Qbiż tal-Cheerleading
Kemm jekk parti minn rutina ġenerali kemm jekk isir wara li t-tim tiegħek jiskorja r-rebħa, il-qbiż tal-cheerleading iżid ħafna eċċitament. Il-qabżiet jibdew bl-iktar passi bażiċi bħal ajkla mifruxa, u jimxu f'manuvri kkumplikati bħall-ganċ doppju jew id-doppju disa '. Is-slajds li ġejjin juruk xi qbiż magħruf u jispjegaw il-pożizzjonijiet li jkollok bżonn tikseb biex tipperfezzjona dawk il-qbiż.
Ifrex Ajkla
Il-cheerleaders żgħażagħ normalment jitgħallmu dan il-qabża l-ewwel peress li huwa wieħed mill-aktar bażiċi. Isir bl-idejn f'moviment għoli ta '' V 'u s-saqajn joħorġu lejn il-ġnub fl-għoli tal-qabża. Il-qabża għalhekk tidher qisha 'X' u tissejjaħ ukoll 'X Jump'. Cheerleaders ġodda jistgħu ma jkunux kapaċi jġibu riġlejhom għoljin daqs dawk li ilhom cheerleading għal ftit żmien. Biex ittejjeb l-għoli tal-qbiż tiegħek u l-flessibilità tiegħek, ħalli lill-kowċ tiegħek jgħallmek xi eżerċizzji sempliċi ta ’tiġbid u jipprattika l-qbiż aktar u aktar.
Toe Touch
Il-mess tas-sieq huwa wieħed mill-aktar qbiż komuni. Huwa mwettaq minn cheerleaders li jibdew u cheerleaders avvanzati bl-istess mod. F'dan il-qabża r-riġlejn huma barra lejn il-ġenb fi qasma straddle u d-dirgħajn jiffurmaw 'T.' Ir-riġlejn għandhom ikunu paralleli mal-art u s-swaba 'tas-saqajn huma ppuntati mal-ġenb. Id-dahar għandu jkun dritta. Dan huwa qabża bażika tal-cheerleading, iżda tieħu ż-żmien u x-xogħol biex tikseb il-formola sewwa u tikseb l-għoli meħtieġ biex twettaqha kif ukoll it-tifla li tidher hawn.
kif ħjata fuq irqajja 'boy scout
Toe Touch Toss
Ladarba flyer jipperfezzjona t-touch toe tagħha, hi tista 'twettaqha waqt stunts tal-cheerleading mal-bqija tal-iskwadra. Fit-Toe Touch Toss, il-bażi tarmi l-flyer fl-arja u meta l-flyer jilħaq l-għoli tat-tarmi, saqajha laqtu toe touch. Hija mbagħad taqbad riġlejha flimkien u dritti. Biex tispiċċa, hija żżomm saqajha u siderha 'l fuq waqt li tinżel u l-bażi taqbadha f'benżniena.
Pike
Għalkemm din hija mossa ta 'cheer li anke l-cheerleaders li jibdew jitgħallmu, hija mossa aktar avvanzata meta titwettaq b'mod korrett. Ir-riġlejn huma dritti 'l barra u l-irkopptejn huma msakkra. L-armi huma dritti 'l quddiem u ppuntati lejn is-sieq. Filwaqt li f’nofs l-arja, il-ġisem huwa kważi mitwi bin-nofs. Il-lizz huwa magħruf ukoll bħala gandlier.
Dan ir-ritratt juri lizz li għaddej. Il-cheerleaders huma kważi f'pożizzjoni, u sekonda wara se jkunu qed imissu saqajhom b'idejh u riġlejn dritti.
replay
Lawrence Herkimer waqqaf l-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Cheerleaders (NCA) u kien magħruf għall-ħolqien ta 'qbiż u stunts interessanti. Dan il-qabża huwa wieħed li ħareġ bih u huwa msemmi għalih. Il-herkie jista 'jitwettaq lejn ix-xellug, il-lemin, jew quddiem. Sieq waħda hija dritta u l-oħra mqabbda mal-ġenb. Id-driegħ fuq in-naħa bir-riġel dritt għandu daqqa ta 'ponn fuq il-qadd u l-minkeb' il barra u d-driegħ bin-naħa tar-riġel mgħawweġ iħabbat dritt 'il fuq. Ir-ritratt li jidher hawnhekk għandu pożizzjoni ta ’riġel eċċellenti, imma biex tkun vera herkie, il-cheerleader ikollha bżonn tpoġġi l-id il-leminija tagħha fuq il-ġenbejn.
Hurdler
L-ostaklu huwa cheer jump aktar avvanzat minħabba li jirrikjedi li l-cheerleader tolqot pożizzjoni mhux tas-soltu li ma tistax tintuża għaliha. Biex twettaq l-ostaklu, sieq waħda hija dritta 'l quddiem u l-armi huma f'pożizzjoni ta' touchdown. Ir-riġel l-ieħor huwa jew mgħawweġ kompletament wara jew kemmxejn lura bl-irkoppa tipponta lejn l-art.
kif tgħid il-Milied it-tajjeb bil-Franċiż
Side Hurdler
L-ostaklu tal-ġenb huwa simili għall-ostaklu ta 'quddiem, iżda sieq waħda hija barra għall-ġenb u l-armi huma f'pożizzjoni' T '. Ir-riġel l-ieħor huwa mgħawweġ lejn il-ġenb bl-irkoppa tħares lejn il-folla minflok l-art. Għalkemm iż-żewġ qbiż huma msemmija bl-istess mod, huma jidhru pjuttost differenti meta jsiru.
Tuck tal-Bidu
Meta l-ewwel titgħallem tagħmel tuck, jista 'jkun tal-biża' għall-cheerleaders li jiġbdu l-irkopptejn it-triq kollha sa sider u jerġgħu jinżlu lura biex jinżlu fuq l-art. Il-cheerleaders li jibdew se jagħmlu aħjar bi Tuck tal-Bidu bħal dak li jidher hawn. Il-cheerleader ittella 'dirgħajha fuq rasha f' illandjar u tgħawweġ l-irkopptejn tagħha bl-irkopptejn jippuntaw lejn l-art.
Tuck
Ġo tuck, il-cheerleader tiġbed l-irkopptejn tagħha sa siderha. L-istampa hawn mhix vera tuck vera, imma l-cheerleader qed tersaq eqreb. F'tuck, l-armi huma 'l barra lejn il-ġnub f' 'T.' Il-koxox jallinjaw mal-art u l-irkopptejn huma fil-livell tas-sider.
Ganċ doppju
Ganċ doppju huwa qabża fejn id-dirgħajn huma f''V 'għolja u s-saqajn huma mqabbda ma' naħa waħda. Xi wħud jirreferu għall-pożizzjoni tar-riġel bħala l- 'cheer sit.' Din hija l-pożizzjoni li l-cheerleaders huma mgħallma jużaw meta jkunu bilqiegħda fuq l-art waqt logħba tal-baskitbol jew avveniment ieħor. Sieq waħda hija quddiem u mdendla mal-ġenb u s-sieq l-oħra hija wara u mdendla lejn l-istess naħa.
x'inhu s-simil għat-tfal
Aħseb Barra l-Kaxxa
It-tagħlim tal-qbiż tal-cheerleading bażiku huwa assi definit għal kull min fi skwadra jew jipprova jagħmel l-iskwadra. Madankollu, huwa tajjeb li taħseb barra l-kaxxa meta toħroġ b'wirjiet. Qatt ma taf, tista 'timxi fuq il-passi ta' Herkie u xi darba nivvintaw qabża ġdida li ssemmiet għalik.
