Filwaqt li fiċ-ċrieki tal-yoga, wieħed jista 'jisma' mill-benefiċċji kollha tal-Kundalini Yoga, iżda fil-komunità medika, kif ukoll fil-popolazzjoni ġenerali, huma l-perikli tal-Kundalini Yoga li ħafna drabi jgħattu xi naħat pożittivi tal-prattika. Sfortunatament, m'hemmx tweġiba sempliċi għall-mistoqsija dwar jekk l-istil Kundalini huwiex sigur u tajjeb, jew mhux sikur u ħażin. Għal xi nies, l-arti hija assi tal-ħajja; għal oħrajn, il-prattika qajmet esperjenzi tal-biża 'u negattivi.
Kundalini Yoga
Kundalini huwa tip speċifiku ta 'yoga li jiġbor id-dixxiplini kollha tal-yogic sabiex jimmassimizza l-prattika u l-effetti tal-yoga. Filwaqt li ħafna tipi ta 'yoga jiġbru flimkien asanas u pranayama (qagħdiet u metodi ta' teħid tan-nifs), Kundalini jinkorpora wkoll il-kant u l-meditazzjoni fil-prattika tal-yoga. Huwa minħabba li dawn l-aspetti kollha huma kkombinati li xi wħud iħossu li l-effetti tal-prattika jistgħu jkunu tant estremi.
Artikoli Relatati- 11 Yoga Mats With Disinni: Workout in Style
- 11 Yoga Tqala joħloq għall-Kumdità u s-Saħħa
- 8 Yoga joħloq għall-Kuraġġ u l-Kunfidenza: Tista 'Tagħmilha
Kundalini Yoga irrapporta ħafna effetti pożittivi, bħal ferħ miżjud u bilanċ mentali, kif ukoll stat fiżiku mtejjeb. Madankollu, għal xi prattikanti, l-effetti ta 'Kundalini mhumiex pożittivi.
Perikli tal-Kundalini Yoga
Jekk Kundalini huwa pprattikat bil-mod it-tajjeb, ma hemmx wisq ċans li l-effetti tiegħu jkunu ta 'ħsara. Madankollu, il-ħaġa diffiċli dwar il-prattika 'bil-mod it-tajjeb' hija li hija relatata ħafna mal-għalliem li qed jiggwidak.
Sfortunatament, jidher li hemm xi għalliema kaptan ta 'Kundalini li fil-fatt mhumiex kapaċi (għadhom) jiggwidaw b'suċċess lill-istudenti kollha tagħhom. Xi kaptani rnexxielhom jiżviluppaw l-esperjenza tal-enerġija Kundalini tagħhom malajr ħafna, li jagħmilhom jidhru xierqa fil-komunità tal-yoga. Madankollu, dan mhux bilfors ifisser li int kapaċi tiggwida lil ħaddieħor permezz tal-istess proċess bil-faċilità.
Il-Kundalini Yoga jista 'jkun esperjenza tal-biża' u li tipproduċi l-ansjetà għax tista 'tqajjem emozzjoni prima. Li jkollok esperjenza ħażina b'dan l-istil jista 'jvarja minn frustrat għax wieħed jipprattika għal ftit xhur u ma jesperjenza xejn, għal episodji psikotiċi kompluti miġjuba mill-esperjenza intensa tal-yoga.
Tradizzjonalment, kien biss ladarba l-jogi kienu ppreparati għal kollox għall-esperjenza ta 'Kundalini li ġew avżati biex jibdew prattika tal-kundalini ma' kaptan ta 'din il-forma speċjali. Iżda fid-dinja moderna, in-nies jaqraw dwar Kundalini online u, minħabba l-benefiċċji tagħha, jiddeċiedu li jibdew jipprattikawha immedjatament. Dan mhux kif huwa maħsub li jsir, u wieħed jifhem li l-bidu b'dan il-mod f'daqqa jista 'jwassal għal riżultati sfavorevoli.
Xi Rapporti ta 'Tħassib
L-agħar xenarju huwa li l-kundalini yoga għandu effett, iżda wieħed negattiv ħafna. Episodji psikotiċi mqabbla ma 'attakki ta' paniku u ġew irrappurtati vjaġġi LSD. Filwaqt li għal xi wħud dawn is-sintomi jistgħu jdumu għal sigħat jew ġranet, oħrajn esperjenzaw stat fiżiku u / jew mentali mibdul għal bosta snin. Sabiex ma tħallix li dan iseħħ, trid tiżgura li fittixt għalliem tas-sid veru. Għalliem kaptan jgħinek tipprepara għall-esperjenza spiritwali ta ’Kundalini b’mod metodiku.
Ara r-Riżultati
Il-kaptani tal-yoga jsostnu li wieħed għandu jkun ippreparat għal Kundalini ħafna qabel ma tibda, u li l-prattika nnifisha tieħu snin, jekk mhux għexieren ta ’snin, biex tipproduċi riżultati. Mhux stramba allura li jekk il-prattika tinbeda f'daqqa, dawk ir-riżultati ma jkunux immedjati jew, sfortunatament, ir-riżultati jistgħu jkunu pjuttost immedjati, iżda mhux mixtieqa.
Filwaqt li l-effetti pożittivi potenzjali tal-yoga Kundalini huma mixtieqa, il-perikli huma reali. Oqgħod attent meta tagħżel għalliem, u, l-iktar importanti, ħalli lilek innifsek il-ħin biex tifhem il-prattika u kif tista 'taffettwak.
