Il-larinġ għandu ħafna vitamina Ċ.
numri fuq il-qiegħ tal-fliexken tal-ħġieġ
Kemm hemm vitamina Ċ fil-larinġ? Din hija mistoqsija mill-aqwa u li ħafna nies ma jafux ir-risposta għaliha. Peress li l-istaġun tal-kesħa u l-influwenza huwa l-kantuniera, kun żgur li tieħu biżżejjed vitamina Ċ billi tiekol larinġ kuljum!
Allura, Kemm hi Vitamina Ċ f'Laranġ?
Kemm hemm vitamina Ċ fil-larinġ, xorta waħda? Biex inkun eżatt, hemm 45 mg ta 'vitamina Ċ fil-larinġ medju tiegħek. Dan jikkalkula madwar 75% tal-ħtieġa totali tiegħek għall-ġurnata. Filwaqt li dan jista 'jidher ħafna, tista' tikkunsidra li tieħu aktar vitamina Ċ milli hi l-ħtieġa ta 'kuljum tiegħek matul l-istaġun tal-kesħa u l-influwenza. Filwaqt li C żejjed jista 'jikkawża taqlib diġestiv, it-teħid ta' pillola ta '1000 mg ta' vitamina Ċ darbtejn kuljum jista 'jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni tiegħek u jżomm il-mard fil-bajja.
mistoqsijiet tal-verità għall-verità jew l-azzardaArtikoli Relatati
- Stampi ta 'Ikel b'ħafna Vitamina Ċ
- 10 Ikel b'ħafna Vitamina D.
- Nuqqasijiet ta 'Vitamina li Jikkawżaw Bugħawwieġ fil-Muskoli
Filwaqt li l-larinġ medju tiegħek għandu 45 mg ta 'vitamina Ċ, larinġ differenti mqajjem f'kundizzjonijiet ta' tkabbir differenti jista 'jammonta għal varjazzjoni żgħira tal-kontenut ta' nutrijenti bejn frott individwali. Allura larinġ organiku jista 'jkollu iktar vitamina Ċ minn oranġjo standard, jew oranġjo mkabbar fi stat wieħed jista' jkollu aktar C minn oranġjo mkabbar f'parti oħra tal-pajjiż.
Bħal kull nutrijent ieħor, dejjem hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu ammonti massivi ta 'kwalunkwe tip ta' suppliment. Jekk qed tieħu l-vitamina Ċ tiegħek mill-larinġ, għalkemm, hemm probabbiltà li mhux se jkun biżżejjed biex tgħabbi żżejjed is-sistema tiegħek. Dik hija raġuni oħra kbira biex tieħu l-vitamini tiegħek mill-ikel - hija doża eċċessiva diffiċli ħafna! Anki jekk tixrob ħames tazzi meraq tal-larinġ kuljum, xorta ma tkun mkien viċin l-ammont ta 'vitamina Ċ li tista' tikkawża problemi ma 'ġismek.
