Meta tieħu wisq vitamina B12 jista 'jwassal għal effetti sekondarji. Li tkun taf il-fatti qabel tibda s-supplimentazzjoni tal-vitamina B12 jista 'jgħinek tieħu deċiżjonijiet infurmati dwar is-saħħa dwar il-vitamini li tagħżel li tieħu. Ikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel tieħu supplimenti B12 biex tikkura kundizzjoni. Li tkun taf il-fatti qabel ma tibda s-supplimentazzjoni tal-vitamina B12 jgħinek tieħu deċiżjonijiet infurmati dwar is-saħħa u tiddetermina jekk is-supplimenti jew l-injezzjonijiet tal-B12 humiex tajbin għalik.
Effetti sekondarji potenzjali tal-Vitamina B12
Il-Vitamina B12 hija ġeneralment ittollerata sew, anke f’dożi ferm ogħla minn allowance tad-dieta rakkomandata (RDA) , li huwa 2.4 mikrogrammi kuljum għal irġiel u nisa adulti. Minħabba li l-vitamina B12 hija vitamina li tinħall fl-ilma u titneħħa fl-awrina meta tkun ikkunsmata f'eċċess, huwa diffiċli li tieħu doża eċċessiva fuq dan in-nutrijent essenzjali. Madankollu, hemm ftit effetti sekondarji li għandek tkun attenta jekk qed tissupplimenta bil-vitamina B12 jew tirċievi injezzjonijiet B12.
katalgi tal-ġugarelli b'xejn bil-posta 2020Artikoli Relatati
- 8 Effetti sekondarji ta 'Ħafna Supplimenti tal-Kalċju
- Benefiċċji tal-Vitamina B12 Appoġġjati mir-Riċerka
- 7 Benefiċċji Impressjonanti tal-B12 Shot
Ħsara fin-nervituri ottiċi
F'individwi b'saħħithom, il-vitamina B12 żejda x'aktarx ma tikkawżax problemi. Madankollu, il - Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' Maryland jgħid jekk għandek marda ta 'l-għajnejn imsejħa marda ta' Leber, supplimenti B12 jistgħu jagħmlu ħsara serja lin-nerv ottiku tiegħek. Allura dejjem iċċekkja mat-tabib tiegħek l-ewwel, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet tas-saħħa pre-eżistenti bħall-marda ta 'Leber qabel ma tieħu supplimenti B12 ta' kwalunkwe tip.
Interazzjonijiet tal-Medikazzjoni
Supplimenti ta 'Vitamina B12 jistgħu jinteraġixxu ma' ċerti mediċini, li hija raġuni waħda li għandek dejjem tiċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu dożi għoljin. Iċ-Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' Maryland jgħid li l-mediċini li ġejjin jistgħu jinteraġixxu ma 'B12 f'ġismek:
- Inibituri tal-pompa tal-proton
- Metformin
- Imblokkaturi H2
- Sekwestranti ta 'l-aċidu biljari
- Kolċiċina
- Mediċini tal-kemjoterapija
- Mediċini kontra l-qbid
- Tetracycline
- Antibijotiċi fit-tul
Mayo Clinic jgħid li l-mediċini li ġejjin jistgħu wkoll jinteraġixxu ma 'B12 f'ġismek:
- Inibituri ACE
- Mediċini għat-telf tal-għadam
- Mediċini għall-kanċer
- Mediċini tal-gotta
- Mediċini għall-pressjoni tad-demm għolja
- Mediċini tas-sistema nervuża
- Alkoħol
- Aspirina
- Pilloli għall-kontroll tat-twelid
- In-nikotina
- Ossidu nitriku
- Stimulanti
- Mediċini tal-qalb
Riskji tal-Kanċer
Filwaqt li l-vitamina B12 ma ntweriex li tikkawża l-kanċer, Mayo Clinic tissuġġerixxi li tuża supplimenti B12 b'kawtela jekk għandek storja ta 'kanċer. Filwaqt li r-relazzjoni ta 'B12 mal-kanċer teħtieġ aktar riċerka, a 2013 studju ippubblikat fil - Ġurnal tal-Istitut Nazzjonali tal-Kanċer sabet li r-riskji tal-kanċer żdiedu b'livelli ogħla ta 'B12 fid-demm. Mela għal darb'oħra, dejjem iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tibda kors ta 'supplimentazzjoni B12.
Effetti sekondarji potenzjali oħra
Skond Mayo Clinic, l-effetti sekondarji li ġejjin jistgħu jkunu assoċjati wkoll ma 'supplimenti jew injezzjonijiet B12:
kemm hemm alkoħol fil-whitney roża
- Tnaqqis tal-kanali tad-demm f'pazjenti wara tqegħid ta 'stent
- Pressjoni tad-demm għolja wara injezzjonijiet B12
- Sintomi ta 'allerġija bħal raxx, ħakk, u ħruq tal-ġilda
- Tibdil fil-kulur roża jew aħmar
- Fwawar tal-wiċċ
- Tibdil fl-awrina
- Dardir
- Diffikultà biex tibla '
- Dijarrea
- Żieda fil-volum tad-demm
- Żidiet fiċ-ċelloli ħomor tad-demm
- Livelli baxxi ta 'potassju
- Livelli elevati ta 'aċidu uriku, jew attakki tal-gotta f'nies bi storja ta' gotta
Effetti sekondarji tal-injezzjoni B12
Meta tirċievi injezzjonijiet B12 minħabba defiċjenza ta 'B12 jew assorbiment inadegwat ta' vitamina B12, jista 'jkollok effetti sekondarji relatati ma' l-injezzjoni. Skond MedlinePlus , effetti sekondarji komuni jinkludu dijarea u korp li jħoss minfuħin, filwaqt li effetti sekondarji inqas komuni (aktar severi) jistgħu jinkludu uġigħ fil-muskoli jew bugħawwieġ, uġigħ fir-riġlejn, dgħjufija, għatx estrem, awrina frekwenti, konfużjoni, qtugħ ta ’nifs, sogħla, tħarħir, għeja, taħbit tal-qalb mgħaġġel, nefħa ta 'dirgħajn u riġlejn, uġigħ ta' ras, sturdament, kulur aħmar tal-ġilda, urtikarja, raxx, ħakk, u diffikultà biex tieħu n-nifs. Kellem lit-tabib tiegħek jekk qed tesperjenza xi effetti sekondarji bħal dawn minn injezzjonijiet B12.
B12 Effetti sekondarji tal-Ġell Imnieħer
It-teħid ta 'ġell nażali B12 għal assorbiment ħażin (anemija perikoluża) jista' jikkawża wħud mill-istess effetti sekondarji bħall-injezzjonijiet B12. Skond MedlinePlus , dawn jistgħu jinkludu uġigħ ta 'ras, taqlib fl-istonku, imnieħer misdud, ilsien uġigħ, dgħjufija, tbenġil jew fsada mhux tas-soltu, dgħjufija fil-muskoli, bugħawwieġ, uġigħ fil-muskoli, uġigħ fir-riġlejn, għatx estrem, awrina frekwenti, konfużjoni, ħruq jew tingiż f'idejn u saqajn, uġigħ gerżuma, deni, tkexkix ta ’bard, raxx, urtikarja, ħakk, u diffikultà biex tieħu n-nifs. Kellem lit-tabib tiegħek jekk ikollok effetti sekondarji minn ġell nażali B12.
Evita l-Effetti Sekondarji
Għalkemm l-effetti sekondarji ta 'B12 żejjed huma rari, hemm bosta affarijiet li tista' tagħmel biex tevita effetti ta 'dożi għoljin ta' supplimenti u injezzjonijiet ta 'vitamina B12. Kul ħafna ikel b'ħafna vitamina B12 (ma jiġru l-ebda effetti sekondarji meta tagħmel dan) u ħu suppliment multivitaminiku li fih B12 f'ammonti komparabbli ma 'RDAs, li jinkludu d-dożaġġi ta' kuljum li ġejjin:
- Tfal minn 1 sa 3: 0.9 mikrogrammi
- Tfal minn 4 sa 8: 1.2 mikrogrammi
- Tfal minn 9 sa 13: 1.8 mikrogrammi
- Irġiel u nisa adulti: 2.4 mikrogrammi
- Nisa tqal: 2.6 mikrogrammi
- Nisa li qed ireddgħu: 2.8 mikrogrammi
Kemm Huwa Wisq?
Minħabba li m'hemmx livell tollerabbli ta 'teħid ta' fuq stabbilit għall-vitamina B12, huwa diffiċli li tiddetermina kemm huwa wisq. Madankollu, Mayo Clinic tgħid li dożi ta ' sa 2,000 mikrogramma minn supplimenti ta 'B12 ittieħdu b'mod sikur kuljum sa 2.5 snin f'nies b'nuqqasijiet ta' vitamina B12. Minħabba li hemm varjetà ta 'fatturi fil-logħob (interazzjonijiet ta' medikazzjoni, rati ta 'assorbiment ta' B12 f'ġismek, eċċ.), Huwa aħjar li tirċievi rakkomandazzjoni ta 'tabib għal suppliment B12 individwalizzat jew bżonnijiet ta' injezzjoni, speċjalment jekk għandek anemija perikoluża.
Teħid tal-Vitamina B12 b'mod Sikur
It-teħid tal-vitamina B12 f'livelli viċin l-RDA bħala parti minn suppliment ta 'multivitamini u tiekol ikel b'ħafna B12 x'aktarx ma jwassalx għal effetti sekondarji. Ħu s-supplimenti kollha ta 'doża għolja B12, injezzjonijiet B12, u ġell nażali B12 taħt superviżjoni diretta ta' fornitur tal-kura tas-saħħa (speċjalment jekk qed tieħu mediċini) u rrapporta kwalunkwe effett sekondarju lit-tabib tiegħek immedjatament.
