Priscilla Patrick yoga hija sistema terapewtika ta 'Hatha yoga. Prattikant tal-yoga għal bosta għexieren ta 'snin, Patrick deher fuq it-televiżjoni nazzjonali. Ix-xogħol tagħha ġie mfaħħar minn American Fitness Magazine, Gwida tat-TV u Il-Ġurnal tal-Librerija , kif ukoll bosta klijenti sodisfatti. Patrick jara l-yoga mneħħija minn kull mistiċiżmu, sistema ta 'eżerċizzju mingħajr impatt iddisinjata għar-riżultati tas-saħħa personali u tal-kundizzjoni. Is-sistema tagħha ta 'yoga tista' taġixxi bħala dħul għall-arti għal xi nies, jew sempliċement għarfien estiż għal dawk li diġà għandhom rutina regolari.
Ir-Rutini Terapewtiċi Asana ta ’Priscilla Patrick
Priscilla Patrick yoga teżisti f'ħafna forom - fil-kotba, fuq DVD u anke fuq il-frekwenzi radjuteleviżivi. Huwa rrakkomandat li twettaq kwalunkwe yoga filgħodu, għalkemm tista 'tirċievi benefiċċji mill-prattika fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Huwa rrakkomandat ukoll li tipprattika għal siegħa sħiħa fuq stonku vojt. Madankollu, anke 15-il minuta kuljum jistgħu jiksbu benefiċċji.
Artikoli Relatati- 13-il Yoga Poses Bażiċi għal Kwalunkwe Livell ta 'Ħiliet
- 8 Kotba Must-Have dwar Yoga Poses
- Passi ta 'Salut tax-Xemx li Għandek Issegwi fis-Sekwenza
Kotba
Patrick għandu ktieb wieħed disponibbli dwar l-arti tal-yoga. Meded tal-Yoga ta 'Priscilla jippermetti lill-prinċipjanti jidħlu fil-pjan terran filwaqt li joffru wkoll xi ħaġa għal jogi intermedji u avvanzati. Il-ktieb huwa maħsub biex ikun ħbieb tal-vidjows u l-wirjiet televiżivi. Iktar minn 150 ritratt jgħidulek kemm kif tidħol u kif toħroġ mill-pożi. Il-ktieb jipprovdi wkoll parir ta ’twissija biex tiġi evitata korriment. Artikoli matul il-ktieb joffru informazzjoni dwar aspetti oħra tal-yoga, bħat-tnaqqis tal-istress u ż-żamma dixxiplinata.
Vidjows tal-Yoga
Il-websajt ta 'Patrick joffri numru ta 'vidjows, b'kull wieħed jiffoka fuq aspett differenti tal-yoga. Vidjows jistgħu jiġu separati b'diffikultà waqt li oħrajn jindirizzaw suġġetti speċifiċi. Xi suġġetti koperti fid-DVDs tal-yoga jinkludu tiġbid, saħħa tad-dahar baxx, yoga għall-anzjani, yoga għall-atleti u yoga għall-ommijiet li qed jistennew. Vidjows huma disponibbli permezz tal-websajt tagħha u tipikament jiġu kemm f'format DVD kif ukoll VHS.
Prixxilla fuq it-Televiżjoni
M'għandekx bżonn flus biex titgħallem il-yoga minn Priscilla Patrick. Tista 'tara s-serje televiżiva tagħha, li tista' tixxandar fuq l-affiljat lokali tiegħek tal-PBS. Is-serje televiżiva tinkludi 130 episodju b'kollox, li jduru 15-il minuta kull wieħed. Ħafna affiljati jagħżlu li jgħaqqdu żewġ episodji flimkien fi programm ta 'nofs siegħa. Spettakli mxandra mit-Tnejn sal-Erbgħa jintroduċu tlieta sa erba 'pożizzjonijiet ġodda kuljum waqt li l-episodji tal-Ħamis u l-Ġimgħa jirrepetu dak kollu li tgħallmu matul il-ġimgħa.
Jekk l-istazzjon PBS fis-suq tal-midja tiegħek ma jixxandarx Meded tal-Yoga ta 'Priscilla tista 'tikkuntattjahom biex titlobha. Il-programm huwa disponibbli bla ħlas għall-istazzjonijiet kollha tal-PBS madwar l-Istati Uniti.
Ħjiel għal Jibdew il-Yoga
Kull ma trid tibda hija l-informazzjoni u xi ħwejjeġ komdi. Priscilla tirrakkomanda li n-nies jiksbu tapit tal-yoga li jwaħħal biex jevitaw li jiżolqu u jiżżerżqu waqt l-eżerċizzju. Ftakar li tagħti kas il-parir dwar is-sigurtà u qatt ma timbotta lilek innifsek wisq. Isma 'lil ġismek u tagħmilx xi ħaġa li tidher perikoluża. Ladarba jkollok diversi poeżi mhaddma tista 'twaqqaf ir-rutina tiegħek biex taħdem dawk il-partijiet tal-ġisem li jidhru li għandhom bżonnha l-iktar.
