Stunts tal-Cheerleading Faċli

L-istunts estremi li jidhru fuq it-televiżjoni sportiva waqt il-kompetizzjonijiet nazzjonali tal-cheerleading jistgħu jkunu eċċitanti biex tarahom, imma l-istunts faċli tal-cheerleading huma l-aħjar livell ta 'akrobazija għal skwadri iżgħar u l-cheerleaders li jibdew jippruvaw. Stunts aktar faċli huma wkoll staple sabiħ li jkollok għal-logħob u tisħin. Skwadri ta 'daqs żgħir u medju jista' ma jkollhomx biżżejjed nies għall-istunts aktar kumplessi li jeħtieġu saħansitra aktar spotters min-normal. F'każijiet bħal dan, stunts aktar sempliċi iżda li jiġbdu l-għajn huma alternattiva tajba.

L-Aqwa Stunts ta 'Cheerleading Faċli biex Tipprova

Ipprova xi wħud minn dawn l-istunts bażiċi mal-iskwadra tiegħek, u użahom bħala punt tat-tluq biex toħloq stunts ġodda u oriġinali flimkien.

l-aħjar mod biex tnaddaf kuxxini tal-couch

Artikoli Relatati

Gallerija Cheer Camp
Storja ta 'Cheerleading fl-Amerika ....
Stampi ta 'Cheerleader Poses and Moves ....

Spalla Sit

Probabbilment waħda mill-aktar stunts faċli u komuni hija l-ispalla. Dan l-istunt jirrikjedi tliet persuni: bażi, spotter u flyer.

Il-bażi tarmi bir-riġel tal-lemin tagħha mal-ġenb f'angolu ta '90 grad.
Il-flyer joqgħod wara l-bażi u jpoġġi s-sieq tal-lemin fuq ir-riġel mgħawweġ tal-bażi kemm jista 'jkun viċin il-ġenbejn u jaqbeż' il fuq, jitbandal ir-riġel tax-xellug tagħha fuq l-ispalla tax-xellug tal-bażi. Ir-riġel tal-lemin isegwi fuq l-ispalla tal-lemin.
Hekk kif il-flyer jitbandal ir-riġel tal-lemin f'postu, il-bażi għandha toqgħod. Il-flyer jista 'jaqbad riġlejha madwar id-dahar tal-bażi għal appoġġ miżjud.
Spotter joqgħod wara l-par biex jaqbad il-flyer jekk titlef il-bilanċ u taqa '.

L Stand

L-L Stand spiss jidher fil-logħob tal-baskitbol u jsir waqt il-briju tal-baskitbol u ċ-chants. Filwaqt li huwa stunt faċli, jidher pjuttost impressjonanti. Meta jsir sinkronizzat minn aktar minn par wieħed, dan l-istunt jista 'jidher iktar ikkumplikat milli hu. L-istunt jeħtieġ żewġ persuni.

Il-spotter joqgħod lura.
Il-bażi tarmi s-sieq tal-lemin tagħha f'angolu ta '90 grad, l-istess bħal meta toqgħod fuq l-ispalla.
Il-flyer joqgħod wara s-sieq tal-lemin tal-bażi u jpoġġi s-sieq tal-lemin tagħha ħdejn il-quċċata tas-sieq mill-ġenbejn.
Il-bażi taqbad is-sieq u żżommha f'postu b'idha x-xellugija u tuża d-driegħ tal-lemin tagħha biex tqiegħedha taħt l-irkoppa tal-lemin tal-flyer biex iżżid l-appoġġ.
Il-flyer ipoġġi idejha fuq l-ispallejn tal-bażi u timbotta dritt 'il fuq waqt li titbandal ir-riġel tax-xellug' il barra lejn ix-xellug.
Hekk kif il-flyer jestendi s-sieq tax-xellug tagħha, il-bażi għandha tmexxi driegħha tax-xellug f'pożizzjoni V, tgħin biex testendi s-sieq tal-flyer f'pożizzjoni L u żżomm il-poża.
Fl-istess ħin, il-flyer se jwebbes ir-riġel tal-lemin, li l-bażi se timbotta 'l fuq, u tgħin lill-flyer joqgħod.

Fil-video ta 'hawn fuq, il-flyer imbagħad jispiċċa f'sit ta' l-ispalla.

Stand tal-Koxxa

L-istend tal-koxxa huwa stunt li kważi jixbah piramida, iżda huwa perfett għal skwadri iżgħar u dawk li jibdew. L-istunt jirrikjedi tliet persuni: Żewġ bażijiet u flyer. Spotter normalment ma jkunx meħtieġ, iżda l-kowċ għandu jiddeċiedi jekk wieħed huwiex ġustifikat jew le. Spotter jista 'jkun idea tajba bi tfal iżgħar.

Żewġ bażijiet joqogħdu ħdejn xulxin f'ħofra. Bażi waħda titlaq lejn il-lemin u waħda lejn ix-xellug bir-riġlejn mgħawġa jħarsu lejn xulxin u s-saqajn ġenb ma 'ġenb.
Il-flyer ipoġġi s-sieq tax-xellug tagħha fuq il-koxxa ta 'bażi waħda' l fuq mill-ġenbejn u idejha fuq l-ispallejn taż-żewġ bażijiet. Il-bażi tax-xellug għandha taqbad sieqha bl-id ix-xellugija u poġġi d-driegħ tal-lemin tagħha taħt l-irkoppa tal-flyer.
Il-flyer imbagħad jimbotta 'l fuq f'postha billi jpoġġi s-sieq l-oħra fuq il-koxxa tal-bażi l-oħra u jsakkar saqajha f'postha. Il-bażi t-tajba għandha taqbad is-sieq tal-flyer bl-id il-leminija u tqabbad id-driegħ tax-xellug madwar id-dahar tal-irkoppa.
Meta l-flyer jikseb il-bilanċ tagħha, hi tgħolli dirgħajha f'V għoli jew fuq il-ġenbejn fil-pożizzjoni lesta.

Basket Toss

Il-basket basket huwa stunt bażiku li dawk li jibdew jistgħu jitgħallmu. Hekk kif il-bażi u l-flyer jitjiebu, l-istunt jista 'jsir aktar impressjonanti billi jitfa' l-flyer 'il fuq fl-arja. Għal basket tal-basket bażiku ser ikollok bżonn mill-inqas erba 'cheerleaders: Backspot, żewġ naħat u flyer. Jekk il-bażi hija kemmxejn instabbli, frontspot tista 'tiżdied għall-istabbiltà u biex tipproteġi aħjar il-flyer.

l-ewwel kawża tal-mewt għaż-żagħżagħ

Żewġ bażijiet iħarsu lejn xulxin u jwaħħlu l-polz ta 'xulxin. Huwa importanti li l-qabda tkun b'saħħitha bejn dawn iż-żewġ bażijiet, għalhekk kowċ imħarreġ għandu juri lill-ġnub kif jaqbdu sew il-polz ta 'xulxin.
Il-flyer joqgħod wara l-armi magħqudin u jpoġġi idejha fuq l-ispalla ta 'kull ġnub.
Il-backspotter tpoġġi idejha fuq il-qadd tal-flyer.
F'moviment fluwidu wieħed, iż-żewġ naħat tal-ġnub squat, u l-backspot jerfa 'l-flyer fuq l-armi magħqudin waqt li l-flyer jimbotta' l fuq.
Ladarba l-flyer ikun f'pożizzjoni, il-backspot ipoġġi idejha fuq il-warrani tal-flyer sabiex tkun tista 'tagħti spinta lill-flyer fl-arja.
Il-flyer jimbotta 'l fuq u t-tliet bażijiet jitfgħu dirgħajhom' il fuq, u jerfgħu l-flyer 'il fuq fl-arja.
Hekk kif il-flyer jinżel, hija għandha żżomm ġisimha dritta u taqa 'lura f'idejha tal-bażi. Id-dirgħajn tagħha għandhom ikunu ssikkati mal-ġnub tagħha u ma jtellfux jew hi u / jew il-bażijiet jistgħu jweġġgħu. Ipprova qatt ma taqa '' l quddiem. Il-flyer irid jafda l-bażi biex jaqbadha.

Ikollu jirrepeti li dan l-istunt qatt ma għandu jiġi ppruvat mingħajr kowċ imħarreġ jissorvelja l-prattika. Kowċ tal-cheer imħarreġ se jiżgura li l-bażijiet u l-flyer ikunu fil-pożizzjonijiet korretti, billi jużaw it-teknika t-tajba u li kulħadd mill-flyer sal-backspot ikun jaf x'inhuma r-rwoli tagħhom u kif jinżlu b'mod sigur l-istunt.

Elevator

L-istunt tal-lift huwa stunt bażiku li jista 'jiġi adattat fi stunts aktar avvanzati aktar tard. Ikollok bżonn erba 'cheerleaders biex tlesti din l-istunt: Żewġ ġnub, backspot u flyer. Frontspot mhix obbligatorja.

Il-bażijiet tal-ġenb għandhom joqgħodu minn xulxin bil-flyer wara.
Il-flyer ipoġġi idejha fuq l-ispallejn tat-tikek tal-ġenb.
Il-post ta 'wara jinsab wara l-flyer bl-idejn fuq il-qadd tal-flyer.
Ladarba kulħadd ikun fil-pożizzjoni t-tajba, iż-żewġ naħat tal-ġnub għandhom jinqatgħu b’idejhom imqatta ’.
Fuq għadd ta 'erbgħa, il-backspot għandu jerfa' l-flyer sabiex tidħol fl-idejn imdawra tat-tikek tal-ġenb.
It-tikek tal-ġenb joqgħodu waqt li l-flyer jimbotta 'l barra minn spallejhom sakemm saqajha jitilgħu sal-għoli tas-sider taż-żewġ tikek tal-ġenb.
Il-backspot iżżomm saqajn il-flyer billi żżomm saqajha f'postha.

Tgħallem il-Basics

Tgħallem dawn l-istunts bażiċi u jkollok bażi soda għal stunts cheerleading aktar ikkumplikati. Huwa importanti li titgħallem twettaq dawn l-istunts regolarment u mingħajr eżitazzjoni għax iċ-ċans għal korriment jiżdied bi stunts aktar avvanzati, u li ma tkunx taf il-forma xierqa żżid dawk ir-riskji. Poġġi l-ħin biex titgħallem dawn l-istunts sempliċi u dalwaqt tgħaddi għal cheerleading aktar avvanzat.