Is-sintomi u r-reazzjonijiet ta 'mġieba assoċjati ma' kriżi ta 'nofs il-ħajja jistgħu ċertamentiwassal għal divorzju. Kemm jekk qed tesperjenza kriżi ta 'nofs il-ħajja, jew jekk hu s-sieħeb tiegħek, huwa importanti li tifhem x'inhi kriżi ta' nofs il-ħajja, x'jiskattaha, u kif tista 'jipprevjenu ż-żwieġ tiegħek milli tfarrakminħabba fiha.
Kif Kriżijiet Midlife Jikkawżaw Id-Divorzju
Kriżi ta 'nofs il-ħajja hija perjodu ta' tranżizzjoni personali u individwali li jista 'jkun akkumpanjat minn sintomi skomdi li jistgħu jirriżultaw f'imġiba u ħsibijiet distakkati u impulsivi. Dan l-iskumdità tista 'twassal għal numru kbir ta' kwistjonijiet matrimonjali u relazzjonali li jistgħu jwasslu għal divorzju. Minħabba li l-imsieħba li jesperjenzaw kriżi ta ’nofs il-ħajja jistgħu jirtiraw, jitħawdu aktar faċilment, u jfittxu bidliet kbar fil-ħajja, is-sieħeb attwali tagħhom jista’ jitħalla warajh iħossu konfuż, imweġġa ’u bla tama.
Artikoli Relatati- Kif Tittratta Id-Divorzju Tiddispjaċih
- Irrestawra ż-Żwieġ Wara d-Divorzju
- Is-Separazzjoni hija Tajba għaż-Żwieġ?
X'inhi Kriżi Midlife?
Kriżi ta 'nofs il-ħajja tista' ddum minn diversi xhur sa 10 snin. Matul dan iż-żmien, wieħed jirrifletti lura fuq in-nofs tal-bidu ta 'ħajjithom u jikkonfronta l-mortalità assoċjata mad-dħul fit-tieni nofs ta' ħajjithom. Jekk qed tistaqsi jekk qed tesperjenzax kriżi ta 'nofs il-ħajja, jew jekk is-sieħeb tiegħek għaddejx minn kriżi ta' nofs il-ħajja, hemm xi sinjali u sintomi li għandek toqgħod attent għalihom. Apparti milli jkunu fil-medda ta 'età ta' 45 sa 65, sinjali u sintomi ta 'kriżi ta' nofs il-ħajja jistgħu jinkludu:
- Perseveranti fuq id-dispjaċir tal-passat
- Mhux ċert f'liema direzzjoni għandek timxi
- Trid tagħmel bidliet kbar fil-ħajja, imma ma tafx minn fejn tibda
- Diffikultà biex tiffoka
- Bidla fl-aptit u d-drawwiet ta 'l-irqad
- Sintomi miżjuda ta 'ansjetà u / jew depressjoni
- Ossessjoni biż-żagħżugħa u soluzzjonijiet veloċi biex tidher jew tħossok iżgħar
- Deċiżjonijiet impulsivi
- Irtirat minn ħaddieħor
Jekk int jew il-maħbub tiegħek qed tesperjenza ħsibijiet ta ’ħsara lilek innifsek jew lil ħaddieħor,tilħaq l-għajnunaimmedjatament.
Kriżi tal-Midlife Versus Transition Midlife
Filwaqt li kriżi ta 'nofs il-ħajja mhix elenkata bħala dijanjosi formali fl-Internet Manwal tad-Dijanjostika u l-Istatistika V , jista 'jkun akkumpanjat minn disturbi wieħed jew aktar tas-saħħa mentali, li jistgħu jikkomplikaw aktar dan il-perjodu transitorju. B'differenza minn tranżizzjoni ta 'nofs il-ħajja, kriżi ta' nofs il-ħajja tista 'tkun mimlija b'aktar taqlib emozzjonali u possibilment dijanjosi relatata u formali tas-saħħa mentali. Filwaqt li xi wħud jgħidu li kriżi ta 'nofs il-ħajja hija l-istess bħal transizzjoni ta' nofs il-ħajja, il-kelma 'kriżi' tindika li wieħed huwa iktar taqbida biex taħdem. Disturbi fis-saħħa mentali li jistgħu jakkumpanjaw kriżi ta 'nofs il-ħajja jinkludu:
- Disturb ta 'użu ta' sustanza u / jew alkoħol
- Disturbi depressivi
- Disturbi ta 'ansjetà
- Żieda fil-preżentazzjoni ta 'sintomi ta' disturb tal-personalità
Meta xi ħadd ikun f’nofs kriżi personali, dawn għandhom it-tendenza li jiffukaw aktar enerġija fuqhom infushom, li jistgħu jagħmlu ħsara liż-żwieġ tagħhom. Is-sieħeb tagħhom jista 'jħossuhom jiġbdu lura u jippruvaw jimpenjaw ruħhom magħhom aktar, li jistgħu jwasslu għal argumenti, jew jiġbdu lura wkoll, li jistgħu jwasslu għal distakk relazzjonali maġġuri.
Avvenimenti tal-Ħajja Li Jikkawżaw Kriżijiet Midlife
Avvenimenti sinifikanti tal-ħajja jew bidliet jistgħu jikkawżaw kriżi ta 'nofs il-ħajja. Temi komuni li jistgħu joħorġu rigward tranżizzjonijiet tal-ħajja maġġuri jinkludu l-mistoqsija dwar l-identità tiegħek, l-evalwazzjoni mill-ġdid tal-valur tiegħek innifsek, u r-rieda li tingħata prijorità li tieħdu gost bit-termini tiegħek. Eżempji ta 'avvenimenti tal-ħajja li jistgħu jikkawżaw kriżi ta' nofs il-ħajja jinkludu:
siti ta 'dating għal żgħażagħ ta' 16-il sena
- Telf ta 'xogħol jew irtirar
- Issirnesters vojta
- Twelid ta 'tarbija
- Mard maġġuri jew kwistjonijiet ta 'saħħa
- Mewt ta 'membru tal-familja mill-qrib jew ħabib
- Li tkun 'il bogħod mis-sieħeb tiegħek spiss minħabba xogħol jew obbligi oħra
- Għeluq taż-żero speċifiku bħal 50 jew 60
- Li jkollok tiċċaqlaq jew tirriloka
- Tnaqqis fil-kapaċitajiet fiżiċi
Kif Tipprevjeni Kriżi ta 'Midlife milli Tikkawża Divorzju
Hemm modi kif tista 'tipprevjeni kriżi ta' nofs il-ħajja milli tikkawża divorzju, għalkemm wieħed iżomm f'moħħu li hemm bżonn l-impenn taż-żewġ imsieħba biex relazzjoni tkun ta 'suċċess u b'saħħitha. L-aħjar xenarju possibbli huwa li ż-żewġ imsieħba huma impenjati lejn xulxin, huma ta 'appoġġ għal transizzjonijiet ta' ħajja diffiċli, u huma lesti li jfittxu għajnuna professjonali barra, jekk il-kwistjonijiet ma jistgħux jiġu solvuti. Wieħed iżomm f'moħħu li s-sieħeb li qed jesperjenza l-kriżi ta 'nofs il-ħajja jista' jitlob divorzju, iżda s-sieħeb tagħhom jista 'jitlob wieħed ukoll jekk ir-relazzjoni marret għall-agħar.
Jekk Għandek Kriżi ta 'Midlife
Kun af li xi ħaġa tista 'twassal għall-kriżi ta' nofs il-ħajja tiegħek, u li mhix neċessarjament is-sieħeb tiegħek. Filwaqt li s-sieħeb tiegħek jista 'jkollu rwol fil-kriżi ta' nofs il-ħajja tiegħek, ħafna drabi, hemm sentimenti, insigurtà u biżgħat aktar personali, aktar profondi. Madankollu, jista 'jkun li ħassejtok kuntent fiż-żwieġ tiegħek qabel il-kriżi ta' nofs il-ħajja tiegħek, u li tilħaq dan il-perjodu transitorju jista 'jqajjem ħsibijiet li trid divorzju. Hemm diversi modi kif tista 'timxi biex tipprevjeni l-kriżi tan-nofs tal-ħajja tiegħek milli taffettwa ż-żwieġ tiegħek. Tibda:
- Irrikonoxxi jekk ikollokx kriżi ta 'nofs il-ħajja u taf li din tista' tkun transizzjoni tal-ħajja ta 'sfida għalik.
- Ħalli lilek innifsek ħin biex tipproċessa l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek b'mod li ma jiġġudikax. Fittex konsulent jew terapista għal appoġġ miżjud jekk tixtieq.
- Aħseb dwar dak li qed iqanqal il-kriżi ta 'nofs il-ħajja tiegħek speċifikament (sieħeb, karriera, relazzjonijiet, familja, vjaġġar, dispjaċir ġenerali, riflessjoni personali dwar għażliet, biżgħat ta' mortalità ġenerali).
- Kun af li tista 'tkun qed tipprojetta jew tbiegħed l-uġigħ ta' ġewwa tiegħek b'mod sensih fuq is-sieħeb tiegħek. Dan jista 'jirriżulta f'li tħossok aktar aġitat magħhom, tħoss livelli ogħla ta' kuntentizza madwarhom, u / jew trid iktar spazju.
- Jekk tħossok sigur mas-sieħeb tiegħek, u identifikajt il-kawżi ewlenin tiegħek, staqsihom jekk tistax titkellem magħhom dwar kif kont tħossok. Qabel ma titkellem magħhom, kun żgur li tgħarrafhom li jew trid tinstema 'u tiġi appoġġjata, jew jekk tridhom jgħinuk toħroġ b'soluzzjonijiet proattivi.
- Jekk tħossok sigur mas-sieħeb tiegħek, għarrafhom dak li għandek bżonn għalissa, sabiex tkun tista 'tipproċessa bis-sħiħ dak li jkun għaddej miegħek, filwaqt li tkun trasparenti magħhom. Issettja xi check-ins skedati sabiex is-sieħeb tiegħek ma jibqax jistaqsi kif sejjer.
- Jekk it-tnejn li huma ddedikati għaż-żwieġ tiegħek, sib modi kif tikkonnettja li tħossok tajjeb mat-tnejn li int. Dan jista 'jidher differenti minn kif kien qabel, jew it-tnejn li huma jistgħu jiddeċiedu li l-pariri dwar iż-żwieġ huma l-aħjar għażla għalik f'dan il-mument.
Agħti lilek innifsek ħin biex tipproċessa s-sentimenti tiegħek qabel ma tgħaddi minn divorzju. Tista 'ssib li kellek kwistjonijiet oħra x'jitħallmu li kellhom impatt fuq iż-żwieġ tiegħek, imma ma kinux minħabba ż-żwieġ tiegħek.
Jekk is-Sieħeb Tiegħek Qiegħed Ikollu Kriżi Midlife
Is-sopravivenza tal-kriżi ta ’nofs il-ħajja tas-sieħeb tiegħek tista’ tħossok verament ta ’sfida, ta’ uġigħ, u bħallikieku ġejt abbandunat, speċjalment jekk jagħlquk mill-proċess tagħhom. Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li qatt ma tkun kapaċi tikkontrolla l-ħsibijiet, is-sentimenti u l-imġieba tagħhom. Tista ', madankollu, taħdem fuq il-ħolqien ta' ambjent sigur għas-sieħeb tiegħek biex jesplora dan l-istadju f'ħajjithom. Ibda billi:
- Waqt li ssemmi li innutajt bidla fl-imġieba tagħhom, u li int qiegħed hawn għalihom jekk iridu jitkellmu.
- Staqsihom x'għandhom bżonn mingħandek u mir-relazzjoni tiegħek. Jekk huwa spazju, kun rispett u onora x-xewqat tagħhom. Kun żgur li tissettja data biex terġa 'tiċċekkja.
- Għidilhom li int hawn għalihom u tappoġġjahom.
- Evita li tibda argumenti jew timbotta l-buttuni tagħhom, anke jekk qed jaġixxu aktar aġitati miegħek. Kun af li dan x'aktarx mhuwiex dwarek, iżda huwa iktar dwar 'l-affarijiet tagħhom'.
- Jekk ilhom jevitawk jew jimbuttawk 'il bogħod, għarrafhom li jidher li jixtiequ ftit spazju u li int lest li tagħtihom. Għidilhom li inti miftuħ biex terġa 'tgħaqqad meta jkunu jixtiequ.
- Żomm f'moħħok li għal xi wħud, tranżizzjoni ta 'nofs il-ħajja hija estremament ta' uġigħ u tal-biża ', u l-emozzjonijiet jistgħu jiġu spustjati u meħuda fuqek. M'għandekx tinġibed mill-ipproċessar ħżiena għas-saħħa tagħhom billi tidħol fi tiffs. Minflok, għarrafhom li tismagħhom, u tkun kuntent li titkellem meta t-tnejn tħossok kalm.
- Ħu l-ħin biex taħseb dwar dak li int komdu bih. Pereżempju, xi wħud li esperjenzaw kriżi ta 'nofs il-ħajja jidħlu fihomaffarijiet barra miż-żwieġ, jew imgieba riskjużi oħra. Innota jekk tixtieqx taħdem fuqutirrestawra ż-żwieġ tiegħekjekk is-sieħeb tiegħek qallek dwar dan.
- Ħu ħsieb tiegħek innifsek u ffoka fuq dak li jġiegħlek kuntent. Kun af li mhux xogħol tiegħek li tkun it-terapista tas-sieħeb tiegħek. Din hija xi ħaġa li għandhom bżonn jikkonfrontaw waħedhom u filwaqt li tista 'tkun ta' appoġġ, mhuwiex fuqek li tidher x'inhu l-iskattar tagħhom.
Is-Sieħeb Tiegħi Jirritorna Wara Kriżi ta 'Midlife?
Kull sitwazzjoni hija unika, u diffiċli tbassar jekk is-sieħeb tiegħek jirritornax wara kriżi ta 'nofs il-ħajja. Jekk ikunu telqu fiżikament, jistgħu jirritornaw id-dar, imma jistgħu jidhru differenti għalik jew ikollhom ħarsa ġdida lejn il-ħajja li tista 'tkun komdu jew le. Innota li mhux biss f'idejhom li jiddeċiedu jekk iż-żwieġ huwiex l-aħjar adattat għalihom, u li għandek vuċi wkoll. Jekk is-sieħeb tiegħek ikun telaq fiżikament biex jiffoka fuqhom infushom, iqatta 'ftit ħin jidhirlek dak li trid, u x'jagħmlek kuntent bħala individwu.
X'inhu Divorzju ta 'Kriżi ta' Midlife?
Divorzju ta 'kriżi ta' nofs il-ħajja huwa divorzju li huwa direttament marbut ma 'sieħeb wieħed jew iż-żewġ sħab li jesperjenzaw kriżijiet ta' nofs il-ħajja. Filwaqt li divorzju jista 'jidher bħala soluzzjoni għal dak kollu li jħoss relazzjoni ħażina għaqlija, dawk li jieħdu din id-deċiżjoni b'mod impulsiv ħafna drabi jesperjenzaw dispjaċir aktar tard.
Statistika tad-Divorzju tal-Kriżi tal-Midlife
Filwaqt liid-divorzju b'mod ġenerali naqas, għal dawk fil-cohort tan-nofs il-ħajja u l-anzjani, id-divorzju qed jiżdied . Ir-riċerka tindika:
- Minn dawk li għandhom 55 sa 64 sena, madwar 5 sa 11 minn kull 1,000 jiddivorzjaw.
- Dawk li għandhom 65 sena jew aktar, madwar 2 sa 6 kull 1,000 jiddivorzjaw.
- Ta ' dawk l-etajiet minn 40 sa 49 , madwar 21 kull 1,000 jiddivorzjaw ma 'dawk fit-tieni żwieġ tagħhom u li ilhom miżżewġin taħt l-10 snin jiddivorzjaw b'rati ogħla.
Dawn l-istudji jinnutaw li xi nies jixbħu bir-relazzjonijiet tagħhom hekk kif jaslu fit-tieni nofs ta ’ħajjithom u jridu jiffukaw aktar fuq il-bżonnijiet u x-xewqat tagħhom. L-approvazzjoni soċjetali u kulturali tad-divorzju wkoll inbidlet drastikament maż-żmien, u għamlitha aktar aċċettabbli li ssir applikazzjoni għad-divorzju.
Jiddispjaċih mid-Divorzju tal-Kriżi tal-Midlife
Għal dawk li segwew bid-divorzju matul il-kriżi ta 'nofs il-ħajja tagħhom, xi wħud esperjenzaw dispjaċir komuni. Id-dispjaċir komuni tad-divorzju minn kriżi ta 'nofs il-ħajja jinkludu:
ittri ta ’mħabba oriġinali għall-għarus tiegħi
- Jiddispjaċih li jweġġa 'lill-maħbubin
- Jiddispjaċih li jippermetti lill-emozzjonijiet jiggwidaw deċiżjonijiet impulsivi
- Jiddispjaċih li ried li kollox fil-ħajja jinbidel
- Jiddispjaċihjkollhom impatt fuq il-ħajja ta ’wliedhom
Kriżi ta 'Midlife Tista' Tikkawża Divorzju?
Kriżi ta 'nofs il-ħajja tista' twassal għal sintomi skomdi u sussegwentement divorzju jekk ma tkunx ipproċessata b'modi b'saħħithom. Filwaqt li kriżi ta ’nofs il-ħajja tista’ twassal għal divorzju, hemm modi kif int u s-sieħeb tiegħek jistgħu jaħdmu flimkien biex tissaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek jekk it-tnejn li huma abbord.
