras.
kemm jiswa biex tiddeklaq kittenArtikoli Relatati
- Hello Ħelu Cheers
- Cheerleaders Blonde
- Gallerija Candid Cheer
Vidjows ta 'YouTube jistgħu jkunu ta' għajnuna kbira biex tiddetermina l-aħjar mod ta 'transizzjoni għal dan l-istunt. Tista 'tara l-iskorpjun fil-glorja elevata kollha tagħha billi taċċessa dan vidjo . Ftakar, l-għan ewlieni ta 'kwalunkwe skorpjun huwa li jkun esebit f'pożizzjoni elevata. Bħal dejjem, huwa importanti ħafna li flyer tkun profiċjenti fl-istunts tal-flessibilità tagħha qabel ma tmur għall-istadju tal-lift. Hemm għadd ta 'vidjows li juru cheerleaders ħabrieka li jirreġistraw l-attentati tagħhom għal skorpjun deċenti.
Fokus fuq il-Flessibilità
L-iskorpjun tal-cheerleading jeħtieġ flessibilità eċċellenti, partikolarment fir-riġlejn u fin-naħa ta 'isfel tad-dahar. Xi cheerleaders u żeffiena jitwieldu bl-ogħla elastiċità tal-muskoli, iżda l-maġġoranza tal-cheerleaders iddedikati jkollhom jimpenjaw ruħhom f'kors ta 'tiġbid ta' kuljum sabiex jibnu sal-iskorpjun tal-cheerleading.
Il-meded tal-għarqub huma l-pedament ta 'stunts bħall-iskorpjun u l-pruwa u l-vleġġa. Madankollu, il-meded tal-għarqub mhumiex daqshekk effettivi għan-naħa t'isfel tad-dahar u l-muskoli tal-ġenbejn. Hemm medda tal-yoga, intitolata sewwa 'Stretch Scorpion' li jistgħu jgħinu l-muskoli tal-flexor tal-ġenbejn. Madankollu, tista 'tikseb dahar aktar flessibbli billi tagħmel eżerċizzji ta' tapit u varjetà ta 'rutini ta' tiġbid. Idealment, individwu jibda l-karriera ta 'cheerleading tagħha f'età iżgħar meta l-muskoli jkunu aktar flessibbli. Dawk li jiżviluppaw interess fil-cheerleading wara t-tfulija jkollhom bżonn iżommu r-rutina ta 'tiġbid tagħhom u jibnu stunts bħall-iskorpjun bil-mod. Il-kelma ewlenija 'bil-mod' ma tistax tiġi enfasizzata biżżejjed billi ħafna minn dawn ir-riżultati ġinnastiċi jirriżultaw fi razez severi tal-muskoli u ligamenti mqattgħin f'individwi li huma mħarrġa ħażin.
piż medju ta '16-il sena
'Stunt strap' tista 'tintuża biex tippromwovi meded ta' għarqub aktar nodfa u tikkontrolla l-gradazzjoni tal-medda. Dan Vidjow fuq YouTube juri kif tuża stunt strap sabiex tippromwovi transizzjoni bla xkiel fl-iskorpjun tiegħek. Iċ-ċineg stunt jissejħu wkoll meded kinetiċi u jistgħu jinstabu online fuq Myosource.com kif ukoll varjetà ta 'bejjiegħa bl-imnut cheerleading. Għal cheerleaders li huma serji ħafna dwar it-titjib tas-saħħa, il-bilanċ u l-flessibilità tagħhom, ċinga stunt hija għodda indispensabbli.
L-Importanza ta 'Istruzzjoni Proper
Stunts bħall-iskorpjun tal-cheerleading huma spiss inizjalment attentati minn cheerleaders fi djarhom stess. Forsi raw dan l-istunt meta ġew eżegwiti minn sħabhom aktar esperjenzati. Xejn ma jista 'jwaqqaf atleta avid milli jipprova waħdu l-iskorpjun tal-cheerleading. Madankollu, bosta cheerleaders jitgħallmu dawn il-manuvri kkumplikati waqt li jattendu cheer camps. Il-vantaġġ li titgħallem l-iskorpjun tal-cheerleading tiegħek waqt esperjenza fil-kamp huwa li int mgħallem f'ambjent sigur minn kowċis professjonali. Dawn l-individwi mħarrġa jistgħu jgħallmuk il-ftit ħjiel u tricks rigward eżekuzzjoni xierqa. Dan huwa estremament importanti għal flyers li jippruvaw skorpjun elevat. Matul esperjenza ta 'kamp affidabbli, is-sigħat huma ddedikati għall-eżekuzzjoni ta' stunt wieħed, b'tali mod li l-cheerleaders isiru konxji tat-tranżizzjoni xierqa tal-iskorpjun kif ukoll żbalji komuni li jistgħu jwasslu għal korriment.
Li tara vidjows ta 'skorpjun fuq YouTube jista' jkun ta 'għajnuna biex tissimplifika l-proċess ta' tagħlim tiegħek, iżda mhux l-istess li takkwista tutela xierqa. Kowċing ħażin jew assenti jista ', u ġeneralment, eventwalment iwassal għal korriment. Huwa importanti ħafna li stunts bħall-iskorpjun tal-cheerleading jitgħallmu u jiġu pprattikati f'ambjenti konxji mis-sigurtà.
