Filwaqt li ħafna drabi tkun għalja, il-proteina tal-qanneb hija disponibbli b'mod wiesa 'u sors komuni ta' proteina tal-pjanti għal dawk li jagħmlu dieta veġetarjana u vegana. Żrieragħ tal-qanneb jipprovdu proteina simili fil-kontenut għal ċerti qmuħ u ġewż, skond waħda Studju tal-2010 . Filwaqt li l-proteina tal-qanneb toffri bosta benefiċċji nutrizzjonali , Huwa importanti li tkun konxju ta 'xi perikli potenzjali wkoll biex tgħin tiddetermina jekk it-teħid tal-proteina tal-qanneb huwiex l-għażla t-tajba għalik.
Possibbiltà ta 'THC
Ħafna żrieragħ tal-qanneb u prodotti oħra tal-proteina tal-qanneb ma fihomx tetrahydrocannabinol (THC), li huwa l-komponent tal-marijuana li jġiegħlek tħossok 'għoli'. Madankollu, skont kif il-qanneb tkabbar u ġie pproċessat, huwa possibbli li tinbelgħu ammonti żgħar ta 'THC meta tikkonsma proteina tal-qanneb. Skond il - LOUSE. Aġenzija Kontra d-Doping , tista 'tittestja pożittiv għal THC wara li tikkonsma proteina tal-qanneb - anke jekk it-tikketta tal-prodott tgħid li hija ħielsa minn THC. L-atleti għandhom ikunu konxji ta 'dan, minħabba li l-proteina tal-qanneb tista' twassal għal testijiet pożittivi tad-droga fl-awrina.
Artikoli Relatati- Kif Tkabbar il-Marijuana
- Benefiċċji tat-Trab tal-Proteina: Jista 'Jgħinek?
- 16 Sintomi ta 'Nuqqas ta' Proteina li għandek toqgħod attent għalihom
Regolamenti dwar Supplimenti Laxki
Minħabba li t-trab tal-proteina tal-qanneb huwa suppliment tad-dieta, mhuwiex regolat bl-iktar mod strett mill- Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) bħala ikel u mediċini. L-AID ma teħtieġx manifatturi ta 'supplimenti biex juru li l-prodotti huma siguri jew effettivi, jew jipprova l-eżattezza tat-tikketti tal-fatti tas-suppliment qabel ma l-prodotti jidħlu fis-suq. Jekk jinqalgħu problemi wara li l-konsumaturi jużaw prodotti bħal dawn, l-FDA tista 'tieħu azzjoni u tneħħi prodotti difettużi mill-ixkafef. Madankollu, dejjem hemm iċ-ċans li suppliment tal-proteina bħalissa fil-ħwienet ma jkunx sikur, ikkontaminat b'sustanzi ta 'ħsara, jew li jkun fih ingredjenti li ma jaqblux ma' dak elenkat fuq it-tikketta.
Tossiċità tal-Proteina
L-inġestjoni ta 'ammonti kbar ta' proteina tal-qanneb tista 'tkun problematika jekk qed tikkonsma wisq proteina matul il-ġurnata. Dan minħabba li ġismek jista 'juża (u jeħles minn) tant proteina kull darba, u prodotti sekondarji tossiċi jistgħu jinbnew fid-demm tiegħek. Ħarġa tal-2014 ta ' Id-Dietista tal-lum jirrapporta li teħid ta 'proteini ta' 200 sa 400 gramma kuljum iħallas fuq il-fwied tiegħek, li jwassal għal nitroġenu żejjed fid-demm. Dan jista 'jikkawża dijarea, nawżea, u anke mewt. Tliet imgħaref ta ' trab tal-proteina tal-qanneb fihom madwar 15-il gramma ta 'proteina.
Problemi Diġestivi
Supplimenti tal - proteina (inkluża proteina tal - qanneb) jistgħu jikkawżaw problemi diġestivi minħabba kontenut għoli ta 'fibra, skond il - Università ta 'Michigan Heath System . Dan ifisser li tista 'tesperjenza gass, nefħa, taqlib fl-istonku, stitikezza, jew dijarea wara li tikkonsma ammonti kbar ta' proteina tal-qanneb. Biex tnaqqas ir-riskju ta 'problemi diġestivi wara li tiekol il-qanneb, ibda b'porzjonijiet żgħar ta' madwar żewġ imgħaref kull darba u ixrob ħafna ilma.
Interazzjonijiet tal-Medikazzjoni
Dejjem iċċettja mat-tabib tiegħek qabel tieħu kwalunkwe tip ta 'suppliment tad-dieta, inkluża proteina tal-qanneb - speċjalment jekk qed tieħu mediċini. Is-supplimenti jistgħu jinteraġixxu ma 'ċerti mediċini, u l-proteina tal-qanneb mhix eċċezzjoni. L-Università ta 'Michigan tirrapporta li ż-żjut fil-qanneb jistgħu iżid il-fsada , speċjalment f'nies li jieħdu mediċini antikoagulanti.
Uża l-Qanneb b'kawtela
Filwaqt li l-proteina tal-qanneb hija sors eċċellenti ta 'proteina tad-dieta, xaħmijiet b'saħħithom, fibra, vitamini u minerali, jeżistu perikli potenzjali u effetti sekondarji. Dejjem iċċekkja mat-tabib tiegħek, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet tas-saħħa jew qed tieħu mediċini, biex tiżgura li l-prodott tal-qanneb li qed tieħu huwa sigur għalik.
