Huwa importanti li tilbes ix-xedd tas-saqajn it-tajjeb għal kull tip ta 'eżerċizzju jew attività fiżika. L-ilbies taż-żraben it-tajba jgħolli l-prestazzjoni tiegħek, jelimina l-iskumdità, u jnaqqas ir-riskju ta 'korriment. Jista 'jidher li tista' tilbes żraben tat-taħriġ għat-tmexxija, u viċi versa, iżda dan mhux il-każ. Iż-żraben tat-taħriġ u ż-żraben tat-tħaddim it-tnejn għandhom il-kwalitajiet uniċi tagħhom stess li jagħmluhom ideali għall-workouts speċifiċi tagħhom.
Differenzi fid-Disinn u l-Benefiċċji
Bħalma jissuġġerixxi l-isem, iż-żraben tal-ġiri huma maħsuba biss għal skopijiet ta ’ġiri. Madankollu, żraben tat-taħriġ (imsejħa wkoll 'cross-trainers') huma aktar żarbun b'ħafna għanijiet.
Artikoli Relatati- Żraben Sportivi
- Reviżjoni taż-Żraben tal-Ġiri
- Sneakers
Żraben tat-Taħriġ
Iż - żraben tat - taħriġ oriġinaw fil - nofs it-tmeninijiet meta riċerkatur fil-ġgant tal-ilbies sportiv tas-saqajn Nike induna li kien hemm bżonn ta 'żarbun li jista' jintlibes matul it-tipi kollha ta 'sport.
Żraben tat-taħriġ jipprovdu lil min jilbisha bl-ammont massimu ta 'kumdità u stabbiltà. Billi eżerċizzju qawwi jeħtieġ movimenti laterali tar-riġlejn, żraben tat-taħriġ huma ddisinjati speċifikament b'appoġġ addizzjonali fil-ġnub biex jippermettu dan.
Huma jinkoraġġixxu varjetà ta 'movimenti, bħal qtugħ, waqfien, tkissir, qbiż u bidla fid-direzzjoni, u huma kkunsidrati estremament versatili. Id-durabilità taż-żraben tat-taħriġ tfisser ukoll li jistgħu jintużaw għal avvenimenti fiżiċi oħra.
Pereżempju, żraben tat-taħriġ jistgħu jintlibsu għal:
- Workouts u klassijiet tal-ġinnasju - Joffru ttaffi għal taħriġ b'impatt għoli.
- Boot camps ta 'barra - Huma ħfief ħafna għal moviment mgħaġġel.
- Tneħħija tal-piż - Huma joffru appoġġ għall-għarqub għall-squatting u l-qbiż.
- Taħriġ b'aġilità - Għandhom skanalaturi u mudelli ta 'suletti ta' barra għall-ġbid waqt moviment multi-direzzjonali.
- Ġiri ħafif - Huma jsostnu s-sieq għal distanzi qosra fuq treadmill; madankollu kwalunkwe ħaġa itwal minn 5K hija iktar adattata għaż-żraben tal-ġiri, minħabba li ż-żraben tat-taħriġ huma tqal wisq.
Żraben tat-Taħriġ
Żraben tal-Ġiri
Iż-żraben tal-ġiri huma maħsuba biex jiġru b’mod partikolari minħabba l-livell ta ’protezzjoni li joffru lis-saqajn meta kontinwament jolqtu l-art. Huma l- l-aħjar żarbun biex tilbes għal dan il-għan peress li huma mfassla speċifikament għal marda tiegħek f'termini ta 'appoġġ u ttaffi.
Iż-żraben tal-ġiri huma ddisinjati speċifikament biex ikunu ħfief għall-moviment 'il quddiem, b'differenza għaż-żraben tat-taħriġ, li jgħinu fil-moviment minn naħa għal oħra. It-treads ikkumplikati tagħhom jimbuttaw l-enerġija mir-riġlejn tar-runner sa saqajh, li jippermetti lir-runner jimxi 'l quddiem b'mod aktar effiċjenti. Għandhom ukoll waqgħa ta 'l-għarqub ogħla u aktar flessibilità fis-sieq li tippermetti kumdità estrema waqt distanzi twal meta jkollok bżonn assorbiment ta' xokk.
Ħafna nies jippruvaw b'mod żbaljat jilbsu ż-żraben tat-taħriġ tagħhom għall-ġiri, liema għandu riskju ogħla ta ' :
- Skumdità - Nfafet, uġigħ, uġigħ jew uġigħ huma riżultat ta 'liebes xedd tas-saqajn ħażin.
- Prestazzjoni mnaqqsa - Żraben tal-ġiri jassorbu l-impatt eżerċitat fuq is-sieq, b'differenza minn tipi oħra ta 'żraben. Għandek bżonn ukoll il-qabda u l-ġbid tagħhom għal prestazzjoni aħjar.
- Korrimenti - Qatra ta 'l-għarqub ogħla milli f'żarbun tal-ġiri tista' tikkontribwixxi għal riskju ogħla ta 'sprained għaksa. Ukoll, jekk m'għandekx it-ttaffi kif suppost, jista 'jkun li ma tinżilx sew meta tkun qed taħdem u dan iżid iċ-ċans li jkollok korriment fl-irkoppa.
L-aħjar mod biex tkun taf jekk intix liebes ix-xedd tas-saqajn tajjeb biex tmexxi huwa li jħalluk tagħmel eżerċizzju fiżiku ripetut u estensiv mingħajr ma tikkawżalek problemi.
Żraben tal-ġiri
Materja Materja
Iż-żraben tat-taħriġ u tal-ġiri għandhom differenzi ewlenin fil-materjali u l-għamla tagħhom, li jikkontribwixxi għall-funzjonijiet uniċi tagħhom.
Xemx
Iż-żraben tat-taħriġ għandhom qigħan aktar iebsa u iebsa minn żraben tal-ġiri, li huma estremament flessibbli u arkati 'l fuq sat-tarf taż-żarbun. Qigħan taż-żraben tal-ġiri huma magħmula wkoll minn gomma li teħel, li taqbad aħjar il-bankina, u għarqbejn eħxen għal iktar saħħa.
Barra minn hekk, il-qigħan taż-żraben tat-taħriġ mhumiex immarkati għall-użu fuq ġewwa u jgħinu biex jistabbilizzaw lil min jilbisha waqt movimenti minn naħa għal oħra.
Uppers
Iż-żraben tal-ġiri għandhom uċuħ ħfief u li jieħdu n-nifs, biex jippermettu kumdità massima matul l-isport inkwistjoni. Madankollu, iż-żraben tat-taħriġ għandhom aktar robusta ta 'fuq, għal kwalità għolja u sostenibbiltà, li ġeneralment tkun magħmula mill-ġilda.
Qigħan tan-nofs
Xi drabi ż-żraben tal-ġiri għandhom midsoles b'appoġġ miżjud biex jikkoreġu għal kwalunkwe allinjament ħażin tas-saqajn u huma magħmula minn ttaffi artab ħafna. Midsoles fiż-żraben tat-taħriġ, min-naħa l-oħra, huma iebsin u stabbli biex ikunu jistgħu jimmaniġġjaw firxa ta 'movimenti u movimenti.
Xiri għat-Taħriġ jew Żraben tal-Ġiri
Hemm ħafna stili differenti ta 'taħriġ u żraben tal-ġiri fis-suq bħalissa. L-aqwa marki għaż-żraben tal-ġiri jinkludu Saucony, Asics, Nike, Reebok, Brooks, Adidas, New Balance, Under Armour, u Hoka One. Għal marki tal-aqwa żraben tat-taħriġ , flimkien ma 'wħud mill-istess ismijiet inklużi Asics, Under Armour, Reebok, Adidas, Nike, u Asics, issib ukoll xi kontendenti oħra, inklużi PUMA u Skechers.
Xiri għal Żraben tat-Taħriġ
Żraben tat-taħriġ huma disponibbli f’varjetà ta ’ħwienet sportivi speċjalizzati, ħwienet kbar, u anke ħwienet tal-ħwejjeġ, illum. Il-trick huwa li tinvesti f'marki sportivi rinomati għal żraben tat-taħriġ li mhux biss se jidhru tajbin ħafna meta tkun qed teżerċita, iżda wkoll idumu fit-test taż-żmien.
- Pereżempju, dawn Żraben tat-Taħriġ UA C1N tal-Irġiel huma wieħed mill-iktar bejjiegħa ta ’Under Armour għal madwar $ 120. Mhux biss għandhom parti ta 'fuq maħduma apposta Threadborne maħduma li tipprovdi t-tajbin perfetti, iżda ċ-ċinga flessibbli tas-saqajn tas-saqajn tiżgura sieqek waqt li tappoġġja movimenti laterali. Disponibbli fid-daqsijiet 7-15, dawn iż-żraben tat-taħriġ għandhom ukoll kuxxinett tat-tiġrifa Charged Cushioning taħt l-għarqub biex jassorbu l-impatt u jiġu f'żewġ kuluri: Iswed / Deheb Metalliku u Sħana Blu / Fidda Metallika. (Il-kulur aħmar għandu disponibbiltà limitata; tista 'ssibha f'daqsijiet magħżula fuq Sadd Locker u Finish Line ).
- Onorevoli, tista 'wkoll tħalli impatt waqt li tkun qed titħarreġ f'dawn Żraben tat-Trainer ta 'l-Adidas Atletika 24/7 . Bħalissa l-iktar żarbun ta 'taħriġ popolari ta' Adidas fuq il-websajt tagħhom, dawn is-sneakers huma ddisinjati biex iħossuhom tajbin kif jidhru. Minbarra li huma mibnija b’sockliner iffurmat miżjud li jinkoraġġixxi rkupru aktar mgħaġġel wara workout, huma għandhom ukoll disinn issimplifikat b’sistema ta ’malja b’saħħitha ta’ fuq u sistema ta ’lazz aġġustabbli. Disponibbli għal madwar $ 100 f'daqsijiet 5-10.5, agħżel minn griż dinamiku jew iswed dikjarazzjoni għal żarbun tat-taħriġ li se jippakkja punch reali fil-ġinnasju.
Żraben tat-Taħriġ tan-Nisa Adidas 24/7
kura wara korriment
Xiri għaż-Żraben tal-Ġiri
Iż-żraben tal-ġiri għandhom tendenza li jkunu ristretti għal ħwienet sportivi speċjalizzati u żoni ta ’ħwienet kbar, minħabba l-iskop iffukat tagħhom. Dejjem tista 'ssib xi għażliet stylish iżda funzjonali mill-iktar marki sportivi maħbuba tiegħek.
- Inti tista 'tkun trid tikkunsidra Reebok Zig Pulse Running Shoes tal-Irġiel fid-daqsijiet 10-13. Ikklassifikati bħala l-aqwa fuq is-sit ta 'Reebok, dawn iż-żraben tal-ġiri huma mibnija għall-istabbiltà f'kull veloċità. Il-parti ta 'fuq tal-malja stretch b'erba' direzzjonijiet tagħhom toffri tajbin kontornjati iżda nifs, l-uniku Zig Tech jipprovdi ttaffi li jirrispondi, u għandhom ukoll suletta ta 'barraxa għolja f'żoni ewlenin tal-għarqub u tas-saqajn ta' quddiem għal impatt ripetittiv. B'madwar $ 80, jiġu f'kulur abjad u azzar intelliġenti iżda simplistiku li jaqbel ma 'kwalunkwe tagħmir tal-ġiri l-ieħor tiegħek.
- Onorevoli, tista 'wkoll taħdem bil- Żraben Nike Free RN Commuter Premium Running . Huma għandhom lingwata Ħielsa ultra-flessibbli u innovattiva li tippermetti li s-sieq tiegħek tiċċaqlaq b'mod naturali, kif ukoll ċineg elastiċi madwar l-għaksa għal aktar appoġġ. Il-materjal maħdum stretchy, bħal kalzetta jħoss komdu kontra s-sieq tiegħek, u tista 'wkoll itwi ż-żraben fil-borża tiegħek jekk ikollok tgħaġġel id-dar jew lura l-uffiċċju wara l-workout tiegħek. Disponibbli għal madwar $ 100, dawn iż-żraben tal-ġiri jidħlu ta ’lewn aħdar snazzy, iswed klassiku jew femminili għax-xedd tas-saqajn li jġiegħlek tispikka waqt li tkun qed taħdem għar-raġunijiet it-tajba kollha.
Ferrovija jew Mexxi fit-Triq it-Tajba
Kemm jekk int trainer all-round, jew runner avid, kun żgur li toħroġ lilek innifsek fiż-żraben korretti għall-workout tiegħek. Żarbun tat-taħriġ huwa iebes u tqil wisq biex imur jiġri, u żarbun tal-ġiri jtejjeb biss il-moviment 'il quddiem għat-tħaddim, minflok il-passi minn ġenb għal ġenb meħtieġa għal forom oħra ta' eżerċizzju. Investi f'par ta 'żraben tajba għall-iskop it-tajjeb minn marka fdata, u tista' ssib ix-xewqa tiegħek li taħdem tiżdied - għax ikollok tilbes ix-xedd tas-saqajn il-ġdid tiegħek li jtejjeb il-prestazzjoni.
