Biex twieġeb il-mistoqsija dwar kemm iddum ħruq mix-xemx, għandhom jiġu kkunsidrati bosta fatturi. Affarijiet bħas-severità tal-ħruq, il-metodi ta 'trattament, u l-jbiddel tiegħek kollha jidħlu fis-seħħ. Huma jiddeterminaw kemm ser iddum tbati l-effetti ta 'wara tax-xemx.
Tul ta 'Ħruq mix-Xemx Ħafif għal Sever
Li tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek huwa essenzjali, speċjalment fejn tidħol espożizzjoni għax-xemx. Hemm ħafna perikli ta 'ħruq mix-xemx, inkluż tixjiħ prematur, deidrazzjoni, u kanċer. Huwa importanti li tuża (u terġa 'tapplika) ħarsien mix-xemx matul il-ġurnata biex tevita dawn il-kwistjonijiet. Madankollu, minkejja l-aħjar sforzi tiegħek, ħruq mix-xemx huwa marbut li jiġri xi darba jew oħra.
kif teħles minn tbajja 'ta' deodorantArtikoli Relatati
- Stampi ta 'Disturbi fil-Ġilda
- Kif Tikseb Ġilda Soft
- Ħjiel ta 'Kura tal-Ġilda sabiħa
Jekk il-ħruq mix-xemx hijiex ħafifa jew severa, m'hemm l-ebda kura għaliha. Iż-żmien eventwalment ifieq il-ġilda. Sadanittant, tista 'tieħu passi biex ittaffi l-iskumdità.
Ħafif
Jekk għandek ħruq mix-xemx ħafif, tinnota ħmura u xi grad ta 'uġigħ. Tipikament, tara u tħoss l-effetti sitt sigħat wara l-espożizzjoni għax-xemx. Skond l-artikolu, 'Ħruq mix-xemx: Gwida A-to-Z mid-Dijanjosi għat-Trattament għall-Prevenzjoni,' ħruq mix-xemx ħafif jista 'jdum kullimkien minn tlieta sa ħamest ijiem. Matul dak iż-żmien, il-ġilda tiegħek tista 'tibda titqaxxar fiż-żona maħruqa. Dan iseħħ minħabba li ċelluli ġodda qed jiżviluppaw u eventwalment se jieħdu post il-ġilda danneġġata. Huwa improbabbli li titlef l-iskola jew taħdem bi ħruq ħafif.
Moderat
Ħruq mix-xemx moderat huwa iktar bl-uġigħ u jista 'jkollok tintlaħaq għal mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, bħal aloe vera gel jew Solarcaine . Dan it-tip ta 'ħruq se ddum ftit jiem itwal minn ħruq ħafif, tipikament għal ġimgħa jew hekk. Matul dan iż-żmien, il-ġilda tkun ħamra, bl-uġigħ, u sħuna għall-mess.
Għal serħan mix-xemx, sempliċement uża kompressi friski u ħu banjijiet kemm xejn sħan. Prodotti li fihom il-vitamina E u l-aloe jistgħu wkoll jgħinu biex itaffu l-ġilda irritata. Skond storja dwar ABC fuq Uġigħ ta ’Ħruq mix-Xemx , kremi li jtaffu l-ħruq mix-xemx li fihom il-mentol jistgħu jgħinu wkoll. Filwaqt li xi nies ikunu jistgħu jaħdmu permezz tal-iskumdità ta 'ħruq moderat, oħrajn jistgħu jsibu ruħhom jieħdu ħin liberu. Jiddependi fuq is - sensittività tal - ġilda u jekk sintomi oħra (bħal uġigħ ta 'ras, nawżea, jewfolji) huma preżenti.
kemm iddum biex issajjar
Sever
Ħruq mix-xemx severhuma debilitanti u jistgħu jeħtieġu żjara għand it-tabib għal trattament . Ħruq sever ħafna ħafna drabi jeħtieġ l-isptar minħabba l-ħafna sintomi. Minbarra ġilda ħamra u sensittiva, ħruq sever, magħruf ukoll bħala avvelenament mix-xemx , jista 'jikkawża:
- Deni
- Deidrazzjoni
- Bard
- Nfafet
- Sturdament
- Dardir
- Polz rapidu
Jista 'jirriżulta wkoll f'daqqa ta' sħana jeweżawriment tas-sħana. Dawn it-tipi ta 'ħruq tipikament idumu għal ftit ġimgħat. Anki jekk m'intix rikoverat l-isptar, x'aktarx titlef attivitajiet ta 'rutina.
Tqaxxir u Fejqan Sħiħ
Ladarba l-isting tal-ħruq inizjali jkun faded, il-ġilda xorta trid tkompli l-proċess ta 'fejqan. Il-ġilda tista 'tkompli titqaxxar għal diversi jiem jew ġimgħat, skond il-livell ta' ħruq. Skond Dr Susan C. Taylor fl Summer Sunburn 101 fuq Today.com , fejqan komplet jista 'jieħu bejn sitt u għaxar ġimgħat.
Biex jittratta l-ġilda li titqaxxar, Dr Taylor jissuġġerixxi li tneħħi l-ġilda bil-mod ħafna b'banji fietel u biċċiet tal-ħasil artab jew biċċiet tat-tindif li jintremew. Matul dan iż-żmien huwa essenzjali li tipproteġi l-ġilda mix-xemx billi ħruq mix-xemx tista 'sseħħ faċilment fuq il-ġilda bil-ħsara.
Fatturi li Jaffettwaw it-Tul u s-Severità
Mhux il-ħruq mix-xemx idum għall-istess ammont ta 'ħin. Hemm numru ta 'fatturi li jistgħu jaffettwaw il-lonġevità ta' ħruq.
x'għandek tagħmel bil-mili żejjed tat-torta tal-qargħa ħamra
Tip ta 'Ġilda
Kulħadd għandu reazzjoni differenti għax-xemx. Filwaqt li persuna tista 'tkun kapaċi tibqa' barra għal sigħat wara l-oħra mingħajr ma tinħaraq, oħra tista 'tħoss l-effetti wara perjodu qasir ta' żmien. Kollox għandu x'jaqsam mat-tip ta 'ġilda tiegħek. Nies b'ġilda ġusta huma aktar probabbli li jesperjenzaw ħruq minn xi ħadd b'ġilda naturalment skura. Dan għaliex melanin jipproteġi l-ġilda kontra ħsara UV - u l-ġilda ħafifa m'għandhiex daqshekk.
Ħin u Post
Fatturi oħra li jħallu impatt fuq it-tul ta 'ħruq mix-xemx huma l-ħin tal-ġurnata li ħriġt barra kif ukoll il-post. Bejn is-sigħat tal-10am u t-3pm, għandek ċans akbar li tesperjenza ħruq qawwi peress li huwa meta x-xemx hija l-iktar intensa. Hemm ukoll postijiet li jpoġġuk f'riskju ogħla. L-artiklu 'L-Agħar Postijiet Dinjija Biex Tieħu Ħruq mix-Xemx (U Kif Tipprevjenihom)' jelenka bliet b'altitudni għolja, toqob ta 'l-ożonu, u riħ qawwi li jagħmlu iktar probabbli li taħraq.
spjega għaliex l-idoneità kardjovaskulari hija importanti daqs l-idoneità muskolari.
Ammont ta 'Ħin fix-Xemx
Li tkun barra għal ammont sinifikanti ta 'ħin jista' joħloq havoc fuq il-ġilda, anke jekk m'għandekx it-tendenza li tinħaraq malajr. Jista 'ma jidhirx fi ħruq aħmar jgħajjat, madankollu, esponiment fit-tul għax-xemx jista' jkollu impatt fuq il-ġilda u il-mod kif ifieq. Dermatologi sabu wkoll li espożizzjoni qasira għax-xemx (mixi lejn il-karozza, li tkun f'mall ta 'barra, eċċ.) tista' tikkawża ħsara lil persuni b'ġilda ġusta, u żżid ir-riskju tagħhom ta 'ħruq u li tiżviluppa kanċer taċ-ċelluli skwamużi .
Temp
Anki jekk inhu hekk imsaħħab barra u hemm riħ frisk, il-ġilda tiegħek xorta tista 'tkun f'riskju. Ir-raġġi UV jgħaddu - u jirriflettu - sħab, li jistgħu jirriżultaw fi ħruq sever, speċjalment jekk il-ġilda tiegħek mhix protetta. Barra minn hekk, ir-riħ u r-riħ frisk jimminimizzaw l-effetti immedjati ta 'ħruq mix-xemx. M'għandekx tesperjenza sintomi mill-ewwel li jfisser li se jqatta 'iktar ħin fix-xemx.
Effetti fit-tul
Għalkemm l-effetti fiżiċi eventwalment se jisparixxu, ħruq mix-xemx fil-fatt idum ħajja. L-effetti huma kumulattivi u jistgħu jaffettwawk aktar tard fil-ħajja, partikolarment jekk sofrejt ftit ħruq mix-xemx ħażin waqt li jkun żgħir . Spots tal-età,tikmixu sinjali oħra ta 'tixjiħ prematur jistgħu kollha jkunu kkawżati minnwisq xemx, kif jista 'l-kanċer tal-ġilda. B'xorti tajba, hemm modi kif tgawdi l-beraħ. Ħu passi biex tevita l-ħruq billi teduka lilek innifsek, tapplika l-ħarsien mix-xemx kuljum, u tipprattika kura intelliġenti tal-ġilda.
Li tkun Sun Smart
Bl-użu ta 'ħarsien mix-xemxhuwa importanti mhux biss biex tevita ħruq mix - xemx, imma biextnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-ġilda. Il-prevenzjoni ta 'ħruq hija l-aħjar mod biex tibqa' b'saħħtu u taħrab mis-sintomi koroh ta 'espożizzjoni żejda għax-xemx.
