Ħafna ġenituri jesperjenzaw sindromu tal-bejta vojta meta t-tifel tagħhom joħroġ barra mid-dar għall-ewwel darba. Filwaqt li l-ġenituri li huma parti minn koppja jistgħu jaraw din bħala opportunità biex terġa 'tqajjem il-fjamma fir-relazzjoni tagħhom, ġenituri waħedhom jista' jkollhom tranżizzjoni aktar diffiċli quddiemhom.
Nifhmu l-Emozzjonijiet
Bħala ġenitur waħdieni, jista 'jkollok tip differenti ta' relazzjoni ma 'wliedek meta mqabbla ma' familji b'żewġ ġenituri. Int u t-tifel / tifla tiegħek jistgħu jistrieħu aktar fuq xulxin, jistgħu jipprovdu aktar appoġġ emozzjonali lil xulxin, u jistgħu jkunu iktar magħqud meta niġu għat-teħid tad-deċiżjonijiet.
Artikoli Relatati- Ir-Realtà tas-Sindrome tal-bejta vojta: X'inhu & Kif Tlaħħaq
- Għażliet ta 'Grupp ta' Appoġġ għal Ġenitur Uniku
- Raġunijiet biex Tiltaqa 'Ma' Ommek, Skond ix-Xjentisti
In-niket
Huwa kompletament normali għalik li tesperjenzasintomi bħal ta ’niketqabel il-ġurnata tasal meta t-tifel / tifla tiegħek jitlaq mid-dar. L-antiċipazzjoni ansjuża tista 'wkoll takkumpanja n-niket waqt li tħejji ruħek biex tħalli lit-tifel / tifla tiegħek joħroġ fid-dinja bħala adult. Sintomi tipiċi ta ’niket jinkludu biki, tħossok fuq ix-xifer, diffikultà biex torqod u tibdil fl-aptit.
B'differenza familji b'żewġ ġenituri fejn il-koppja tista 'toffri appoġġ lil xulxin matul dan il-proċess, jista' jkollok żmien iktar diffiċli biex tispjega l-proċess emozzjonali tiegħek lil ħbieb u membri tal-familja li jistgħu ma jifhmux kompletament dak li għaddej minnu.
Depressjoni
Jista 'jkollok esperjenzasintomi depressivihekk kif tibda taġġusta biex it-tifel / tifla tiegħek ikunu 'l bogħod mid-dar. Sintomi komuni jinkludu bidliet fl-aptit, bidliet fix-xejriet ta 'l-irqad, burdata ta' dwejjaq kronika, biki frekwenti, irritabilità, imġieba iżolanti, u ħsibijiet negattivi miżjuda. Tista 'tħossok attivat mill-vista tal-kamra vojta tat-tifel / tifla tiegħek, il-post tal-hangout normali tat-tifel / tifla tiegħek fid-dar u s-siġġu tagħhom fuq il-mejda tal-pranzu.
Dawn is-sintomi jistgħu jolqtuk qabel ma ibnek jitlaq, jew ftit wara. Fid-djar b'żewġ ġenituri, sieħeb wieħed jista 'jinnota sintomi fi ħdan is-sieħeb tagħhom u jipprovdi appoġġ jew iħeġġiġhom ifittxu l-għajnuna ħafna aktar malajr milli ġewwa dar ta' ġenitur wieħed.
Solitudni
Hija tranżizzjoni tal-ħajja enormi meta t-tifel / tifla tiegħek li ilek trabbi għal snin twal jitlaq il-bejta. Li tmur minn dar ta 'żewġ persuni għal dar ta' persuna waħda jista 'jħoss bħal xokk għas-sistema u żgur jieħu ftit jidra. Jista 'jkollok esperjenza intensa solitudni , speċjalment lejn il-bidu tat-tranżizzjoni, bi tnaqqis tipiku maż-żmien. Jista 'jkun hemm mumenti, anke ħafna wara li t-tifel ikun telaq, li jerġgħu jqajmu dawn is-sentimenti solitarji.
Fi djar b'żewġ ġenituri, jista 'jħoss li hemm aċċess aktar faċli għall-appoġġ, peress li sieħeb qed jgħix fl-istess dar. Għal xi wħud, li jgħixu waħedhom jistgħu jħossuhom iżolanti u stressanti ħafna, u jista 'jidher li huwa iktar diffiċli li tikseb appoġġ matul dan il-proċess, speċjalment matul is-sigħat tard.
Ansjetà
Tħossokanzjużqabel it-tluq tat-tifel / tifla tiegħek huwa kompletament normali. Kun af li l-ansjetà hija l-mod kif il-ġisem jindika skumdità. Ħu l-ħin biex tipproċessa l-emozzjonijiet li ġejjin. Sintomi tipiċi jinkludu ppjanar eċċessiv fil-ġejjieni, tensjoni fil-ġisem, attakki ta 'paniku , tħossok aġitat jew midmum għoli, u jkollok diffikultà biex tirrilassa.
Fid-djar b'ġenitur wieħed, l-ansjetà tista 'tkun iktar faċli biex tinħeba minn ħbieb u membri tal-familja. Fi djar b'żewġ ġenituri, sieħeb wieħed jista 'jinnota bidla fl-ieħor meta l-ansjetà tagħhom tiżdied.
Modi Kif Nimxu 'l Quddiem
Maż-żmien, ħafna ġenituri waħedhom fil-fatt jirrapportaw li tkun bejta vojta ssir esperjenza pożittiva. Jekk qed tissielet ma 'xi sintomi, taf li hemm ħafna modi kif tipproċessa din id-darba u toħloq esperjenza sinifikanti.
- Volontarju jew ġib xogħol li tħossok passjonat. Ħafna studji jissuġġerixxu li l-ġenituri li għandhom karrieri għandhom tendenza li jkollhom żmien inqas diffiċli bis-sindromu tal-bejta vojta.
- Kellem lil konsulent jew terapista jekk is-sintomi tiegħek iħossuhom intensi wisq biex jimmaniġġawhom jew iħossuhom barra mill-kontroll.
- Qabbad ma 'nesters vojta waħedhom Meetup . Meetup hija websajt u app li tippermetti lin-nies jikkonnettjaw ibbażati fuq interessi simili. Gruppi jistgħu jinbdew minn kulħadd, u avvenimenti divertenti huma ppjanati madwar id-dinja.
- Imexxi l-emozzjonijiet tiegħek billi tagħmel xi ħaġa kreattiva. Il-ġurnali, it-tpinġija, it-tpinġija, il-kulur, id-daqq tal-mużika, iż-żfin u l-kant kollha jistgħu jkunu għażliet kbar għal dawk li qed ifittxu rilaxx emozzjonali.
- Qabbad ma 'ħbieb ta' appoġġ u membri tal-familja li jħobbuk.
- Hemm ħafna gruppi ta ’appoġġ għal ġenituri waħedhom, kemm onlajn kif ukoll personalment, li qed ifittxu l-għajnuna bl-użu emozzjonali li jista 'jkollu bejta vojta.
Gruppi ta 'Appoġġ tal-bejta vojta
Gruppi ta 'appoġġhuma mod tajjeb ħafna biex tipproċessa dak li għaddej minnu. Gruppi ta 'appoġġ jistgħu jitmexxew minn terapisti professjonali, jew ikunu strutturati bħal forum fejn tista' tingħaqad ma 'konversazzjonijiet ma' suġġetti li huma relevanti għall-proċess ta 'bejta vojta tiegħek.
- Ħajja fit-Tranżizzjoni : Din il-kumpanija tipprovdi sessjonijiet bit-telefon, sessjonijiet Skype, u gruppi ta 'appoġġ in-vivo f'Kalifornja li jgħinuġenituri waħedhomtransizzjoni matul dan iż-żmien ta 'sfida.
- Qawwa ta 'Kuljum : Dan il-grupp ta 'appoġġ tal-bejta vojta onlajn għandu madwar 1,000 membru. Mhuwiex immexxi minn konsulent professjonali, imma int tkun tista 'tikkonnettja ma' oħrajn li għaddejjin minn esperjenza simili, inkluż single parenting, fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata.
- Ommijiet tal-bejta vojta : Dan il-forum huwa miftuħ kemm għall-ommijiet kif ukoll għall-missirijiet li qed jesperjenzaw sintomi relatati ma 'bejtiet vojta u parenting waħdieni. Hemm tunnellata ta 'suġġetti u fora biex tingħaqad skond dak li int interessat fl-ipproċessar. Dan mhux immexxi minn konsulent professjonali, iżda huwa spazju kbir biex taqra l-istejjer ta 'ħaddieħor u taqsam tiegħek.
Tħaddan in-Normal Ġdid
Jifhmu li din it-tranżizzjoni tista 'tkun diffiċli ħafna u li tbattal emozzjonalment. Żomm f'moħħok li int dejjem tkun ġenitur anke jekk m'hemmx tfal li jgħixu f'darek. Bosta studji jissuġġerixxu li burdata titjieb ladarba l-aħħar tarbija tkun telqet mid-dar, u jkun hemm tnaqqis fil-problemi rrappurtati ta 'kuljum. Hemm ħafna modi kif tista 'tgawdi l-vantaġġi ta' bejta vojta. Għalkemm din tista 'tkun transizzjoni delikata, ħalli lilek innifsek tpoġġi l-bżonnijiet tiegħek l-ewwel, tesplora l-interessi uniċi tiegħek u tibda tħaddan l-aspetti pożittivi ta' dan il-kapitlu ġdid f'ħajtek.
