Ross Moqli tal-Pastard huwa wieħed mill-go tiegħi għall-ikliet għall-ikel! Kemm inħobb ross moqli homemade , Xi drabi jien irrid biss alternattiva eħfef (huwa favur il-keto wkoll)!
Ibdel barra ross tal-pastard għal ross abjad (jew anke kannella) f'riċetta misjura moqlija tradizzjonali. Dan mhux biss għandu togħma kbira, jagħmel għal dixx tal-ġenb b'inqas karboidrati u b'kaloriji baxxi li ma nistax nieħu biżżejjed minnu! Żid fi kwalunkwe veggies u kwalunkwe proteina li jifdal li jista 'jkollok għall-ikla perfetta!
kif terġa 'tqajjem il-weraq tal-bambu li jsiru sofor
L-Ikla Perfect Weeknight
Dan Riċetta tar-ross moqli tal-pastard hija sorprendentement faċli biex tagħmel u r-riżultat aħħari huwa dixx aqwa li jaħdem kemm bħala sekondarji kif ukoll dixx ewlieni!
- Ittrimmja l-weraq u zokk minn ras tal-pastard. Laħlaħ u nixxef.
- Bl-użu tal-ġenb tat-toqba akbar ta 'grater, qatgħat il-pastard biex tikseb konsistenza bħal ross. (Jew uża a proċessur tal-ikel ).
- Sajjar f’mess ta’ żejt taż-żebbuġa sakemm ikun sar.
- Spaghetti Squash Casserole – Favorit tal-familja!
- L-Aqwa Riċetta tal-Insalata tal-Bajd – kbir fuq sodda tal-ħass jew fi tazzi tal-ħass!
- Zalzett u Bżar – perfettament servut fuq ross tal-pastard.
- Sider tat-Tiġieġ Mimli Spinaċi – tant togħma!
- Easy Zoodles (Zucchini Noodles) – faċli, krema u Delicious!
- Fajitas tat-Tiġieġ Faċli – kbir fit-tortillas baxxi ta’ karboidrati
- ▢waħda LB pastard ross
- ▢waħda tazza karrotti imqatta’ fin
- ▢waħda tazza piżelli ffriżati
- ▢waħda tablespoon żejt
- ▢żewġ imsiemer tal-qronfol tewm ikkapuljat
- ▢żewġ kuċċarini ġinġer ikkapuljat
- ▢żewġ bajd
- ▢waħda tablespoon ħalib
- ▢żewġ imgħaref jien żafżafa
- ▢waħda basla ħadra ikkapuljat
- Ħawwad flimkien bajda u ħalib. Ferra’ ġo taġen kbir fuq nar medju. Sajjar biss sakemm issettja, neħħi u warrab.
- Saħħan iż-żejt f'taġen no stick fuq sħana medja. Żid it-tewm u l-ġinġer u sajjar sakemm tfuħ. Żid karrotti u piżelli, sajjar 5 minuti addizzjonali.
- Żid pastard nej bir-ross u kompli sajjar sakemm il-pastard jirtab ftit (madwar 5-6 minuti). Ħawwad bajd, soy sauce u basla ħadra.
- Servi sħun.
Din ir-riċetta tibda b’bażi ta’ pastard bir-ross. Huwa jieħu ftit minuti biex isir.
Kif Tagħmel Ross tal-Pastard?
Ir-ross tal-pastard mhuwiex teknikament ross iżda għandu tessut simili u jaħdem tajjeb ħafna bħala sostitut għar-ross biex inaqqas il-karboidrati u l-kaloriji.
Ir-ross moqli tal-pastard huwa magħmul billi l-pastard jitħakkek f'konsistenza bħal tar-ross. Li tagħmel il-pastard fir-ross hija sempliċi u faċli iżda ħafna drabi tista 'ssib pastard imqatta' fis-sezzjoni tal-friża tas-supermarket lokali tiegħek, iżda huwa irħas li tagħmel it yourself (flimkien ma nippreferi n-nisġa ta 'homemade)!
Biex Pastard tar-ross :
kemm mort il-kalkulatur
Ikla Mgħaġġla u Faċli
Il-pastard tar-ross m'għandux għalfejn jiġi mgħolli jew imsajjar qabel ma jiżdied mad-dixx tiegħek, għalhekk dan jispiċċa jieħu ħafna inqas ħin biex isir minn ross moqli tradizzjonali!
Ross Moqli tal-Pastard iżomm tajjeb ħafna fil-friġġ f’kontenitur li ma jidħolx arja. Issaħħan mill-ġdid ukoll! Kelli suċċess kbir billi nagħmel dan għall-ikliet matul il-ġimgħa!
x'għandek tgħid lil xi ħadd li jiżżewweġ
Hawn huma l-istruzzjonijiet sħaħ u fil-fond biex tagħmel il- ross pastard perfett id-dar!
Ir-Ross Moqli tal-Pastard Huwa Tajjeb għalik?
Il-pastard sar mod tat-tisjir reċentement, u għal raġuni tajba! Huwa ta 'spiss sostitwit għal għażla b'ħafna karboidrati fil-platti minħabba li huwa tant karboidrati baxx, u kaloriji baxxi.
It-togħma ħafifa hija tajba għal ħafna riċetti u hija s-sostituzzjoni perfetta b'inqas kaloriji għar-ross jew il-patata f'ħafna platti inkluż il-favorit tagħna Patata Maxx tal-Pastard !
ħwejjeġ bl-ingrossa plus size 4x 5x 6x
Dan id-dixx jissostitwixxi r-ross bil-pastard iżda ma jbiddilx it-togħmiet aqwa tar-ross moqli li taf u tħobb.
Inħobb nagħmel ross moqli bil-pastard bit-tiġieġ meta nkun qed nieħu pjaċir lill-ħbieb, jgħaqqad b'mod tal-għaġeb ma' platti oħra ta' ispirazzjoni Ażjatika bħal dawn Skewers Ażjatiċi taċ-Ċanga !
Aktar Favourites Low Carb
5minnżewġReviżjoni tal-votiRiċetta Ross Moqli tal-Pastard
Ħin ta' Preparazzjoni5 minuti Ħin Sajjar10 minuti Ħin Totaliħmistax minuti Porzjonijiet4 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson 'Ross' tal-Pastard Moqli għandu t-togħma kollha tar-ross moqli mingħajr il-karboidrati!Ingredjenti
Istruzzjonijiet
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:144,Karboidrati:ħmistaxg,Proteina:8g,Xaħam:6g,Xaħam saturat:waħdag,Kolesterol:82mg,Sodju:594mg,Potassju:579mg,Fibra:5g,Zokkor:6g,Vitamina A:5770IU,Vitamina Ċ:72.1mg,Kalċju:64mg,Ħadid:1.7mg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsPlatt Prinċipali, Side Dish
