Insalata Krema tal-Ħjar huwa staple iġjeniċi fis-sajf fi kwalunkwe picnic, barbecue jew potluck. Ħjar iqarmeċ u xibt frisk tas-sajf kollha mitfugħa fi dressing sempliċi ta 'krema qarsa.
Din ir-riċetta faċli hija magħmula malajr b'ingredjenti li probabbilment diġà qegħdin fil-kċina. Huwa jieħu ftit minuti biex isir u huwa l-ġenb perfett ħdejn tiġieġ grilled jew kustilji tal-barbecue . Speċjalment b'ġenb ta ' qamħ grilled fuq il-ċifċ !
X'hemm fl-Insalata tal-Ħjar?
L-insalata tal-ħjar hija taħlita delikata tas-sajf ta’ ħjar, xibt u dressing! Bi dressing magħmul minn krema qarsa, mayo, u ħall, għandek l-affarijiet bażiċi! Huwa biss ħwawar u biċċa zokkor minn hemm!
ĦJAR:
nippreferi ħjar Ingliż twil għal din ir-riċetta peress li huma mqaxxra rqiqa u ma jeħtiġux tqaxxir (għalkemm tista’ tqaxxarhom jekk tippreferi).
Jekk tuża ħjar tal-għalqa regolari, il-ġlud jistgħu jkunu iebsa għalhekk nissuġġerixxi li tqaxxirhom jew tal-inqas tqaxxir xi strixxi. Iż-żrieragħ fuq il-ħjar tal-għalqa huma akbar u għalhekk ħafna drabi nqattgħuhom bin-nofs u nobrox iż-żrieragħ biex iżomm l-insalata milli titla' ilma.
BASAL: Il-basal abjad mhuwiex obbligatorju iżda żid togħma kbira lil din l-insalata tal-ħjar. Agħżel il-basal bil-qoxra bajda tal-karta (mhux il-qoxra safra) peress li huma ftit aktar ħfief. Qatta’ l-basla rqiqa u xarrabha f’ilma kiesaħ waqt li tipprepara l-insalata biex tneħħi ftit gidma mill-basla.
Għal verżjoni heartier, ħawwad ftit kaboċċa mqatta. Ħalliha ġo wrap għal ikla veġetarjana malajr u iġjeniċi!
Kif tagħmel insalata krema tal-ħjar
Din l-insalata krema tal-ħjar tibda bil-ħjar iqarmeċ frisk.
- Qaxxar il-ħjar jekk mixtieq u żerriegħa jekk tuża ħjar tal-għalqa.
- Porzjon f'biċċiet ta' ¼ pulzier.
- Ħallat flimkien l-ingredjenti li jifdal u ħawwad bil-mod il-ħjar imqatta’.
Friġġ siegħa qabel isservi. Żejjen bix-xibt imqatta’.
TIP: Filwaqt li mhux obbligatorju, il-brix taż-żrieragħ tal-ħjar se jżomm l-insalata milli ssir idemmgħu. Jekk tuża ħjar iżgħar, mhux meħtieġ li jinbarax.
Dressing: Krema jew Vinaigrette
Dejjem għamilt dressing kremuż għal din l-insalata tal-ħjar bil-krema qarsa, dab ta 'mayonnaise u ħjiel ta' ħall għal xi tang.
Biex tagħmilha aktar b'saħħitha, issostitwixxi l-jogurt Grieg għall-krema qarsa (spiss nagħmel dan fuq tiegħi patata moħmija jew fuq nett fajitas tat-tiġieġ )!
Jekk tippreferi a Insalata tal-Ħjar bi Dressing Style Ħall , tista 'sempliċement tissostitwixxi l-ilbies f'din ir-riċetta bi:
- 1/3 tazza ħall abjad jew ħall tas-sidru
- 2 imgħaref żejt veġetali jew żejt taż-żebbuġa ħafif
- 2 imgħaref ilma
- 2 kuċċarini zokkor
- 2 imgħaref xibt frisk
- melħ u bżar
Kemm se jdum fil-friġġ?
L-Insalata Krema tal-Ħjar se ddum diversi jiem sakemm tinżamm kiesħa u mgħottija. Huwa aħjar meta jkun frisk iżda huwa faċilment aggornat. Ipprova żid ftit ħjar aktar tqarmeċ jew saħansitra xi basal abjad imqatta!
Biex Tagħmel Ahead
Din ir-riċetta tista’ ssir 4 jew 5 sigħat bil-quddiem għall-aqwa togħma, b’hekk il-ħjar jibqa’ iqarmeċ! Jekk tixtieq tagħmilha aktar 'il quddiem, qatgħa l-ħjar u l-basal jekk tuża u itfa' mal-dressing eżatt qabel ma sservi.
Aktar Favoriti tal-Ħjar
- Insalata taċ-Ċiċri – magħmul bi dressing sempliċi
- Gambli taċ-Ċitru u Insalata tal-Avokado – togħmiet ħelu taċ-ċitru kremu!
- Insalata tal-Avokado tal-Ħjar – ingredjenti friski u sinjuri! 4.86minn69Reviżjoni tal-votiRiċetta
- ▢żewġ ħjar Ingliż twil
- ▢Fakultattiv: ⅓ tazza basla bajda mqatta'
- ▢½ tazza krema qarsa jew jogurt grieg sempliċi
- ▢3 imgħaref mayonnaise
- ▢¼ tazza xibt frisk imqatta
- ▢3 imgħaref ħall abjad
- ▢½ kuċċarina zokkor abjad
- ▢melħ għat-togħma
- Qaxxar il-ħjar u aqta’ bin-nofs tul. Obrox iż-żrieragħ jekk mixtieq u aqsam fi flieli ¼″.
- Għaqqad l-ingredjenti kollha tal-ilbies u itfa' mal-ħjar.
- Friġġ siegħa qabel ma sservi.
Insalata Krema tal-Ħjar
Ħin ta' Preparazzjoni10 minuti Friġġwaħda siegħa Ħin Totali10 minuti Porzjonijiet8 porzjonijiet Awtur Holly Nilsson L-insalata tal-ħjar hija staple iġjeniċi fis-sajf.Ingredjenti
Dressing
Istruzzjonijiet
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni
Kaloriji:77,Karboidrati:4g,Proteina:waħdag,Xaħam:7g,Xaħam saturat:żewġg,Kolesterol:10mg,Sodju:47mg,Potassju:141mg,Fibra:waħdag,Zokkor:żewġg,Vitamina A:282IU,Vitamina Ċ:3mg,Kalċju:31mg,Ħadid:waħdamg(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni pprovduta hija stima u se tvarja skont il-metodi tat-tisjir u l-marki tal-ingredjenti użati.)
KorsInsalata