Id-direzzjonijiet pass pass hawn taħt juru kif tagħmel tiġieġ imqatta delizzjuż. Inkludejt il-pariri favoriti tiegħi, diversi metodi tat-tisjir, u l- sigriet għat-tqattigħ malajr !
Jista 'jkun imsajjar fil-forn, crockpot, pot instantanju, jew saħansitra fuq il-fuklar. Dejjem tajjeb li jkollok lest biex iżżid mar-riċetti jew saħansitra biex tagħmel sopop, insalati u sandwiches.
Agħmel Tiġieġ imqatta' fid-Dar
- It-tiġieġ huwa proteina b'kontenut baxx ta 'xaħam, kaloriji baxxi u karboidrati baxxi li tista' tiżdied ma 'kważi kull riċetta tad-dixx prinċipali.
- Huwa malajr u faċli li tagħmel id-dar u tiswa inqas milli tixtriha.
- Hija perfetta għal sopop, insalati, casseroles tat-tiġieġ, u aktar.
- Ibdel il-ħwawar biex tbiddel it-togħma.
Ingredjenti meħtieġa għat-tiġieġ imqatta'
IT-TIĠIEĠ (naturalment!): Is-sider tat-tiġieġ bla għadam u bla ġilda huwa preferut peress li għandhom ħafna laħam u jaħdmu tajjeb fil-biċċa l-kbira tar-riċetti. Koxox tat-tiġieġ bla għadam se jaħdmu wkoll.
Jekk għandek sider tat-tiġieġ bl-għadam (jew sider tat-tiġieġ maqsum) neħħi l-ġilda qabel il-ħami u ħawwad il-laħam. Ladarba msajjar, neħħi s-sider mill-għadam u qatgħat kif indikat hawn taħt.
ĦWAwar: Din ir-riċetta tagħmel tiġieġ imqatta għal kull użu u għalhekk żammejna l-ħwawar sempliċi. Dan jippermetti li t-tiġieġ jitħallat tajjeb fil-biċċa l-kbira tar-riċetti. Trab tat-tewm, trab tal-basal, u sing ta 'melħ u bżar huma togħma u Delicious.
VARJAZZJONIJIET:
Ibdel il-ħwawar ma' xi wieħed minn dawn li ġejjin:
- tħawwir tat-taco
- tħawwir cajun
- Ranch dressing taħlita
- Ħwawar Taljan
- Ħwawar Grieg
- tħawwir tat-tjur
- tħawwir tat-tiġieġ
Kif tagħmel tiġieġ imqatta
- Itfa’ t-tiġieġ bi ftit żejt taż-żebbuġa u staġun.
- Aħmi ( fir-riċetta hawn taħt ) it-tiġieġ imħawwar f'dixx miksi bi tixrid ta 'ilma jew brodu.
- Neħħi t-tiġieġ mill-forn u qatgħat skond id-direzzjonijiet hawn taħt.
Tiġieġ imqatta' Crockpot:
- Poġġi l-ingredjenti fi cooker bil-mod flimkien ma’ tazza brodu.
- Sajjar fuq għoli għal 2 ½ - 3 sigħat (jew fuq baxx għal 5-6 sigħat) jew biss sakemm it-tiġieġ jilħaq 165 ° F.
- Uża frieket jew mixer bl-idejn, qatgħat it-tiġieġ skond id-direzzjonijiet hawn taħt.
Tiġieġ Imqatta’ Instant Pot (frisk jew iffriżat):
Dawn jagħmlu tacos tat-tiġieġ imqattgħin Instant Pot ukoll!
- Poġġi 1 tazza brodu jew ilma fil-qiegħ ta 'borma instant.
- Żid il-trivet u poġġi sider tat-tiġieġ imħawwar fuq il-trivet.
- Agħfas Tjur u sajjar għal 15-il minuta jekk iffriżat u 12-il minuta jekk frisk (il-ħin huwa għal sider 6oz. Akbar/iżgħar jista 'jkollhom bżonn aktar/inqas ħin).
- Ladarba jkun lest, erħi l-pressjoni u qatgħat kif indikat hawn taħt.
Modi oħra biex issajjar it-tiġieġ għat-tqattigħ:
- Sider tat-Tiġieġ Moħmi
- Kif Tagħmel Tiġieġ Poached
- Air Fryer Sider tat-Tiġieġ
- Air Fryer Tiġieġ Sħiħ
- Sider tat-Tiġieġ Grilled Faċli
- Spatchcock a Tiġieġ
Kif Tqatta' Tiġieġ
Hemm ħafna metodi għat-tqattigħ tat-tiġieġ. Is-sigriet għat-tqattigħ tat-tiġieġ malajr huwa mixer bl-idejn (jew mixer stand).
Għal tiġieġ imqatta' fin: Jekk tixtieq tessut ifjen, l-aħjar mod biex tqatta 'tiġieġ huwa b'mixer għax huwa kemm faċli kif ukoll veloċi. Poġġi l- tiġieġ sħun fi skutella u uża hand mixer (l-istess li tuża biex tikkrema l-butir għall-cookies) fuq veloċità baxxa.
Qatta t-tiġieġ bil-mixer biss sakemm titqatta’ (dan imur tassew malajr, tqattax iżżejjed). Dan jaħdem ukoll fi stand mixer.
Għat-tiġieġ imqatta' mqatta': Jekk tippreferi biċċiet eħxen tat-tiġieġ imqatta’, uża żewġ frieket (bħal ma tqatta’ majjal miġbud) jew jaqsam is-sider tat-tiġieġ b’idejk.
kemm iddum ħruq mix-xemx
Ħażna u Iffriżar
Fridge: Żomm tiġieġ imqatta’ fil-friġġ f’kontenitur mitbuq u użah għall-preparazzjoni tal-ikel matul il-ġimgħa. Se tibqa friska għal 4-5 ijiem.
FRIŻER: Agħmel lott żejjed (jew tlieta) u ffriżaw f'boroż individwali biż-żippijiet għal ikliet malajr u faċli fuq il-go. It-tiġieġ jista 'jiġi ffriżat sa 2 xhur.
X'għandek tagħmel bit-tiġieġ imqatta'
- Insalata Klassika tat-Tiġieġ
- Chicken Pot Pie
- Bacon Ranch Chicken Salad - ikla ħafifa u fit-togħma
- Enchiladas Kremu tat-Tiġieġ
- Easy Buffalo Chicken Dip - festa perfetta
- Nachos tat-Tiġieġ mgħobbi
- Roll-Ups tal-Lasagna tat-Tiġieġ - hekk Logged & Flavorful
X'inhu l-mod favorit tiegħek biex tagħmel Chicken imqatta'? Ħallilna kumment hawn taħt!
