replay

Kulħadd irid jipprova Herkie!

Il-herkie huwa qabża mwettqa f'rutini ta 'cheerleading. Ġeneralment, meta tkun qed tifraħ ferħ fuq logħba, il-cheerleaders itemmu l-ferħ bi għajjat, għajjat ta 'appoġġ u qbiż. Din hija waħda minn ħafna qbiż li tista 'tara.

Kif Tagħmel Qabża Herkie

Dan il-qabża hija simili għal ostaklu ħlief għall-pożizzjoni ta 'dirgħajk. Ġeneralment, is-sieq dgħajfa tiegħek hija mgħawġa warajk u s-sieq dritta tiegħek (is-sieq l-iktar b'saħħitha) hija dritta lejn il-ġenb f'pożizzjoni li tmiss is-sieq. Driegħ waħda tmiss is-sieq tar-riġel imġebbed tiegħek waqt li d-driegħ l-ieħor tiegħek huwa mgħawweġ fil-minkeb u fil-ġenb.

Artikoli Relatati

Gallerija Candid Cheer
Cheerleaders Vera
Hairstyles Cheerleading

Qabel Taqbeż

Il-qbiż jirrikjedi ċertu ammont ta 'atletiżmu. Qabel ma tipprova dan il-qabża partikolari, hemm xi affarijiet li għandek tagħmel l-ewwel:

Stretch : Qatt m'għandek tagħmel herkie mingħajr ma tiġġebbed l-ewwel. Meta ma tiġbidx, iżżid iċ-ċans tiegħek ta 'korriment.
Għolli tal-Għoġol : M'għandekx għalfejn tagħmel dawn immedjatament qabel ma taqbeż, imma qabel il-kamp jew qabel ma jibda l-istaġun, ħadem il-muskoli tal-għoġol tiegħek kuljum billi tagħmel żidiet fl-għoġġiela.
Prattika : L-aħjar mod biex tipperfezzjona l-qabża herkie tiegħek huwa li tipprattika. Aħjar jekk tista 'tipprattika quddiem mera jew quddiem xi ħadd li jista' jgħinek tirranġa xi żbalji jew inkonsistenzi.

Meta Twettaq Dan il-Qabża

Dan il-qabża jidher relattivament sempliċi, iżda peress li r-riġlejn huma maqsuma, xorta teħtieġ proeza ta 'atletiżmu. Herkies ġeneralment isiru fit-tmiem tal-briju. F’rutina, kienu jsiru waqt il-porzjon li jgħajjat. Il-ġumijiet isiru ħafna drabi waqt li cheerleaders oħra jkunu qegħdin jaqbżu, kull wieħed skont l-istil tiegħu.

Elezzjonijiet fir-Rutini

Kultant tista 'tikkunsidra li tikkoreografja dan il-qabża fir-rutina tiegħek. Jekk tagħmel dan, inti tikkoreografjaha f'erba 'jew tmien għadd, taqbeż fuq it-tieni għall-aħħar għadd u tinżel fuq l-aħħar għadd. Pereżempju:

Għadd 1: Ċapċap
Għadd 2: Idejn 'l isfel bi tħejjija għall-qabża
Għadd 3: Aqbeż
Għadd 4: Aqbeż isfel

Varjazzjonijiet

Jidher li l-affarijiet bażiċi ta 'dan il-qabża huma sieq waħda fil-pożizzjoni tas-sieq u sieq waħda mgħawġa warajk. Madankollu, hemm varjetà ta 'modi li bihom tista' żżomm idejk, u hemm ukoll xi varjazzjonijiet fuq il-qabża.

Hurdlers

Ostaklu huwa simili għal herkie. Id-differenza hija li s-sieq dritta toħroġ quddiemek f'pożizzjoni ta 'toe touch. Filwaqt li ġeneralment tagħmel herkies bil-ġenbejn tiegħek quddiem l-udjenza, ostaklu huwa aktar impressjonanti meta jsir mal-ġenb. B'dan il-mod l-udjenza tista 'tara l-għoli tal-qabża tiegħek u tidher aħjar u aktar impressjonanti.

Pożizzjonijiet ta 'l-idejn

L-iktar mod komuni biex iżżomm idejk waqt qabża herkie huwa b’dirgħajk li tmiss is-sieq li tkun fil-pożizzjoni tas-sieq u d-driegħ l-ieħor jew fuq il-ġenbejn jew mgħawweġ mal-minkbejn. Madankollu, tista 'tagħmel ftit affarijiet oħra wkoll:

Għoli V : Xi cheerleaders jippreferu jpoġġu idejhom f'pożizzjoni 'V' għolja. Inti tista 'tkun trid tagħmel dan jekk il-qabża tiegħek tkun parti minn kompetizzjoni. Madankollu, tkun imwissi li se tieħu ħafna saħħa biex iżżomm idejk f'dik il-pożizzjoni waqt li taqbeż herkie.

Xfafar : Tista 'tpoġġi idejk fi xfafar jekk trid. Madankollu, mhux daqshekk komuni, u xi nies jistgħu saħansitra jqisuh 'ħażin'. M'għandekx tpoġġi idejk f'pożizzjoni tax-xafra sakemm kulħadd ma jagħmilx dan. Din teħtieġ li tkun deċiżjoni ta 'skwadra u kulħadd għandu jagħmel l-istess ħaġa.

Idejn fuq il-Ġenb : Varjazzjoni komuni oħra hija li jkollok idek fuq il-ġenbejn waqt li idek l-oħra qed tmiss is-sieq li hija dritta. Dan huwa partikolarment mod tajjeb biex iżżomm idejk jekk għandek pom pons.

Dimostrazzjonijiet

L-aħjar mod biex tara herkie jaqbeż tajjeb huwa li tara lil xi ħadd ieħor jagħmel dan. Hawn huma biss ftit links li juru li dan il-qabża qed issir sewwa:

Kombinazzjoni Toe Touch : Dan il-cheerleader apparentement qed juri teknika xierqa billi juri l-qabża tas-sieq tagħha u l-qabża tal-herkie tagħha. Innota li l-herkies huma spiss imqabbdin ma 'qabża oħra bħal touch toe.