Jekk qed tbati mill-gotta, forma ta ’artrite kkaratterizzata minn ġogi bl-uġigħ u offerti kkawżati minn akkumulazzjoni u infjammazzjoni ta’ l-aċidu uriku, probabilment għamilt riċerka dwar rimedji effettivi u forsi smajt dwar il-meraq taċ-ċirasa bħala għażla. Biex tgħin ittaffi s-sintomi tal-gotta, huwa importanti li tkun taf jekk il-meraq taċ-ċirasa huwiex trattament effettiv, u kemm għandek tieħu.
Kemm Huwa Rakkomandat?
M'hemmx rakkomandazzjonijiet uffiċjali għal kemm għandek tixrob meraq taċ-ċirasa biex ittaffi l-gotta, iżda li tikkonsma mill-inqas porzjon wieħed ta 'ċirasa kuljum tista' tnaqqas l-attakki tal-gotta. A 2012 studju misjuba li jkollok tliet porzjonijiet ta 'ċirasa jew meraq taċ-ċirasa f'perjodu ta' jumejn hija effettiva għall-ħelsien tal-gotta, u tiddeskrivi waħda li sservi bħala 1/2 tazza taċ-ċirasa (10 sa 12-il ċirasa). Il Fondazzjoni Artrite jinnota li flixkun wieħed ta '8 uqija ta' meraq taċ-ċirasa tat-tart huwa daqs 45 ċirasa. Ieħor studju ppubblikat fl-2014 sab li l-inġestjoni ta ’30 sa 60 millilitru (2 sa 4 imgħaref mhux dilwiti) ta’ konċentrat ta ’meraq taċ-ċirasa tat-tart Montmorency naqqset l-infjammazzjoni u l-aċidu uriku, kontributur ewlieni għall-attakki tal-gotta.
Artikoli Relatati- L-Aħjar Ikel Naturali u Kuri Omeopatiċi għall-gotta
- Dieta taċ-Ċirasa
- Ikel li Tiekol u Evita għall-gotta
Għaliex Taħdem
Hemm diversi fatturi li jistgħu jispjegaw l-effetti tal-meraq taċ-ċirasa fuq l-aċidu uriku u s-sintomi tal-gotta, iżda r-raġuni eżatta mhix ċara, skond Studju tal-2010 ippubblikat fil - Ġurnal Internazzjonali tan-Nefroloġija u l-Mard Renovaskulari . Il-Fondazzjoni tal-Artrite tirrapporta li ċ-ċirasa u l-meraq taċ-ċirasa jistgħu jtaffu s-sintomi tal-gotta minħabba li ċ-ċirasa hija rikka f’pigmenti tal-pjanti msejħa antoċjanini, li huma antiossidanti qawwija bi proprjetajiet anti-infjammatorji. Mayo Clinic jinnota li l-vitamina Ċ, abbundanti fiċ-ċirasa u ħafna drabi preżenti fil-meraq taċ-ċirasa, tista 'tnaqqas l-aċidu uriku fid-demm tiegħek, iżda hija meħtieġa aktar riċerka li turi l-effetti tal-vitamina Ċ fuq il-gotta.
Liema Meraq taċ-Ċirasa L-Aħjar?
Ħafna tipi differenti ta 'ċirasa u meraq huma disponibbli, li jistgħu jġiegħluk tistaqsi jekk waħda hijiex superjuri fuq l-oħrajn, jew jekk il-meraq huwiex aħjar minn ċirasa sħiħa. Filwaqt li hemm bżonn ta 'aktar riċerka f'dan l-isfera qabel ma jsiru rakkomandazzjonijiet speċifiċi, il-meraq taċ-ċirasa u ċ-ċirasa huma komunement użati fi studji li jeżaminaw strateġiji ta' eżenzjoni tal-gotta. Il-Fondazzjoni tal-Artrite tissuġġerixxi ċirasa tat-tart, bħaċ-ċirasa Montmorency, u l-meraq taċ-ċirasa tat-tart jista 'jkun l-aħjar għażliet. L-estratt taċ-ċirasa huwa wkoll disponibbli u jidher li huwa effettiv għat-tnaqqis tal-flare-up tal-gotta. Il-Fondazzjoni għall-Artrite tgħid li t-teħid ta ’tablespoon 1 estratt taċ-ċirasa tat-tart (ekwivalenti għal 45 sa 60 ċirasa) darbtejn kuljum għal erba’ xhur naqqset il-flares tal-gotta b’50 fil-mija fi studju wieħed.
Vantaġġi u Żvantaġġi
Meta tiddeċiedi jekk tixrobx meraq taċ-ċirasa biex ittaffi l-gotta, huwa importanti li tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi. Jekk qed tfittex rimedju tal-gotta naturali mingħajr effetti sekondarji assoċjati ma 'mediċini użati għall-kura tal-gotta, il-meraq taċ-ċirasa jista' jkun tajjeb. Il-meraq taċ-ċirasa fih antiossidanti b'saħħithom u ħafna drabi huwa rikk f'vitamina Ċ, li hija ta 'benefiċċju għall-pazjenti tal-gotta. Madankollu, il-meraq taċ-ċirasa jista 'ma jtaffix is-sintomi tal-gotta b'mod effettiv daqs il-mediċini, u ma jtaffix l-uġigħ assoċjat mal-gotta. Il-meraq taċ-ċirasa ħafna drabi fih ħafna zokkor u kaloriji imma fih ftit jew l-ebda fibra tad-dieta, li mhix l-aħjar għażla għall-immaniġġjar b'saħħtu tal-piż.
Trattamenti oħra tal-gotta
Minbarra ċ-ċirasa u l-meraq taċ-ċirasa, bosta mediċini u trattamenti oħra huma ta ’għajnuna meta jkollok gotta. Mayo Clinic tirrapporta li mediċini anti-infjammatorji, analġeżiċi, mediċini kortikosterojdi, u drogi li jimblukkaw il-produzzjoni ta ’l-aċidu uriku jew itejbu t-tneħħija ta’ l-aċidu uriku huma spiss preskritti għal pazjenti tal-gotta, u supplimenti tal-kafè u vitamina Ċ jistgħu jbaxxu l-livelli ta ’l-aċidu uriku f’ġismek. MedlinePlus jgħid li ċerti bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu biex jiġu evitati attakki tal-gotta. Dawn jinkludu l-limitazzjoni tal-alkoħol, iż-żamma ta 'piż b'saħħtu, l-eżerċizzju ta' kuljum, il-limitazzjoni ta 'zokkor miżjud u xorb biz-zokkor, it-tnaqqis tal-konsum tal-laħam aħmar, u tiekol pjan ta' ikla b'saħħtu u bbilanċjat tajjeb rikk f'fibra.
kif tnaddaf il-qigħan tal-qali
L-Aħjar Għażla
Jekk tbati minn flare-ups tal-gotta, iċċekkja mat-tabib tiegħek biex tiddetermina liema trattament huwa l-aħjar għażla għalik. Iċ-ċirasa u l-meraq taċ-ċirasa jistgħu jkunu l-ewwel linja ta 'difiża tajba għall-prevenzjoni ta' flare-up, iżda m'għandhomx jieħdu l-post ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu u mediċini jekk il-gotta tiegħek tkun severa.
