Ħafna nies b'kapaċitajiet psikiċi empatiċi jqisuhom kemm l-akbar superpotenza tagħhom kif ukoll l-iktar rigal diffiċli tagħhom. L-abbiltajiet empatiċi jippermettulek fehim iktar profond tas-sentimenti u l-motivazzjonijiet ta ’ħaddieħor, li jservu bħala rigal psikiku ġenwin li jippermettilek tħoss iktar konnessjoni u kompassjoni lejn bnedmin sħabek. Fl-istess ħin, li tħoss l-emozzjonijiet u xi kultant sensazzjonijiet fiżiċi ta 'ħaddieħor jista' jkun ta 'diżkonċertament, diffiċli, u saħansitra ta' uġigħ. Minħabba dan, persuni b'kapaċitajiet empatiċi għandhom bżonn jitgħallmu kif jittrattaw li jkunu empatiċi sabiex jgħixu ħajja emozzjonalment sigura u b'saħħitha.
Irrikonoxxi li Int Empatiku
L-iktar strateġija importanti biex tlaħħaq man-nies biabilitajiet empatiċihuwa li tirrealizza li int tabilħaqq empatiku. Tista 'wkoll tara empati ttikkettati bħala persuni sensittivi ħafna (HSPs), iżda l-esperjenzi huma komuni. Madankollu, sakemm tirrealizza u tirrikonoxxi li int empatika, tħossok fil-ħniena ta 'sensazzjonijiet każwali, emozzjonijiet u konnessjonijiet li fuqhom temmen li m'għandekx kontroll.
Artikoli Relatati- Kif Tissaħħaħ l-Abilitajiet Empatiċi Tiegħek: 13-il Idea
- Meta Twarrab mill-Familja: Fejqan u Nkomplu
- 10 Karatteristiċi Ħżiena għas-Saħħa ta 'Familja Mhux Funzjonali
Għaraf Impressjonijiet Empatiċi
Ladarba tirrikonoxxi li int empatiku, l-iktar strateġija importanti biex tlaħħaq hija d-dixxerniment. Trid titgħallem tiddistingwi l-emozzjonijiet u s-sensazzjonijiet fiżiċi tiegħek stess minn konnessjonijiet empatiċi. Dan jista 'jidher diffiċli jew saħansitra impossibbli għall-ewwel għax in-natura tal-empatija hija li tesperjenza s-sensazzjonijiet minn ħaddieħor bħala tiegħek. Madankollu, attenzjoni bir-reqqa u ġurnali jistgħu jgħinuk tagħraf mudelli li jippermettulek tiddistingwi meta tkun qed tħoss l-emozzjonijiet ta 'nies oħra minflok tiegħek. Xi sinjali li qed tirċievi impressjonijiet empatiċi jinkludu dawn li ġejjin:
- Emozzjonijiet li jidhru f'daqqa li mhumiex relatati ma 'xi ħaġa li sseħħ f'ħajtek bħalissa x'aktarx huma emozzjonijiet ta' xi ħadd ieħor.
- Uġigħ u uġigħ każwali li jseħħu f'daqqa fil-preżenza ta 'nies oħra jew li m'għandhom l-ebda kawża fiżika apparenti x'aktarx jappartjenu lil xi ħadd ieħor.
- Ansjetà, tibdil rapidu fil-burdata, rabja, jew irritabilità li sseħħ meta tkun f'ambjent b'popolazzjoni għolja, bħal meta tidħol f'belt kbira jew meta żżur xi ħabib f'appartament għoli, x'aktarx huma kkawżati minn konnessjonijiet empatiċi mal- numru kbir ta 'nies madwarek.
- Emozzjonijiet li jduru jew l-inkapaċità li toqgħod fuq emozzjoni meta kieku tkun qed tħossok saħansitra mqaxxar tista 'tissuġġerixxi li qed tesperjenza l-emozzjonijiet ta' ħaddieħor.
- Biża 'kbira, dwejjaq, jew rabja waqt avvenimenti tad-dinja tal-biża' (bħall-attakki terroristiċi 9/11 jew il-pandemija COVID-19) jistgħu jħossuhom saħansitra aktar b'saħħithom għalik minħabba l-emozzjoni kollettiva ta 'kulħadd madwarek, u għalhekk waqt li kun tiegħek, jistgħu jkunu msaħħa minħabba l-emozzjonijiet ta ’ħaddieħor madwarek.
Irrikonoxxi Ambjenti li Jqanqlu l-Empatija Tiegħek
Hekk kif hemm differentitipi ta ’psikiċi, hemm ukoll tipi differenti ta 'empaths. Filwaqt li l-empati kollha jesperjenzaw il-konnessjoni tagħhom bħala sensazzjoni fiżika, emozzjoni, jew it-tnejn, empati differenti jistgħu jgħaqqdu ma 'tipi differenti ta' enerġija, u xi wħud jistgħu jgħaqqdu ma 'ħafna jew kull tip ta' enerġija. Tipi komuni ta 'empaths tal-enerġija jistgħu jgħaqqdu biex jinkludu:
- Emozzjoni umana
- Sensazzjonijiet fiżiċi
- Konnessjonijiet ta 'pjanti jew annimali
- Konnessjonijiet planetarji
- Konnessjoni ma 'ambjenti speċifiċi
Għalhekk, huwa essenzjali li tibda tagħraf u tifhem jekk ċerti ambjenti humiex aktar probabbli li jqanqlu dawn il-konnessjonijiet empatiċi minn oħrajn. Biex tagħmel dan, żomm ġurnal. Meta tesperjenza sentimenti li ma tagħrafx tiegħek, innota fejn kont, min jew dak li kien madwarek, dak li kien qed jiġri fid-dinja dak iż-żmien, u kif ħassejtek. Imbagħad, fittex xejriet biex tara jekk tistax tagħraf l-ambjenti speċifiċi li jservu bħala kawżi tal-konnessjonijiet empatiċi tiegħek. Meta tagħraf il-kawżi, tista 'timmaniġġjahom aħjar.
Issir Osservatur ta 'Parti Terza ta' l-Emozzjonijiet Tiegħek
Wieħed mill-aħjar modi biex tissepara l-emozzjonijiet tiegħek minn dawk ta ’ħaddieħor huwa li tistabbilixxi linja bażi ftit drabi kuljum. Biex tagħmel dan:
affarijiet li tibgħat lill-aqwa ħabib tiegħek
- Tidħol f'ambjent paċifiku.
- Agħlaq għajnejk, ħu n-nifs fil-fond, u agħmel sintoni fis-sentimenti tiegħek stess. Tista 'tagħmel dan bħalameditazzjonijew bħala sempliċi check-in ta 'ħames minuti ftit drabi kuljum.
- Imbagħad, meta tinnota l-emozzjonijiet tiegħek jitbiegħdu mil-linja bażi, iddetermina jekk hux swing naturali ta 'emozzjonijiet ibbażat fuq xi ħaġa li qed tiġri f'ħajtek, jew jekk tħossx każwali u barra minn postha.
Tmur lura u tosserva l-emozzjonijiet tiegħek minn distanza bħal din jista 'jgħinek tikseb aktar kontroll fuq il-kapaċitajiet empatiċi tiegħek.
Staqsi, 'Dan Huwa Tħoss Minni?'
Meta tinnota l-emozzjonijiet tiegħek jispiċċaw mingħajr kontroll, waqqaf għal mument u ċċentra lilek innifsek. Agħlaq għajnejk, ħu nifs fil-fond jew tnejn, poġġi idejk fuq qalbek, u staqsi, 'Dan is-sentiment tiegħi? Jappartjeni għalija? ' Hekk kif tieħu n-nifs, iffoka fuq is-sensazzjonijiet u l-messaġġi li tirċievi. Ħafna drabi, tkun tista 'tgħid fuq riflessjoni kwieta jekk sentiment huwiex tiegħek jew jekk huwiex ta' xi ħadd ieħor.
Uża Tekniki biex Tikkontrolla l-Abilitajiet Empatiċi u Recharge You
Ladarba tgħallimt tagħraf l-emozzjonijiet tiegħek stess minn sentimenti empatiċi, tista 'tapplika tekniki li jgħinuk tikkontrolla meta tuża l-kapaċitajiet tiegħek u meta sserraħhom. Dan jista 'jgħinek tħossok aktar fil-kontroll tal-ħajja u s-sentimenti tiegħek stess. Tista 'wkoll tuża tekniki li jerġgħu jiċċarġjaw l-enerġija tiegħek sabiex ma tħossokx eżawrit.
Oħloq u Irrepeti Affermazzjoni
Oħroġ b'affermazzjoni li tfakkrek biex tibqa 'ċċentrat fl-emozzjonijiet tiegħek stess. Din għandha tkun dikjarazzjoni pożittiva bħal, 'Jiena ċċentrat fl-emozzjonijiet tiegħi stess, u nwarrab dawk ta' kulħadd, 'jew,' Nirrilaxxa kull emozzjoni jew sensazzjoni li mhix tiegħi, 'għall-kuntrarju ta' waħda negattiva bħal, 'Ma nħoss l-emozzjonijiet ta 'ħaddieħor.' Irrepeti l-affermazzjoni filgħodu u filgħaxija bħala parti mill-meditazzjoni. Kull darba li tħoss lilek innifsek tiżloq fl-emozzjonijiet ta 'xi ħadd ieħor, għalaq għajnejk, tieħu n-nifs profond, u rrepeti l-affermazzjoni tiegħek.
Applika Filtru
Teknika kbira biex nikseb kontroll aħjar tal-empatija tiegħi hija l-ħolqien ta 'filtru. Agħmel dan billi tara żewġ pumi tal-volum jew swiċċijiet slider f'rasek, waħda ttikkettjata 'jien' u waħda ttikkettjata 'kulħadd.' Kull filgħodu fil-meditazzjoni tiegħek, viżwalizza ddawwar il-volum tiegħek għall-massimu u dawwar l-isfel għal kulħadd għall-minimu. Imbagħad, jekk int f'sitwazzjoni fejn għandek bżonn tuża l-empatija, viżwalizza ddawwar il-volum tiegħek u tagħhom 'il fuq. Din hija strateġija effettiva ħafna għaliex tippermettilek tikkontrolla meta tħalli s-sentimenti ta 'ħaddieħor fl-esperjenza tiegħek. Tista 'tinnota meta tibda tagħmel dan ikollok bżonn tirrisettja l-volumi tiegħek diversi drabi kuljum, iżda bil-prattika tibqa' f'postha matul il-ġurnata kollha.
Uża Ankra
L-ankrar huwa teknika użata fih programmazzjoni newrolingwistika (NLP), li hija forma ta 'modifika fl-imġieba. Bit-teknika tal-ankrar, toħloq ġest li jerġa 'jġib il-ħsieb tiegħek. Biex ankra:
- Sib spazju kwiet fejn ma tkunx imfixkel. Poġġi bilqiegħda jew mimdud bil-kwiet b'għajnejk magħluqa, nifs profond sakemm tħossok rilassat u komdu.
- Sussegwentement, ħares xi ħaġa li ġġiegħlek tħossok kuntent u paċifiku. Dan jista 'jkun post, wieħed maħbub, jew esperjenza; hija xi ħaġa li ġġiblek f'post ġenwinament rilassat u paċifiku.
- Hekk kif tikseb is-sentiment paċifiku, rilassat u ta 'mħabba, oħloq ġest (agħżel wieħed li ma tagħmilx regolarment) bħal li ġġib it-truf tas-saba' taċ-ċirku u s-saba 'il-kbir tax-xellug tiegħek u tagħmel ċirku b'subgħajk. jew tagħmelmudra. Żomm dan il-ġest waqt li tkompli tħossok paċifiku, rilassat, u mħabba. Hekk kif is-sentiment jibda jonqos, erħi l-ġest. Dan jankra s-sentiment.
- Issa, kull meta tirrikonoxxi li int maqbud f'emozzjonijiet empatiċi li mhumiex tiegħek, agħmel il-ġest. Iġibek lura għal dak is-sentiment u jgħinek tirrilaxxa kwalunkwe emozzjoni li mhix tiegħek.
Oħloq Bużżieqa jew Tarka
F'xi ċirkostanzi, l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel hi li timblokka l-emozzjonijiet u s-sentimenti ta 'ħaddieħor għal kollox. Pereżempju, jekk qed tivvjaġġa lejn belt kbira, sejjer għal avveniment sportiv jew kunċert rock, jew taf li tkun madwar emozzjoni negattiva profonda bħal waqt funeral, huwa probabbli fl-aħjar interessi tiegħek li timblokka kollox temporanjament u tiffoka fuq l-emozzjonijiet tiegħek stess. Tista 'tagħmel dan billi toħloq bużżieqa jew tarka. Biex tagħmel dan, għalaq għajnejk u viżwalizza l-imbuttar ta 'tarka' l barra mill-qalba tiegħek u ddawwarlek kompletament. Sakemm timbotta l-ewwel tarka tiegħek, ma tkunx taf liema forma tieħu. It-tarka ta 'kulħadd hija xi ftit differenti. Pereżempju, tista 'tkun bużżieqa ċara sabiex tkun tista' tara imma ma jista 'jidħol xejn. Nies oħra neħħew ħitan tal-briks, armatura tal-kavallier, jew saħansitra kutri mċajpra sħan. Huwa importanti li timbotta dan mill-qalba tiegħek biex iddawwarkom kompletament għall-kuntrarju li tibnih madwarek sabiex ma tiġbidx xi ħaġa involontarjament ġewwa t-tarka tiegħek.
Ilbes Kristalli Protettivi
Ilbes xi tip ta 'kristall protettivbħala dehbijiet jew iġorru kristall protettiv miegħek. Kristalli li joffru protezzjoni psikika jinkludu kristalli opaki suwed bħal tourmaline iswed, ematite, u obsidian. Jekk il-kristall jinqasam, dan ifisser li assorba l-enerġija kollha li jista '. Irritornaha lejn id-Dinja (midfuna) u ibdilha bi kristall ġdid. Huwa importanti li l-empati li jilbsu kristalli protettivinaddaf dawk il-kristallikuljum biex jirrestawrawhom għall-ogħla potenzjal protettiv tagħhom.
Agħmel Darok Spazju Sikur
Minħabba li hemm daqstant emozzjoni fid-dinja ta 'barra, huwa essenzjali li toħloq spazju sigur f'darek fejn tista' tirrilassa u tgħix fil-paċi sabiex tkun tista 'terġa' tiċċarġja għall-vjaġġ li jmiss tiegħek fid-dinja. Ipprova sib spazju fid-dar tiegħek li hu tiegħek biss. Agħmilha spazju kwiet, paċifiku, u rilassanti u poġġi kristalli protettivi madwarhom, kif ukoll affarijiet li jġibulek paċi bħal pjanti, arti, jew riħa ta 'paċifikazzjoni. L-Empaths għandhom iwettqu wkolljitnaddaf enerġetikamentfi djarhom mill-inqas kull ġimgħa, kif ukoll kull ħin li jkun hemm negattività f’darek, bħal wara marda jew argument.
Għaddi l-Ħin fin-Natura
In-natura hija recharger kbir, speċjalment għal nies b'kapaċitajiet empatiċi. Għalhekk, iktar ma tkun tista 'tqatta' ħin barra f'ambjenti naturali, iktar tħossok imqaxxar. Agħmel mixja kuljum f'park, ġib il-pjanti fid-dar, ġnien tiegħek, poġġi fil-bitħa tiegħek u isma 'l-għasafar kemm-il darba tista', u ħarġet spiss f'ambjenti naturali għal tlugħ, piknik, jew sempliċement biex toqgħod ma 'tiegħek. lura kontra siġra biex terġa 'tiċċarġja lilek innifsek.
Hang Out With Animals
L-annimali joffru wkoll lill-empati l-opportunità li jerġgħu jiċċarġjaw. Ħu l-opportunità li tkun madwar l-annimali u tqatta 'ħin magħhom. Skeda l-ħin tat-tgħammir ma 'l-annimali domestiċi tiegħek, mur l-irkib taż-żwiemel, jew ipprova jaraw l-għasafar. L-enerġija tat-tipi kollha ta 'annimali tista' tgħinek tlaħħaq mal-kapaċitajiet tiegħek.
Oħroġ lilek innifsek
Karatteristika komuni tal-empati hija li tħossok bla art u skonnettjat mill-pjaneta. Li tmur bla saqajn kemm jista 'jkun huwa mod sempliċi biex tirfes lilek innifsek. Tista 'wkoll tiltaqa' jew timtedd fuq l-art jew toqgħod b'saqajk ċatta fuq l-art u tara l-għeruq li jikbru minnek profondament fid-Dinja. Ħalli l-enerġija tad-Dinja terġa 'tiċċarġik u tappoġġjak.
Aktar Għajnuniet għal Empaths
Xi suġġerimenti oħra mgħaġġla għall-empaths li għandhom jikkunsidraw isegwu.
- Ipprova tgħix f'dar ta 'familja waħda. Jekk tgħix f'dar b'ħafna familji bħal condo jew kumpless ta 'appartamenti, allura kun żgur hekk kif tasal id-dar toħloq bużżieqa li tespandi mill-qalba tiegħek madwar l-ispazju tal-għixien tiegħek.
- Tinsiex il-karozza tiegħek. Jekk il-vjaġġ tiegħek ta 'filgħodu u ta' wara nofsinhar iqanqal episodji empatiċi, allura tista 'wkoll tpoġġi kristalli protettivi fil-karozza tiegħek jew idendilhom mill-mera ta' wara tiegħek.
- Żviluppa prattika ta 'kuljum li ġġibilek il-paċi. Jekk dan hux qed tagħmel yoga, timmedita, tidher, jew xi ħaġa oħra, ipprova ibda kuljum b'mill-inqas ħames minuti tal-prattika tiegħek sabiex tkun tista 'tibda l-ġurnata tiegħek iċċentrata u kalma.
- Ħalli l-emozzjonijiet tiegħek stess jgħaddu minnek u ma jaħkmukx. Qatt ma timblokka l-emozzjonijiet tiegħek stess jew inkella se jeħlu fik. Minflok, ħalli lilek innifsek tħoss kif qed tħossok sakemm ikollok bżonn tħossha.
- Ifhem li mhux xogħolok li tfejjaq lil kulħadd. Filwaqt li tista 'tkun qalb tajba u kompassjoni ma' oħrajn, ma tistax tirranġahom; għandhom jirranġaw lilhom infushom. Huwa importanti li tistabbilixxi konfini sabiex ma tagħtix wisq lilek innifsek lil ħaddieħor u tagħlaq mingħajr ma tibqa 'xejn għalik innifsek.
- Jekk inti f'relazzjoni tossika, fittex l-għajnuna. Huwa importanti għall-benesseri spiritwali, emozzjonali u fiżiku tiegħek stess li tirrilaxxa t-tossiċità f'ħajtek u tneħħi lilek innifsek minn sitwazzjonijiet tossiċi.
- Oqgħod attent għas-saħħa fiżika tiegħek. Nutrixxi lilek innifsek kif suppost, ħu ħafna eżerċizzju u mistrieħ, u ibqa 'idratat. Int kapaċi ħafna aħjar tlaħħaq ma 'dak kollu li jiġi meta tkun empatika jekk int fiżikament f'saħħtek kemm tista' tkun.
- Sib dak li jiċċarġik u qatta 'kemm jista' jkun hemm ħin hemmhekk. Kemm jekk qed toħroġ fin-natura, il-muntanji, l-oċean, il-pjanti, l-annimali domestiċi, il-kristalli, jew xi ħaġa oħra, kulħadd għandu affarijiet li jerġgħu jiċċarġjawhom. Agħmel dawn l-affarijiet u l-postijiet parti regolari minn ħajtek.
Għaliex L-Abilitajiet Empatiċi Jistgħu Jagħmlu Uġigħ
Jekk tħoss li l-kapaċitajiet empatiċi tiegħek qed joqtluk bil-mod jew jikkawżawlek uġigħ profond, m'intix waħdek. Ħafna empati jħossu l-weġgħat tad-dinja aktar fil-fond mill-kontropartijiet mhux empatiċi tagħhom. Ħafna empati jesperjenzaw sfidi assoċjati ma 'empatija bħala ħila psikika, bħal emozzjonijiet estremi, li jinbidlu malajr jew għadd ta' sintomi fiżiċi fard. Dan jista 'jwassal għal ħafna tumult u ansjetà sakemm tagħraf u titgħallem taħdem bil-kapaċitajiet tiegħek.
Empaths Aqbad Emozzjonijiet ta 'Nies Madwarhom
Waħda mill-karatteristiċi ewlenin li tkun empatiku hija li tħoss l-emozzjonijiet ta 'ħaddieħor bħala tiegħek. Meta kulħadd ikun kuntent u eċitat, bħal f'avveniment divertenti jew festival, dan huwa enerġizzanti u divertenti, u x'aktarx li tħossok enerġizzat u eċitat lilek innifsek. Madankollu, meta tkun madwar nies li qed jesperjenzaw emozzjonijiet negattivi bħal rabja, dwejjaq, depressjoni, ansjetà, jew biża ', dan jista' jġiegħlek tħoss dwejjaq profond jew saħansitra ansjetà u depressjoni. Dan jista 'jkun veru speċjalment f'nies b'abbiltajiet empatiċi li ma jirrealizzawx li huma empati.
Nies li huma empatiċi jistgħu jesperjenzaw is-sensazzjonijiet fiżiċi ta 'ħaddieħor
Xi empati mhux biss jesperjenzaw l-emozzjonijiet ta 'ħaddieħor, iżda jħossu wkoll is-sensazzjonijiet fiżiċi tagħhom inkluż uġigħ u skumdità. Għal persuna empatika li tgħix jew taħdem ma 'xi ħadd b'mard kroniku jew li hija madwar numru ta' nies b'uġigħ u uġigħ kroniku, dan huwa fossa fiżika. Bħala riżultat, ħafna nies b'kapaċitajiet empatiċi huma suxxettibbli għal kwalunkwe numru ta 'ilmenti fiżiċi bħal uġigħ u uġigħ każwali, mard awtoimmuni, uġigħ ta' ras, eżawriment, fibromyalgia, u kundizzjonijiet simili. Li tesperjenza s-sintomi fiżiċi ta 'ħaddieħor huwa estremament intaxxanti fuq il-ġisem ta' empath u minħabba dan, ħafna empaths iħallsu l-prezz bis-saħħa tagħhom u l-enerġija tal-forza tal-ħajja.
L-Empati ta 'Spiss jispiċċaw f'Relazzjonijiet Tossiċi jew Diffikulti
Minkejja n-naturi sensittivi ħafna tagħhom (jew forsi minħabba fihom), l-empati normalment jispiċċaw f'relazzjonijiet diffiċli. Pereżempju, huwa komuni li l-empati jidħlu f'relazzjoni ma 'xi ħadd li għandu disturb tal-personalità tal-grupp B , bħal disturb tal-personalità narcissistic jew disturb tal-personalità antisoċjali. Dawn it-tipi ta 'relazzjonijiet jistgħu jsiru tossiċi u anke emozzjonalment abbużivi bl-empatika tagħti ammonti sinifikanti ta' enerġija u ssir spiritwalment, emozzjonalment u fiżikament meqruda. Ħafna nies ipoteżi avvanzati dwar għaliex ir-relazzjonijiet empath-cluster B huma tant komuni, iżda r-raġunijiet eżatti għalfejn dan it-tqabbil iseħħ tant spiss jibqgħu mhux ċari. Ipoteżi waħda ssuġġerita hija li l-empati huma kompassjonali, u n-nies b'disturbi fil-personalità tal-grupp B jirnexxu fuq l-attenzjoni li toffri empati. Ipoteżi oħra hija minħabba li n-nies b'personalitajiet tar-raggruppament B jidhru li jħossu l-emozzjonijiet b'mod differenti, partikolarment fil-fażijiet bikrija tar-relazzjonijiet, l-empati jistgħu jinġibdu lejn emozzjonijiet li jħossuhom pożittivi ħafna u anke vizzjużi.
Nies li huma empatiċi jistgħu jissieltu f'ambjenti b'popolazzjoni għolja
Ħafna empati huma introverti li jevitaw li jkunu madwar numru kbir ta 'nies għax fi gruppi kbar, hemm taħlita ta' emozzjonijiet bħal din issir kbira. Minħabba dan, l-empati li jgħixu fi bliet kbar jew akkomodazzjoni multi-familjari jistgħu jsibuha diffiċli speċjalment biex jiksbu kwalunkwe paċi emozzjonali peress li huma kontinwament imdawra minn nies fi stati emozzjonali differenti.
Kif tittratta li tkun Empath
L-empatija fl-aħħar mill-aħħar hija rigal, anke jekk kultant ma tħossx bħalha. Ladarba tkun kapaċi tikkontrolla l-kapaċitajiet tiegħek, tista 'tibda tixgħel l-empatija tiegħek b'mod selettiv bħala sors ta' qalb tajba, kompassjoni, fehim, u saħħa profonda. Meta jkollok l-empatija taħt kontroll, tista ’ġġib dawn il-kwalitajiet f’kull aspett ta’ ħajtek sabiex tagħmel id-dinja post aħjar u iktar ġentili.
